Qual é a definição de ginástica. O que é ginástica? Ginástica na URSS

“Os deuses deram às pessoas dois tipos
artes - música e ginástica"
Platão

Ginástica... Esta palavra respira antiguidade e juventude eterna. Tendo surgido como um sistema de educação física na antiga Hélade, a ginástica pereceu sob as ruínas do Império Romano para, como o fabuloso pássaro Fênix, renascer no Renascimento, para formar a base de numerosos sistemas de educação física na moderna tempos, e agora para servir ao nobre objetivo de educar pessoas fisicamente fortes e espiritualmente ricas.

Ginástica... Com esta palavra vemos imagens de atletas antigos, esculpidos pelos hábeis cinzéis de escultores antigos, bigodes corajosos em poses deliberadas perto de equipamentos de ginástica, meninos e meninas alegres correndo alegremente para uma clareira aquecida pelos raios do sol da manhã “fazer exercício”, seus pais e mães realizando um complexo de ginástica industrial com zelo invejável. E quão coloridos e impressionantes são os exercícios de ginástica quando centenas de meninos e meninas vão ao campo verde do estádio durante vários festivais esportivos! Mas o mais, o mais... claro, é a competição, quando atletas esguios e bem construídos realizam movimentos de tirar o fôlego no chão ou em aparelhos de ginástica, demonstrando incrível agilidade e coragem, força notável, verdadeira elegância e graça.

A ginástica tem muitas faces. Hoje em dia não existe tal sistema de educação física, não existe tal esporte, onde não seriam utilizados exercícios de seu inesgotável arsenal. A ginástica contém centenas de milhares de diferentes exercícios de desenvolvimento e aplicados sem equipamentos para os músculos dos braços, pernas, tronco, com diversos equipamentos de ginástica - uma corda de pular, um bastão de ginástica, halteres, uma bola medicinal - e em equipamentos - uma ginástica ( Sueco) parede, escada inclinada e horizontal, corda, poste, barras assimétricas, argolas, cavalo com alças, trave de equilíbrio, travessa, além de caminhar, correr, saltar por cima da barra, apoio através de cabra e cavalo, superar obstáculos, outdoor jogos e várias corridas de revezamento.

No esporte, a ginástica se apresenta em três modalidades: ginástica esportiva, ginástica rítmica e acrobacia.

A ginástica artística é um dos principais esportes. Inclui trabalhos de formação pedagógica e competições de realização de exercícios de solo, saltos e exercícios em aparelhos - cavalo com alças, argolas, barras assimétricas e barra horizontal - para homens, em barras assimétricas e trave - para mulheres.

Campeões

Gênero. 13/05/1919, Andijan (SSR do Uzbequistão). Faleceu em 15/02/1995, Moscou. Homenageado Mestre do Esporte. "Dínamo", Moscou. Campeão da URSS em exercícios de solo (1949, 1950), medalhista de prata em exercícios de solo (1948), medalhista de bronze em exercícios de solo (1947).

Gênero. 21/06/1964, Yaroslavl. Mestre em Esportes de classe internacional. Campeão mundial no campeonato por equipes (1978), medalhista de bronze da Copa do Mundo em exercícios de trave (1978), medalhista de prata do Campeonato da URSS em exercícios de trave (1980), medalhista de bronze da Copa da URSS no individual geral (1979).

Gênero. 11/02/1929, Kirovobad (SSR do Azerbaijão) Mestre Homenageado em Esportes. "Spartak", Yerevan (Armênia). A ginasta mais forte dos anos 50. Campeão olímpico no campeonato por equipes (1956), nos exercícios de argolas (1956, 1960), medalhista de prata no campeonato por equipes (1960), campeão mundial no campeonato por equipes (1954, 1958), nos exercícios de argolas (1954, 1958) ), medalhista de prata na barra horizontal (1958), campeão europeu nas argolas (1955), nas barras assimétricas (1955), medalhista de prata no individual geral (1955), na barra horizontal (1955), campeão da URSS no argolas (1952, 1953, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1962), em exercícios na barra horizontal (1960), medalhista de prata da Copa da URSS no individual geral (1955), em…

Gênero. 9.11.1958, Yerevan (Armênia). Homenageado Mestre do Esporte. Forças Armadas, Yerevan (Armênia). Campeão olímpico no campeonato por equipes (1980), medalhista de prata no Mundial por equipes (1978), vencedor da Copa do Mundo nas barras paralelas (1978), medalhista de bronze no individual geral (1978), no exercício de argolas (1980), campeão absoluto da URSS (1979). Campeão da URSS em exercícios de solo (1979) e salto (1980), medalhista de prata no individual geral (1978), Copa da URSS no individual geral (1980), Campeonato da URSS em exercícios de argolas (1979), medalhista de bronze em exercícios de cavalo com alças ( 1979).

Gênero. 28/09/1961, Yerevan (Armênia). Homenageado Mestre do Esporte. "Reservas Trabalhistas", Yerevan (Armênia). Campeão mundial no campeonato por equipes (1979, 1981), no salto (1983), medalhista de prata no campeonato por equipes (1983), no salto (1981), na barra horizontal (1981), medalhista de bronze no all- por aí (1983). Campeão da URSS no salto (1981, 1983), medalhista de prata na Copa da URSS no individual geral (1983).

Gênero. 07/09/1979, Syzran. Mestre em Esportes de classe internacional. "Forças Armadas", Syzran. Medalhista de prata do Campeonato Europeu no campeonato por equipes (1998). Campeão da Rússia no cavalo com alças (1998), barra horizontal (1999), medalhista de prata no individual geral (1999), barras paralelas (1998), medalhista de bronze da Copa da Rússia no individual geral (1998), russo campeão na barra horizontal (1999), argolas (1999).

14/10/1952 - 21/03/2011 Vladimir. Homenageado Mestre do Esporte. "Petrel", Vladimir. Excelente ginasta dos anos 70. Vencedor de todos os maiores títulos de ginástica. Campeão absoluto dos XXI Jogos Olímpicos (1976). Campeão olímpico em exercícios de solo (1972, 1976), exercícios de argola (1976), salto (1976, 1980), campeonato por equipes (1980), medalhista de prata em campeonato por equipes (1972, 1976), individual geral (1980), em exercícios de solo (1980), em exercícios de barras assimétricas (1976), medalhista de bronze em exercícios de cavalo com alças (1976), no salto (1972), em exercícios de barra alta (1980). Uma espécie de recordista de número de medalhas olímpicas entre todos os participantes dos Jogos Olímpicos - homens - 15 (7+5+3). Campeão mundial absoluto...

Gênero. 04/03/1917, Kostroma. Mestre do Esporte. "Asas dos Sovietes", Moscou. Campeão da URSS em exercícios de solo (1939, 1945), em exercícios de barra horizontal (1947), medalhista de prata no salto (1943), em exercícios de trave (1947), barras assimétricas (1946), exercícios de solo (1943, 1946, 1947), medalhista de bronze no individual geral (1950), salto (1945), exercício de solo (1944, 1948).

Gênero. 1964, Vitebsk (Bielorrússia). Mestre em Esportes de classe internacional. "Dínamo", Vitebsk, Bielorrússia. Campeão mundial em campeonato por equipes (1978). Medalhista de prata no campeonato da URSS no individual geral (1978, 1979), medalhista de bronze nos exercícios de trave (1978, 1981).

Gênero. 07/12/1964, Vladimir. Homenageado Mestre do Esporte. "Petrel", Vladimir. Excelente ginasta dos anos 80. Campeão olímpico absoluto (1988). Campeão olímpico em competição por equipes (1988), barras assimétricas (1988), barra horizontal (1988), medalhista de prata em exercícios de solo (1988). Campeão mundial no campeonato por equipes (1985, 1987, 1989), nas barras assimétricas (1983, 1987, 1989), medalhista de prata no individual geral (1985), no campeonato por equipes (1983), no solo ( 1987, 1989), nos exercícios na barra horizontal (1989), medalhista de bronze no individual geral (1987), no salto (1989). Campeão absoluto da URSS (1984). Vencedor da Copa da URSS no geral (1986). Campeão da URSS em cavalo com alças (1986), barras assimétricas (1986, 1987,…

Gênero. 30/10/1936, Dnepropetrovsk (Ucrânia). Ela morreu em 5 de agosto de 2005. Homenageado Mestre do Esporte. "Shakhtar", Donetsk, Ucrânia Excelente ginasta dos anos 50-60. Campeão olímpico no campeonato por equipes (1956, 1960, 1964), no exercício de barras assimétricas (1960, 1964), medalhista de prata no solo (1960, 1964), medalhista de bronze no individual geral (1960, 1964), no exercício de solo em grupo (1956). Campeão mundial no campeonato por equipes (1956, 1962), medalhista de prata no campeonato por equipes (1966), nas barras assimétricas (1958). Campeão europeu em exercícios de solo (1959), barras assimétricas (1959, 1961), trave de equilíbrio (1961), medalhista de prata no individual geral (1961), exercícios de solo (1961). Campeão absoluto da URSS (1959). Vencedor da Copa da URSS em geral (1959, 1960,…

13/09/1991 ZMS Competiu pela equipe da Instituição Orçamentária do Estado MO "TsOVS", CSKA, MBUDO SDUSSHOR "ginástica artística" na cidade de Khimki, região de Moscou, Distrito Federal Central também: Tula, região de Tula treinadores: Semenova K.A. Resultados: Copa da Rússia de 2006, 5 barras, 5 feixes, Campeonato Russo All-Around, 16-Personal, Campeonato Europeu All-Around, Volos, Grécia, 1-Team All-Around, 2007, Copa da Rússia em All-Around + Campeonato Russo em eventos individuais, 25-Personal All-Around, Campeonato Russo de 4 feixes em geral + Copa da Rússia em eventos individuais gerais 5-Individual geral, 1-Trave, 1 equipe geral Jogos Olímpicos de 2008 Pequim (China) 4-Equipe todos -around, 7-Beam Russian Cup 1-Individual all-around, 2-Vault, 4 -Bars, 6-Beam, 4-Floor exercícios Campeonato Russo All-Around + Copa…

Arquivo de resultados

Ginástica

Terminologia da ginástica artística

Como em outras áreas de atividade, a ginástica possui terminologia própria. A terminologia da ginástica é principalmente relativa. No entanto, alguns termos requerem esclarecimentos.

Grip é uma forma de segurar um equipamento esportivo durante a execução de um exercício.
Pendurado é uma posição do corpo em que a linha da cintura escapular passa abaixo do ponto de preensão.
Apoio é uma posição corporal em que os ombros estão localizados acima dos pontos de apoio.
O balanço para a frente é um movimento semelhante a um pêndulo do corpo de um ponto extremo a outro em direção ao rosto.
Balanço para trás - o mesmo, mas para trás.
Levantar é mover o corpo de uma posição suspensa para uma posição de ênfase ou de uma posição inferior para uma superior. Pode ser executado com força, um balanço para frente ou para trás, um giro forçado, um balanço para frente ou para trás - uma extensão, um arco.
Flip é um movimento de rotação do corpo com inversão completa da cabeça para frente ou para trás sem apoio intermediário ou com apoio das mãos.
Uma revolução é um movimento circular do corpo em torno do eixo de um aparelho de ginástica ou pontos de preensão, começando na ênfase e terminando na ênfase, ou pendurado ou em parada de mão quando realizado sem tocar no aparelho.
Uma grande rotação é um movimento circular do corpo em torno do eixo de um aparelho de ginástica ou pontos de preensão, começando e terminando em parada de mão ou com afastamento máximo do centro de gravidade do corpo.
Overswing é um movimento de balanço de uma ou duas pernas sobre um aparelho de ginástica de apoio, sem soltar as mãos ou soltar uma ou ambas as mãos.
Círculo - movimento circular das pernas sobre o projétil ou parte dele, consistindo em dois movimentos sucessivos sem tocar no projétil e retornando à posição inicial.
Voar é um movimento de pendurar ou apoiar de um lado do aparelho para pendurar ou apoiar do outro lado do aparelho com a liberação de ambas as mãos, ou o mesmo movimento de um poste para outro nas barras desiguais femininas.
Abordagem - realizar ações ao final de um balanço para frente ou para trás com liberação das mãos (giros, cambalhotas) e retorno ao projétil em posição suspensa ou ênfase.
Agrupamento é a posição do corpo em que ele está flexionado ao máximo nas articulações do quadril e joelho.
Curvado - uma posição do corpo em que ele está flexionado ao máximo nas articulações do quadril.
Curvado - posição em que o corpo permanece reto ou ligeiramente arqueado.
Cambalhota é um movimento de rotação do corpo (saltar no chão) com inversão completa sobre a cabeça sem apoio intermediário nas mãos.
Flick-flyak (flyak) é um salto para cima e para trás com duas fases de vôo: flexão na primeira parte antes de apoiar nas mãos e flexão na segunda parte após empurrar com as mãos.
Pirueta - um backflip curvando-se com um giro de 360 ​​​​graus.
Ângulo - uma posição suspensa ou de apoio quando as pernas retas estão posicionadas perpendicularmente ao corpo.
Cruz - posição nas argolas em que o apoio é dado pelos braços abertos para os lados.
Split é uma posição sentada com as pernas afastadas o máximo possível, apoiando toda a sua superfície.
Um elemento é um componente de um exercício (combinação). Um movimento ou ação completo e separado de uma determinada estrutura, tendo um começo, uma base e um fim.
Um composto é uma combinação de dois ou mais elementos executados juntos. neste caso, a execução de um elemento costuma dificultar (complicar) a execução de outro.
Exercícios (combinações) são combinações de elementos individuais e conexões em uma única ordem holística e composicionalmente definida. Têm um começo, uma base e um final (desmontagem) de certa dificuldade.

Nos últimos anos, surgiram muitos elementos que não são descritos de acordo com as regras da terminologia ginástica, mas, para resumir, são chamados pelos nomes de seus primeiros intérpretes em grandes competições. Existem mais de cinquenta desses elementos em todos os seis tipos de hexatlo masculino e quatro tipos de hexatlo feminino. Aqui estão os mais comuns: “Azaryan”, “Delchev”, “Diomidov”, “Haley”, “Honma”, “Yurchenko”, “Kenmotsu”, “Kovach”, “Lyukin”, “Magyar”, “Shishova”, “Stalder” ", "Tkachev", "Tsukakara", ...

Exercícios sobre tipos

Exercício de solo As ginastas atuam em um piso especial com absorção de choque, coberto com carpete de lã ou sintético. Contêm combinações de vários movimentos, elementos de dança, círculos com braços e pernas, balanços, posições estáticas, cambalhotas e inversões, combinados em uma combinação completa que atende a determinados requisitos. A duração dos exercícios de solo para homens é de 50 a 70 segundos, para mulheres de 70 a 90 segundos. As mulheres realizam exercícios com música (fonograma sem canto).

Cofre são realizadas com largada de corrida através de um dispositivo especial, cuja altura para as mulheres é de 120 cm, para os homens - 135 cm. O comprimento da pista especial é de 25 m. O empurrão é realizado em uma ponte especial de absorção de choque 20 cm de altura com duas pernas, e a cavalo - com duas, e para os homens, com uma mão. Os saltos podem ser retos (o empurrão e a aterrissagem são realizados na mesma direção), invertidos, conter giros e cambalhotas antes e depois do empurrão com os braços, bem como rondants (salto na ponte usando um rondat).

Exercícios a cavalo contêm vários balanços e círculos com uma ou duas pernas, movimentos de apoio transversal ou longitudinal com apoio no cavalo, em uma mão e no cavalo, em uma ou ambas as alças, realizados apenas com balanço e em conjunto.

Exercícios de anel contêm vários levantamentos, rotações, torções realizadas com balanço e força, posições estáticas - pinos, travas e apoios horizontais, cruzes.

Exercícios de barras paralelas contêm vários elevadores, voltas, transições, saltos, círculos com uma e duas pernas, cambalhotas sobre e sob postes, grandes rotações, bem como, até certo ponto, posições estáticas - pinos de mão, paradas horizontais.

Exercícios na barra horizontal contêm vários levantamentos, revoluções, altas revoluções, voltas, balanços, aproximações e vôos, realizados apenas em balanço.

Exercícios em barras desiguais contêm vários levantamentos, revoluções, altas revoluções, aproximações, voos sobre o poste superior e de um poste para outro, realizados apenas em balanço.

Exercícios de trave de equilíbrio contêm vários movimentos, saltos, voltas, cambalhotas, cambalhotas, elementos de dança, bem como, até certo ponto, posições e poses estáticas.

Os exercícios de todos os tipos devem terminar com uma descida espetacular correspondente à dificuldade de todo o exercício.

Procedimento para realização de competições de ginástica artística

Nas competições, ginastas e ginastas realizam apenas exercícios voluntários (até 1960, competiam tanto em exercícios obrigatórios, hoje extintos, compilados pelos comitês masculino e feminino da Federação Internacional de Ginástica (FIG) para todos os participantes, quanto em exercícios livres, compilados por cada participante por si).

Durante as maiores competições - Jogos Olímpicos, campeonatos mundiais e continentais - com duração de vários dias, acontecem quatro competições:
Nº 1 (CI) - competições preliminares (qualificatórias) em geral (os exercícios são realizados em todas as modalidades) para todos os participantes. Com base em seus resultados, são determinados os participantes das competições subsequentes.
Nº 2 (CII) - competição final geral. Neles participam 12 a 36 ginastas e ginastas, mas não mais que 3 do país que apresentaram os melhores resultados no individual geral nas competições preliminares. Com base em seus resultados, os campeões absolutos (campeões gerais) são determinados.
Nº 3 (CIII) - competições finais em provas individuais. Neles participam 8 atletas, mas não mais que dois do país, que apresentaram os melhores resultados em cada aparelho. Com base nos resultados, são determinados os campeões de cada evento.
Nº 4 (CIV) - competição final do campeonato geral por equipes. Envolvem de 6 a 8 equipes que apresentaram os melhores resultados nas competições preliminares. Com base nos resultados, são determinados os vencedores do campeonato por equipes, e as vagas das demais equipes (a partir do 7º) são determinadas com base nos resultados da competição nº 1.

Nas competições de menor escala, você pode limitar-se a realizar apenas a competição nº 1, com base nos resultados da qual poderá determinar os resultados de todos os tipos de campeonatos. Isto é estipulado pelos regulamentos de competições específicas.

Para participar da competição, seis equipes masculinas e quatro femininas sobem à plataforma ao mesmo tempo – uma para cada prova geral. Os participantes têm tempo para se aquecer por 30 a 40 segundos. para cada um, após o que, com um gongo, os participantes são chamados para realizar os exercícios. Após o término da competição no evento, é feita a transição para o próximo evento. A ordem dos eventos para os homens é exercício de solo, cavalo com alças, argolas, salto, barras paralelas, barra horizontal, e para as mulheres é salto, barras assimétricas, trave, exercício de solo. Se houver 8 participantes na equipe, o tempo de aquecimento é dado primeiro aos quatro primeiros e depois da competição - ao segundo.

Avaliação do desempenho de ginastas

Avaliar o desempenho de ginastas em competições (julgamento) é mais complexo do que muitos outros esportes. Não é à toa que dizem: “Para julgar a ginástica é preciso conhecê-la, compreendê-la e senti-la”. Via de regra, isso pode ser feito por um juiz que tenha ampla experiência em desempenho esportivo, treinamento e arbitragem.

Na ginástica, o conteúdo do exercício – dificuldade e composição (construção) – e sua execução são avaliados por meio de um sistema de 10 pontos. Para avaliar a dificuldade, todos os elementos conhecidos e executados com mais frequência e suas combinações são divididos nos grupos A, B, C, D e E em uma tabela especial das “Regras de Competição” (elaboradas pelos comitês técnicos masculino e feminino do Internacional). Federação de Ginástica) (E são as mais difíceis) . A “fórmula de dificuldade” – número de elementos de cada dificuldade de um exercício – deve ser: para homens - 1D + 2C + 2B + 4A, e para mulheres - 1D + 2C + 2B + 1A. Se a “Fórmula” for seguida, os exercícios masculinos são avaliados em 8,6 e os femininos em 9,0 pontos. Pela ausência de um elemento do grupo D no exercício, a pontuação é reduzida para os homens em 0,6, e para as mulheres em 0,8 pontos, grupo C - em 0,4 e 0,6, respectivamente, grupo B - em 0,2 e 0,4, grupo A - por 0,4 e 0,2 pontos.

A avaliação da dificuldade do exercício tanto para homens como para mulheres pode ser aumentada para 10 pontos se o exercício, além da “Fórmula”, contiver elementos do grupo D, E, e para os homens também super E. Neste caso, É adicionado 0,1 para cada elemento do grupo D, grupo E - 0,2 e grupo super E - 0,3 pontos. Porém, a pontuação de dificuldade (pontuação inicial) não pode ultrapassar 10 pontos.

Para cada erro de composição (falta de requisitos específicos para um determinado tipo de exercício), a pontuação é reduzida em 0,1-0,2 pontos.

Para cada erro de execução (desvio da técnica, má postura), a pontuação é reduzida em 0,1 pontos para um erro menor (insignificante), em 0,2 para um erro médio (significativo) e em 0,4 para um erro grosseiro, e para uma queda do aparelho - em 0,5 pontos.

Duas equipes de juízes avaliam o desempenho das ginastas em todas as provas, exceto nos saltos. A equipe A, composta por dois juízes, avalia a dificuldade e a composição, determinando por acordo a pontuação inicial; a equipe B, que pode ter de 2 a 6 juízes, determina a qualidade da execução. Cada juiz da brigada B determina independentemente o número de erros e seu grau e determina deduções para eles. Como a opinião dos juízes do grupo B é subjetiva e pode ser (e geralmente é) diferente, para determinar o valor final das penas de execução, descartam-se as menores e as maiores penas, caso haja mais de dois juízes, e de aos demais determina-se a penalidade média aritmética, subtraindo-a da avaliação inicial de dificuldade, e obtém-se a final. Assim, a avaliação subjetiva de cada juiz é objetivada na avaliação do colegiado.

Os saltos em salto são julgados por um júri, que avalia apenas a qualidade da execução, uma vez que a dificuldade de cada salto é determinada pela tabela do Regulamento da Competição.

História

Ascensão e declínio

A ginástica (do grego “gymnazo” - eu ensino, treino) é um sistema de exercícios corporais (físicos) que se desenvolveu na Grécia Antiga muitos séculos aC - servia ao propósito de desenvolvimento e aprimoramento físico geral e abrangente. No entanto, há outra versão, menos convincente, da origem desta palavra do grego “gymnos” - nu, já que os antigos praticavam exercícios corporais nus.

A ginástica dos antigos, além dos exercícios gerais de desenvolvimento e militares, exercícios de equitação, natação, imitação e danças rituais, também continha exercícios para os quais eram realizadas competições públicas - corrida, salto, arremesso, luta livre, luta de punhos, passeios de carruagem , que estavam incluídos nos programas dos Jogos Olímpicos da antiguidade, realizados desde 776 a.C. até 392 DC por 1168 anos.

Após a queda do Império Romano, na Idade Média, quando reinavam o obscurantismo e a escolástica, o ascetismo, as conquistas da cultura e da arte antigas, incluindo a ginástica, foram esquecidas.

Com aprovação na virada dos séculos XIV-XV. o humanismo - uma direção do pensamento social caracterizada pela proteção da dignidade e da liberdade do indivíduo, seu desenvolvimento integral, inclusive físico, pela luta pela humanidade das relações sociais - inicia um apelo à herança cultural da antiguidade. A educação física – ginástica – está sendo gradualmente introduzida no sistema educacional. Um papel significativo no seu renascimento foi desempenhado pelo ensaio do médico italiano Hieronymus Mercurialis (1530-1606) “Sobre a Arte da Ginástica”, visões sobre a formação do escritor francês, autor do romance “Gargantua e Pantagruel” François Rabelais (1494-1553), e o professor suíço Pestalozzi (1746-1827), o filósofo-educador francês Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), o professor tcheco Jan Amos Kamensky (1592-1670).

O renascimento da ginástica

No final do século XVIII - início do século XIX. Na Alemanha, um movimento de filantropos desenvolveu-se na pedagogia sob a influência das ideias dos humanistas. Nas escolas filantrópicas que criaram, um lugar importante foi ocupado pelo sistema de educação física - a ginástica, que foi desenvolvido e ministrado por G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). A criação do sistema de ginástica alemã foi completada por F. L. Jahn (1778-1852), que desenvolveu um sistema de ginástica denominado “turnen”, que enriqueceu a ginástica alemã com exercícios na trave (barra horizontal), argolas, barras assimétricas e cavalo com alças .

Foram criados sistemas de ginástica originais: na França por F. Amoros (1770-1847), na Suécia (sueco) por P.-G. Ling (1776-1839), e na República Tcheca (Sokol) - Miroslav Tyrs (1832-1884).

Não é fácil estabelecer quando a ginástica, sistema de educação física, se tornou um esporte. Sabe-se que em 1817, 80 alunos de F. Amoros realizaram competições públicas em Paris, que na Grécia, em Atenas, a partir de 1859, foram feitas mais de uma vez tentativas de reviver os antigos Jogos Olímpicos, e as competições foram realizadas em vários tipos de exercícios físicos e ginástica. Pode-se supor que os alunos de F. Yan tentaram medir sua força, competir na realização de exercícios, e os alunos de M. Tyrsh - “falcões” - realizaram comícios nos quais as ginastas demonstraram seus sucessos e, naturalmente, esses sucessos foram de alguma forma comparados. Mas estes são todos episódios. A ginástica tornou-se um esporte reconhecido em 1896, quando foi incluída na programação dos primeiros Jogos Olímpicos modernos. E desde então continua sendo sua verdadeira decoração.

Desde os primeiros Jogos Olímpicos, a base das competições dos ginastas são os exercícios em aparelhos de ginástica: cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra horizontal e salto, e desde 1932 (Los Angeles, EUA) também nos exercícios de solo. Porém, em homenagem à ginástica - sistema de educação física, e dependendo do conteúdo da ginástica no país sede dos Jogos Olímpicos, o programa de competição incluía exercícios adicionais que serviam como treinamento físico versátil - escalada em corda, corrida, salto em altura, salto em distância e salto com vara, arremesso de peso. Nos Jogos Olímpicos são disputados campeonatos por equipes, campeonatos gerais e campeonatos em provas individuais gerais.

No início, apenas os homens competiam na plataforma da ginástica olímpica, mas em 1928 (Amsterdã, Holanda) as mulheres também competiram pela primeira vez. É verdade que perderam os X Games seguintes (1932, Los Angeles, EUA), mas a partir dos XI Games (1936, Berlim, Alemanha) participaram constantemente de todos os jogos. No início, as mulheres competiam apenas no campeonato por equipes, mas a partir dos XV Jogos (1952, Helsinque, Finlândia) passaram a competir também em competições individuais gerais - salto, barras assimétricas, trave, exercício de solo - e em provas individuais.

Desde os XI Jogos, o programa de competição masculino se estabilizou e ganhou uma forma moderna - o hexatlo: exercícios de solo, cavalo com alças, argolas, salto, barras paralelas, barra horizontal.

Federação Internacional de Ginástica (FIG)

Em 1881, por iniciativa do presidente da Associação Belga de Ginástica, Nicolas Couperus, num congresso em Liège (Bélgica), foi criada a Associação Europeia de Ginástica, reunindo representantes de três estados - Bélgica, Holanda e França. O número de membros aumentou rapidamente e, com a adesão dos Estados Unidos da América (NAUS) em 1897, a Associação Europeia foi reorganizada na Federação Internacional de Ginástica (FIG). Assim, em termos de idade, a FIG é a organização desportiva mais respeitada. Apenas onze anos depois, foram criadas mais duas associações internacionais - a Skating Union (ISU) e a Rowing Federation (FISA). O resto são criações do século XX.

Agora a FIG une federações nacionais de 122 países de todos os continentes e faz parte da Associação Geral das Federações Esportivas Internacionais, sendo também reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI).

Em sua estrutura, a FIG é composta por uma comissão executiva e comissões técnicas a ela subordinadas - de ginástica artística (feminina e masculina), ginástica rítmica, aeróbica esportiva, ginástica geral, bem como comissões de acrobacia, trampolim e médica, eleitas uma vez a cada quatro anos na Assembleia Geral - órgão supremo da FIG. O órgão dirigente da FIG é o congresso anual, e o trabalho diário é realizado pela comissão executiva. Hoje em dia, além da FIG, a ginástica mundial também é liderada por sindicatos regionais de ginástica. Europeu (UJU), Asiático (AZHU), Africano (UAZH) e Pan-Americano (PAZHU).

Representantes da ginástica soviética deixaram uma marca notável nas atividades da FIG: Taisiya Demidenko, Lyudmila Turishcheva, Valentina Bataen, Nikolai Mironov, Nikolai Popov, Valentin Muratov, Boris Shakhlin. Em 1976, o ginasta soviético, campeão absoluto da URSS, da Europa e do mundo, campeão olímpico Yuri Titov, foi eleito para o cargo de presidente da FIG. Em 1980, 1984, 1988 e 1992. foi reeleito para este cargo e em 1996 Bruno Grandi (Itália) foi eleito presidente da FIG.

Século XX

A princípio, a FIG cuidou do desenvolvimento, divulgação e aprimoramento da ginástica - sistema de educação física integral, e passou a realizar Torneios Internacionais (como eram chamados os campeonatos mundiais até 1950) apenas em 1903. O primeiro Campeonato Mundial de Ginástica Artística ocorreu em 1903. Participaram equipes da França, Bélgica, Luxemburgo e Holanda. Assim foram distribuídas as vagas no campeonato por equipes. Além do campeonato por equipes, as ginastas do Mundial disputaram a competição individual geral, que incluiu exercícios no cavalo com alças, argolas, barras, barra horizontal e salto, e posteriormente em exercícios de solo, bem como em não- exercícios de ginástica, como nos Jogos Olímpicos (3-4 provas em cada campeonato) e nos campeonatos individuais em provas individuais.

É claro que nas competições de exercícios não ginásticos o objetivo não era atingir o máximo de resultados. Foi necessário cumprir apenas determinados padrões, para os quais foram atribuídos pontos correspondentes num sistema de dez pontos. não foram objeto do campeonato individual, mas foram incluídos apenas nos resultados do campeonato por equipes e do campeonato geral.

A última vez que eventos não-ginásticos foram incluídos no programa do XIII Campeonato Mundial foi em 1950, em Basileia (Suíça), e nos campeonatos subsequentes as ginastas competiram no hexatlo moderno. Assim eram os padrões do campeonato de Basileia: 100 m de corrida , 10 pontos - 12 segundos (para cada 0,1 s a mais a pontuação diminuiu um décimo de ponto); salto em altura, 10 pontos - 160 cm (a cada 5 cm a pontuação diminui um ponto); salto com vara, 10 pontos - 3 m (para cada 5 cm a pontuação diminuiu 0,5 pontos)

A partir de 1934, com o X Campeonato Mundial em Luxemburgo, as mulheres começaram a participar de campeonatos mundiais. No primeiro campeonato disputou o campeonato por equipes e o individual geral, e nos campeonatos subsequentes passou a disputar o campeonato individual em provas individuais.

Nos Campeonatos Mundiais, assim como nos Jogos Olímpicos, ao longo do tempo, naturalmente, tanto a representação nas seleções como as condições de determinação dos vencedores da competição mudaram. Até 1996, os participantes eram obrigados a realizar exercícios obrigatórios (compilados pela FIG) e opcionais (compilados pelos próprios participantes, obedecendo a determinados requisitos de dificuldade) em cada prova. A partir de 1996, os exercícios obrigatórios foram abolidos e as ginastas passaram a realizar apenas exercícios voluntários em todas as competições.

Até 1949, quando os atletas da União Soviética ingressaram no movimento olímpico, os líderes da ginástica mundial eram ginastas da Itália, Suíça, Alemanha e Finlândia nos Jogos Olímpicos, e da França, Tchecoslováquia e Suíça nos Campeonatos Mundiais.

O primeiro campeão absoluto dos Jogos Olímpicos de 1900 foi o francês Gustav Sandra. A primeira campeã absoluta dos Jogos Olímpicos de 1952 foi a ginasta soviética Maria Gorokhovskaya (os títulos de campeã absoluta são disputados entre os homens desde 1990 e entre as mulheres desde 1952)

O primeiro campeão mundial absoluto foi o francês Georges Martinez, e o francês Marceau Torres (1909 e 1913) e o iugoslavo Petro Schumi (1922 e 1926) conseguiram vencer duas vezes no individual geral.

O primeiro campeão mundial absoluto em 1934 foi Vlasta Dekanova (Tchecoslováquia). Ela conseguiu repetir o sucesso em 1938.

A Europa é o berço da ginástica. As primeiras competições de ginastas aconteceram na Europa. Foi na Europa que foi criada a Federação de Ginástica. As ginastas do Velho Mundo são as mais fortes do mundo, mas por muito tempo não se encontraram em suas competições regionais.

Somente em 1955 entre os homens, e em 1957 entre as mulheres, começaram a ser realizados os Campeonatos Europeus, onde os campeonatos individuais no geral e nas provas individuais são disputados apenas no programa gratuito. Desde 1994, o campeonato por equipes também é disputado no Campeonato Europeu.

No congresso que se reuniu em 1982 no Luxemburgo, foi decidida a criação da União Europeia de Ginástica (UGU), que distribuiria, desenvolveria e melhoraria a ginástica nos países da região europeia.

Assim, as ginastas do Velho Mundo também encontraram seu próprio corpo diretivo. O suíço Pierre Chabloz foi eleito presidente da UJE. O representante da ginástica soviética Leonid Arkaev juntou-se ao comitê executivo da UEJ. Em 1983, a União Europeia de Ginástica foi reconhecida pela FIG e desde então começou a organizar Campeonatos Europeus.

Em outubro de 1997, no XV Congresso da UEJ em Antalya (Turquia), Klaus Lotz (Alemanha) foi eleito presidente da UEJ, e representantes da Rússia foram eleitos para as comissões técnicas: Lyubov Andrianova (Burda) - mulher, Valery Kerdemelidi - masculino, e comissão de ginástica geral - Yuri Sabirov. Leonid Arkaev manteve o seu lugar como membro do comitê executivo da UEJ.

Jogos Olímpicos, Campeonatos Mundiais e Europeus, Copa do Mundo, competições regionais em continentes, campeonatos nacionais, torneios internacionais organizados por vários jornais em diferentes países, encontros bilaterais - esta não é uma lista completa de todas as competições onde ginastas e ginastas atuam hoje - representantes do belo e emocionante tipo de esporte.

Um esporte popular é a ginástica. Consiste em movimentos de complexidade variada, que juntos formam certas combinações. No início do treino, cada atleta realiza um conjunto especial de exercícios ginásticos, pois são a base principal. Graças a estes exercícios, você poderá aprender a distribuir corretamente a força, direção dos movimentos e velocidade, melhorar o funcionamento do sistema nervoso, órgãos e músculos. Existem esses tipos de ginástica: recreativa, esportiva, geral.

Por que a ginástica é necessária?

Os cientistas provaram que os exercícios esportivos ajudam a melhorar o humor, normalizar o funcionamento do corpo e melhorar a aparência. Por exemplo, graças aos exercícios matinais, você pode acordar facilmente, evitando letargia e mau humor. Você só precisa gastar 20 minutos para encantar o mundo ao seu redor com seu sorriso. Uma pessoa que pratica exercício físico regularmente desenvolve destreza, velocidade de movimento, fica menos cansada e sente-se alegre ao longo do dia. Você precisa descobrir que tipos de ginástica existem e escolher os exercícios mais adequados para você, que serão benéficos, carregarão você de otimismo e manterão sua saúde.

Ginástica

Este esporte inclui saltos, exercícios de solo, exercícios em aparelhos diversos (trave, argolas, barras assimétricas), e é praticado principalmente por pessoas com formação profissional. Para homens e mulheres, o complexo básico difere significativamente. Tipos de ginástica artística: acrobática, rítmica e aeróbica.

Ginástica

Este tipo de ginástica é destinado às mulheres. Sua base consiste em números utilizando combinações de dança com ou sem objetos. Ela, como outros tipos de ginástica, implica o desejo de alcançar resultados elevados, permitindo desenvolver-se fisicamente, ampliar suas capacidades motoras e dominar exercícios mais técnicos. Percebe-se uma estreita relação com o balé, por isso esse esporte leva em consideração flexibilidade, plasticidade, graça, ritmo e até arte. Tipos de ginástica rítmica são frequentemente encontrados em coreografias. O uso de números famosos em apresentações de dança continua relevante até hoje. Para alcançar o máximo sucesso, é necessário conhecer os elementos básicos da acrobacia, que nunca serão supérfluos. Nas competições mundiais não são permitidas apresentações sem a utilização de objetos. Se a apresentação for em grupo, você poderá assistir à apresentação com um ou dois tipos de equipamentos esportivos, por exemplo, bolas e aros.

Ginástica acrobática

Este esporte combina a execução de movimentos de dança acrobática, passos, manobras e saltos. Para uma apresentação, é reunido um grupo de várias pessoas (homens, mulheres ou mistos). Para obter o máximo efeito e sucesso nesta área, você precisa ser flexível, preciso, forte, ter ouvido para música e, o mais importante, confiar em seu parceiro. Se há poucos anos a acrobacia não era uma parte importante de toda a ginástica, hoje a situação mudou muito. Não é por acaso que os cientistas comprovaram que todos os que desde cedo conseguiram obter resultados significativos neste desporto têm mais sucesso nesta área. As aulas de acrobacia têm um efeito positivo no corpo, melhorando o estado psicológico, desenvolvendo equilíbrio, força e precisão dos movimentos. Eles são destinados a pessoas de qualquer idade e aptidão física variada.

Esportes aeróbicos

A aeróbica é uma ginástica jovem, mas bastante popular, cujos tipos de exercícios impressionam pela diversidade. Os atletas envolvidos neste esporte são capazes de dar voltas, saltos e surpreender com sua flexibilidade e força. As mulheres que preferem o condicionamento físico estão familiarizadas com os movimentos aeróbicos e podem executá-los com facilidade. Todos os exercícios visam demonstrar habilidades de dança, força, elasticidade, flexibilidade e continuidade de movimento. Agora a aeróbica desportiva atingiu o nível internacional, o que confirma a sua importância e significado no mundo desportivo.

Ginástica para melhorar a saúde

Um dos tipos de ginástica para melhorar a saúde é a respiração. Graças a ele, você pode regular o mecanismo de troca gasosa, o que é útil para qualquer atleta e apenas para uma pessoa comum. Os tipos de exercícios respiratórios não deixarão ninguém indiferente. As suas bases foram desenvolvidas há vários séculos na China, Grécia e Índia. A respiração adequada permitirá que você melhore sua vida, por mais estranho que pareça, e coloque seu corpo em ordem. Tudo que você precisa fazer é seguir as regras gerais ao realizar os exercícios.

Para que qualquer tipo de ginástica que visa melhorar a saúde de uma pessoa seja eficaz, é preciso praticá-la com bom humor, alternar constantemente as combinações e em nenhum caso se deixar levar por muito tempo. Será melhor que todos os exercícios necessários sejam apresentados por um especialista que possa criar um complexo selecionado individualmente que visa melhorar o funcionamento do corpo.

Hoje, um grande número de técnicas de ginástica para melhorar a saúde foram desenvolvidas. Graças aos médicos, já existem complexos publicamente disponíveis e especializados destinados ao tratamento de órgãos específicos. Outros exercícios de saúde, assim como tipos de exercícios respiratórios, devem ser selecionados somente sob a supervisão de um especialista, principalmente se houver problemas graves.

Ginástica geral

Musicalidade, dinamismo, exercícios fáceis de executar, baixo risco de lesões - tudo isso é inerente à ginástica geral. É ensinado em muitas escolas e é acessível a qualquer pessoa, permitindo que as crianças desenvolvam velocidade, flexibilidade e força, o que é muito útil para um corpo em crescimento. Todos os tipos de ginástica, especialmente os exercícios gerais, afetam o estado psicológico e físico de uma pessoa.

Aquelas pessoas que precisam treinar os sistemas cardiovascular e nervoso, o sistema musculoesquelético, etc., precisam se concentrar na ginástica rítmica. E para quem quer melhorar o tônus ​​​​do corpo, um higiênico também é indicado.

O objetivo da ginástica geral é o desenvolvimento físico da pessoa, fortalecendo sua saúde, adquirindo certas habilidades e aumentando a atividade cerebral.

A ginástica para uma pessoa é um fator muito importante que determina sua saúde. Há um grande número de combinações que qualquer pessoa pode fazer. Por exemplo, todos os tipos de exercícios matinais combinam exercícios básicos, cuja implementação só irá beneficiar você.

O conteúdo do artigo

GINÁSTICA(Grego gymnastike, de gymnazo - faço exercício, treino), um dos esportes mais antigos, que inclui competições em diversos aparelhos de ginástica, além de exercícios de solo e saltos. Atualmente, nos torneios internacionais, os ginastas disputam 14 conjuntos de premiações: dois na competição por equipes (masculino e feminino), dois no campeonato individual absoluto (masculino e feminino) e dez no individual geral (4 femininos, 6 para homens).

No programa dos Jogos Olímpicos desde 1896.

A ginástica é a base técnica de muitos esportes; os exercícios correspondentes estão incluídos no programa de treinamento para representantes de uma ampla variedade de modalidades esportivas. A ginástica não só proporciona certas habilidades técnicas, mas também desenvolve força, flexibilidade, resistência, senso de equilíbrio e coordenação de movimentos.

Regras

Programa de competição de ginástica

Exercícios em barras paralelas. Existem paralelos (homens) e barras assimétricas (mulheres). O aparelho consiste em dois postes de madeira ovais (em seção transversal) montados sobre uma estrutura metálica: para homens - a uma altura de 1,75 m, para mulheres - 1,65 e 2,45 m. (A altura de todos os aparelhos de ginástica é medida a partir da superfície localizado perto deles tapetes de segurança).

Os exercícios de barras paralelas femininas incluem, em primeiro lugar, rotações em ambas as direções em torno dos pólos superior e inferior, bem como vários elementos técnicos realizados acima e abaixo deles com rotação em torno do eixo longitudinal e transversal usando uma empunhadura de uma e duas mãos ( bem como sem usar as mãos).

Os exercícios de barras paralelas masculinos combinam elementos dinâmicos (rotações, movimentos de balanço, etc.) e estáticos (apoios horizontais, pinos). A ginasta deve utilizar toda a extensão do aparelho, “trabalhando” acima e abaixo das barras.

Exercício de solo (esposas e marido) são realizados em um tapete especial de ginástica de 12 x 12 m. Há uma “limite de segurança” de 1 metro de largura ao redor do carpete. O tapete (lã ou sintético) possui superfície elástica - densa o suficiente para empurrar, mas ao mesmo tempo proporciona aos atletas uma aterrissagem suave. Os exercícios de solo são uma combinação de elementos individuais (cambalhos, cambalhotas, aberturas, pinos, etc.) e suas combinações, diferentes em ritmo e “humor”.

À medida que a performance avança, os atletas devem aproveitar ao máximo toda a área do tatame. São avaliadas a complexidade do programa e seus elementos individuais, bem como a pureza e confiança de execução. Não menos importante é a originalidade da composição apresentada e o talento artístico da atleta - principalmente para as mulheres, cujas apresentações são acompanhadas de acompanhamento musical e incluem passos de dança separados, que em muitos aspectos lembram exercícios de ginástica rítmica. O tempo de atuação no tatame é limitado: 1 minuto e 10 segundos para homens e um minuto e meio para mulheres.

Cofre(homem e mulher). Realizado desde o início da corrida com suporte adicional (daí o nome do exercício). O comprimento do projétil é de 1,6 m, a largura é de 0,35 m. O atleta sobe por uma pista especial de 25 m de comprimento e 1 m de largura, empurra com os pés da ponte - um dispositivo de absorção de choque de 20 cm de altura, inclinado para a linha de avanço - e então dá um empurrão adicional com as mãos (para homens é permitido um empurrão com uma mão) do projétil. Os saltos realizados podem ser retos, cambalhotas, invertidos, etc. Para os homens, o projétil é instalado a uma altura de 1,35 m em paralelo pista, para mulheres - a uma altura de 1,25 m perpendicular à pista. Outra diferença significativa está relacionada à fórmula da competição: os homens têm apenas uma tentativa, as mulheres – duas, com base nos resultados dos quais é calculada a pontuação média para a realização do exercício. São avaliadas a altura e distância do salto, sua complexidade (número de voltas em torno do eixo longitudinal e transversal, etc.), limpeza de execução e precisão de pouso.

Exercícios de trave de equilíbrio(mulheres) – um aparelho de ginástica com 5 m de comprimento e 0,1 m de largura, fixado de forma fixa a uma altura de 1,25 m do chão. O exercício é uma composição única de elementos dinâmicos (saltos, giros, “jogging”, cambalhotas, passos de dança, etc.) e estáticos (splits, engolir, etc.) realizados em pé, sentado e deitado no aparelho. Os atletas devem utilizar todo o comprimento da trave. Os jurados avaliam a flexibilidade, equilíbrio e elegância das ginastas. A duração do discurso não é superior a 1 minuto e 30 segundos.

Exercícios a cavalo(masculino) - aparelho especial com alças que permite realizar movimentos de balanço com as pernas. (O mesmo aparelho, mas sem as alças, é utilizado no salto.) O cavalo é fixado a uma altura de 1,05 m. Os exercícios são uma combinação de movimentos de balanço e rotação, além de apoios de mão, durante os quais todas as partes do aparelho deve ser usado.

Exercícios de anel(masculino) - aparelho móvel em forma de dois anéis de madeira presos a cabos especiais a uma altura de 2,55 m. Os exercícios nos anéis (elevações, rotações e torções) demonstram não só a flexibilidade, mas também a força física do atleta . Os elementos estáticos destes exercícios não são menos difíceis de executar do que os dinâmicos. De acordo com as regras, a desmontagem das argolas ao final da apresentação deve ser um elemento acrobático. Assim como na realização de exercícios na barra horizontal, ao assumir a posição inicial nas argolas, o atleta pode contar com a ajuda de um treinador ou auxiliar.

Exercícios na barra horizontal(macho) - barra de aço polido com diâmetro de 27–28 mm e comprimento de 2,5 m, fixada em duas cremalheiras com auxílio de cabos de sustentação a uma altura de 2,55 m. De acordo com as normas, ao realizar rotações (em direções diferentes) ao redor da trave, o atleta não tem o direito de tocá-la com o corpo. Durante a apresentação, ele deve demonstrar vários tipos de pegadas e a habilidade de se mover de forma limpa e clara de um tipo para outro.

A sequência de execução do programa geralmente é a seguinte:

– exercícios de solo, exercícios de cavalo com alças, exercícios de argolas, salto, barras paralelas, barra horizontal (para homens);

– salto, barras assimétricas, trave, exercício de solo (mulheres).

Julgamento e pontuação

O desempenho das ginastas é avaliado pelo juiz principal e oito juízes que “servem” um ou outro aparelho.

Os juízes são divididos em dois grupos. Dois juízes avaliam a complexidade e composição do exercício por meio de um sistema de 10 pontos, e outros seis juízes avaliam a técnica de execução. Para registrar rapidamente os elementos técnicos demonstrados pela ginasta durante a apresentação, os juízes utilizam mais de 1000 sinais escritos especiais – semelhantes à taquigrafia.

Da pontuação dada pelo primeiro grupo de juízes, uma espécie de “preço inicial” (é a quantidade máxima de pontos que um atleta pode receber por uma atuação), são deduzidos pontos por erros cometidos: de 0,1 ponto por um pequeno erro a 0,4 pontos por um erro crasso. Uma queda de um projétil ou sobre um projétil custa 0,5 pontos. Pelas regras, ao realizar o salto, assim como nos exercícios nas barras assimétricas, argolas e travessa, um auxiliar pode ser colocado próximo ao aparelho para segurar o atleta, mas se a ginasta for obrigada a usar sua ajuda, 0,4 pontos são automaticamente deduzidos do artista. A pisada no tatame (durante os exercícios de solo) ou o não cumprimento do tempo limite de execução também é punível com redução de nota.

Um grupo de juízes que avalia a complexidade do programa apresentado atribui uma pontuação geral. Os juízes que acompanham a técnica fazem pontuações independentes entre si: o melhor e o pior não são levados em consideração e a pontuação média é calculada a partir dos quatro restantes.

Durante muito tempo, uma pontuação de 10 pontos foi, na verdade, considerada apenas teoricamente possível. Em 1976, durante as Olimpíadas de Montreal, a jovem atleta romena Nadia Comaneci tornou-se a primeira ginasta da história a conseguir isso na prática. Além disso, Comaneci recebeu a classificação mais alta 7 vezes.

Durante as competições por equipes e durante o campeonato geral, são somadas as pontuações recebidas por uma equipe ou por um atleta individual em diversos tipos de programas. Com base neles, é obtida a nota final. A ginasta ou equipe com mais pontos é declarada vencedora.

A competição por equipes utiliza um esquema 6-5-4. Não mais que 6 atletas competem por cada equipe nas competições, 5 deles “trabalham” em um determinado aparelho, e apenas os 4 melhores resultados são considerados. (Anteriormente, o esquema 7-6-5 estava em vigor.)

Nas competições por equipes, assim como nos campeonatos individuais (absolutos e em determinados tipos de programa), o atleta recebe apenas uma tentativa em cada aparelho. A exceção é o salto entre as mulheres ( Veja acima).

Os próprios competidores determinam o “conteúdo” dos seus exercícios em um determinado aparelho, mas a sua execução deve atender aos requisitos existentes quanto ao tipo e complexidade dos elementos técnicos utilizados.

Cada exercício tem início, parte principal e final (desmontagem).

Fórmula de competição, determinação do vencedor

As principais competições internacionais de ginástica artística consistem em quatro etapas:

– Fase classificatória (ou preliminar) entre ginastas individuais e equipes, com base nos resultados da qual é determinada a composição dos finalistas;

– A final por equipes é disputada entre as 6 equipes mais fortes com base nos resultados da “qualificação” (separadamente entre homens e entre mulheres);

– Campeonato absoluto em competição individual é disputado entre os 36 melhores atletas;

– Campeonato em determinadas modalidades São disputados 8 atletas que apresentaram os melhores resultados em determinados exercícios da fase preliminar.

Nas grandes competições, via de regra, seis equipes masculinas ou quatro femininas (de acordo com o número de aparelhos) atuam simultaneamente na plataforma. Terminada a atuação em um tipo de programa, a equipe passa para o próximo.

Os Jogos Olímpicos, ao contrário dos Campeonatos Mundiais, estão limitados a um número limitado de participantes. São 12 seleções masculinas e 12 femininas que apresentaram os melhores resultados nos Campeonatos Mundiais anteriores às Olimpíadas. O número total de participantes do torneio de ginástica olímpica é de 98 (tanto para homens quanto para mulheres). Além dos atletas das 12 melhores equipes, incluem representantes dos países que disputaram o campeonato a partir do 13º lugar, além de diversos atletas selecionados individualmente pela Federação Internacional de Ginástica (FIG).

Pelas regras, não mais que 3 representantes de um país podem participar da parte final da disputa pelo título de campeão absoluto dos Jogos Olímpicos, e não mais que 2 na competição do campeonato em exercícios individuais.

Desde 1997, o programa do Campeonato Mundial de Ginástica e do Torneio Olímpico de Ginástica não inclui mais exercícios obrigatórios. Os programas obrigatórios e gratuitos, cujos resultados determinavam previamente as equipas vencedoras e a composição dos participantes finais da competição individual, foram substituídos por uma fase classificatória entre ginastas e uma final por equipas.

Algumas outras regras

A ginástica é um daqueles esportes que passou por um intenso processo de “rejuvenescimento” nas últimas décadas. Uma espécie de recorde foi estabelecido em 1987 pela ginasta romena Aurelia Dobre, que conquistou o título de campeã mundial absoluto com menos de 15 anos. Ainda mais jovem era sua compatriota Daniela Silivas, que dois anos antes recebeu a medalha de ouro no Mundial por vencer o exercício na trave. Atualmente, a idade mínima para participantes dos grandes torneios internacionais de ginástica não é de 15 anos, como antes, mas sim de 16 anos (a mesma idade que os atletas devem completar no ano da competição).

Existem também algumas restrições “procedimentais” na ginástica artística moderna:

– a transição de projétil para projétil é realizada de forma organizada;

– os participantes da competição têm 30 a 40 segundos para aquecimento, após os quais são chamados para realizar o exercício;

– durante a execução do programa o treinador não tem o direito de conversar com a ginasta;

– durante a competição, os participantes não têm o direito de sair do local sem autorização especial.

As regras prevêem penalidades para ginastas individuais e equipes inteiras: por exemplo, por não comparecimento aos aquecimentos. O comportamento antidesportivo (e indisciplinado) dos atletas é punível com multa.

O não cumprimento do código de vestimenta também pode afetar os resultados do desempenho da ginasta. A primeira observação implica uma dedução de pontos – e até mesmo a eliminação da competição na classificação geral.

Ao realizar exercícios em aparelhos, é permitido o uso de almofadas de couro especiais nas palmas das mãos para evitar danos.

Sobre tecnologia

A base da técnica ginástica são certas posições do corpo nos aparelhos e movimentos realizados durante o exercício.

Vis– posição em que os ombros do atleta ficam abaixo do ponto de preensão, e a ênfase é quando estão localizados acima do fulcro. A ênfase pode ser feita com os braços, pernas ou tronco.

Pegada - uma certa forma de segurar a ginasta no aparelho. Existem empunhaduras: de cima, de baixo, de fora, empunhadura reversa das mãos na parte interna do projétil, mista, cruzada, longa e estreita (fechada).

Agrupamento – posição em que o corpo fica o mais flexionado possível na cintura, os joelhos unidos são pressionados contra o peito e as mãos seguram a parte inferior das pernas.

Canto - posição do corpo (pendurado ou apoiado) quando as pernas estendidas estão localizadas em ângulo reto com o corpo.

Divisão de perna - posição do corpo em que as pernas estão abertas ao máximo.

Transição– movimentação do atleta no aparelho para a direita ou para a esquerda ao realizar qualquer elemento técnico.

Escalar– transição de suspensão para suporte ou de suporte inferior para suporte superior.

Voo– movimentação da ginasta (de suspensão ou apoio) de um lado (parte) do aparelho para o outro.

Círculo - movimento circular sobre um projétil ou parte dele.

Volume de negócios – movimento rotacional circular do atleta em torno do eixo do aparelho ou pontos de preensão.

Torção– realizar o exercício com movimento rotacional nas articulações dos ombros.

Máx.(para frente, para trás ou para os lados) – movimento semelhante a um pêndulo de um corpo de um ponto extremo a outro. Também distinguido acenando - um movimento semelhante de algumas partes do corpo em relação a outras (em pé) ou de todo o corpo perto dos pontos de aderência (durante a suspensão), ultrapassar - movimento da(s) perna(s) acima do aparelho (em pé) ou abaixo dele (pendurado) e cruzando - dois balanços executados simultaneamente um em direção ao outro.

Girar – o movimento do corpo da ginasta em torno do seu eixo longitudinal ou o movimento de partes individuais do corpo em torno dos seus eixos longitudinais.

Golpe – movimento rotacional do corpo com giro da cabeça para frente ou para trás.

Cambalhota - um giro completo sobre a cabeça no ar (sem apoio) desde a paralisação, ao correr e ao voar de uma parte do projétil para outra.

Desmontar – pular do aparelho para o chão de várias maneiras ao final do exercício.

Os aparelhos de ginástica individuais têm posições e movimentos específicos. Por exemplo, em exercícios de anel existem cruzar(apoio com os braços abertos para os lados) e qualidade(movimento único do corpo junto com o projétil em uma direção).

No arsenal técnico das ginastas existem muitos elementos “combinados” (por exemplo, levantamento de inversão ) , bem como variações mais complexas de movimentos básicos - como um backflip com um giro de 360 ​​graus.

Muitos ginastas de destaque criam seus próprios elementos técnicos, que então recebem seus nomes: “Círculos Delasal” no cavalo com alças, “Spinner de Diomidov” nas barras assimétricas, desmontagem da barra alta e salto “Tsukahara”, “Loop Korbut” no barras desiguais e “cambalhota Korbut” na trave de equilíbrio, exercício na barra “Delchev”, “cruz Azaryan” nas argolas, etc.

Da história da ginástica

Ginástica na antiguidade e na Idade Média

A ginástica como esporte e sistema integral de educação física teve origem na Grécia Antiga. Homero, Aristóteles e Platão escreveram e falaram sobre os efeitos benéficos da ginástica regular no desenvolvimento harmonioso do indivíduo. Além do desenvolvimento geral e dos exercícios especiais que nos são familiares, a ginástica dos antigos gregos incluía natação, corrida, luta livre, boxe, equitação (cavalgada e de carruagem), etc. De acordo com uma versão, a própria palavra “ginástica” vem do grego “gumnos” (nu): como você sabe, os antigos atletas gregos competiam sem roupas.

Os primeiros cristãos consideravam a ginástica uma “invenção satânica”, opondo-se ao carnal, ou seja, seu início “pecaminoso” - que significava, antes de tudo, a nudez dos atletas - - espiritual, sublime. Em 393, a ginástica foi oficialmente proibida.

Nos tempos antigos, não só os gregos estavam familiarizados com a ginástica. Por exemplo, na China e na Índia, há vários milhares de anos, também eram praticados exercícios de ginástica - principalmente para fins medicinais. Mesmo então, eram conhecidos dispositivos especiais, semelhantes a alguns aparelhos de ginástica modernos. Assim, na Roma antiga, para ensinar os fundamentos da equitação, utilizava-se uma certa aparência do “cavalo” que conhecemos.

Com o início do Renascimento Europeu, o interesse pela ginástica dos antigos gregos despertou: os pensadores da Renascença perceberam-na como um meio de fortalecer a saúde e o desenvolvimento físico geral de uma pessoa. Os fundamentos teóricos do sistema de educação física vão sendo lançados gradativamente (Rousseau, Pestalozzi, etc.). O antecessor imediato da ginástica artística moderna nos séculos XVI-XVII. Saltar (exercícios e saltos) sobre uma mesa e um cavalo, escalar um poste e uma parede, manter o equilíbrio em uma corda e em árvores tornaram-se muito populares naquela época.

A origem e o desenvolvimento da ginástica artística moderna

No século XVIII - início do século XIX. Na Alemanha, estava se formando um sistema de educação física baseado na ginástica. O fundador do movimento de ginástica alemão foi F.L. Janeiro. Ele expandiu significativamente o “campo da ginástica” e inventou novos exercícios e aparelhos (incluindo a barra horizontal e as barras paralelas), lançando assim as bases da ginástica artística moderna. Em 1811, Jan abriu o primeiro campo de ginástica (perto de Berlim) e cinco anos depois publicou - junto com um de seus alunos E. Eiselen - um livro Ginástica Alemã: continha descrições dos exercícios básicos e as recomendações metodológicas necessárias. As primeiras apresentações públicas de ginastas datam aproximadamente dessa época.

Os seus próprios sistemas de educação física foram desenvolvidos na República Checa, Suécia e França, e um pouco mais tarde – na Rússia. Nesse período, foram cultivados exercícios em aparelhos e abóbadas. Embora os exercícios de solo de uma forma ou de outra fossem conhecidos há vários séculos (por exemplo, a partir das apresentações de trupes de circo itinerantes, que demonstravam, entre outras coisas, atos incomuns no chão ou no solo), eles não ganharam reconhecimento imediato como uma das disciplinas da ginástica.

No seu desenvolvimento, a ginástica artística passou por várias etapas: com o tempo, os requisitos para a mesma e, consequentemente, o seu conteúdo mudaram. História da ginástica no século XIX. foi em grande parte determinada pelo confronto entre dois sistemas fundamentalmente diferentes: o sueco, em que a ênfase estava principalmente nos exercícios de solo (em sentido amplo), e o alemão, que gravitava em torno dos exercícios com aparelhos.

Em meados do século, surgiram os primeiros ginásios cobertos na Alemanha (antes funcionavam apenas áreas abertas). Começam as competições oficiais de ginástica artística. Na segunda metade do século XIX. A Europa, e mais tarde a América, estão a viver um verdadeiro boom da ginástica.

E o próximo século pode ser justamente chamado de “século da ginástica”. Embora o programa moderno de competições de ginástica não tenha sido determinado imediatamente. Além disso, ocorreram de forma incomum. As competições de ginastas costumavam ser realizadas ao ar livre. No início, não existiam requisitos técnicos uniformes para os equipamentos de ginástica: muitas vezes as seleções nacionais compareciam às competições internacionais com os seus próprios “adereços”.

Antes da Segunda Guerra Mundial, ginastas da Alemanha, Tchecoslováquia, França, Itália, Suíça, Finlândia, EUA, Iugoslávia e Hungria tiveram um desempenho mais bem-sucedido do que outros. Na década de 50, a elite ginástica mundial incluía atletas da URSS e do Japão, mais tarde da Roménia, China e Bulgária, e com o colapso da URSS - representantes da Rússia, Ucrânia e Bielorrússia.

Federação Internacional de Ginástica

Em 1881, foi criada a Federação Europeia de Ginástica (EGF), que inicialmente incluía apenas três países: Bélgica, França e Holanda. O fundador e primeiro presidente da Federação foi o belga Nicholas Couperus. Em 1921, com o aparecimento dos primeiros países não europeus na FEG, esta foi reorganizada na Federação Internacional de Ginástica (FIG), que hoje reúne a ginástica artística e disciplinas afins: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, aeróbica desportiva e acrobacia .

A FIG é a associação desportiva internacional mais antiga. E uma das mais numerosas: em Janeiro de 2002, a Federação era composta por 125 países. Mais de 30 milhões de pessoas praticam ginástica em vários clubes ao redor do mundo. Um total de cerca de 2.500 mestres participam de campeonatos mundiais e continentais.

União Europeia de Ginástica

É interessante que o Campeonato Europeu de ginástica artística tenha começado a ser disputado muito antes do aparecimento do órgão dirigente correspondente no Velho Mundo. Em 1955, aconteceu o primeiro Campeonato Europeu entre ginastas masculinos. Dois anos depois, as mulheres também entraram na luta pelo ouro europeu. Até meados da década de 1980, os Campeonatos Europeus eram realizados sob os auspícios da FIG, com competições masculinas e femininas ocorrendo em épocas e países diferentes.

Em 1982, foi criada a União Europeia de Ginástica (UEG). O Campeonato Europeu de 1986 na Alemanha foi o primeiro que a União organizou e realizou de forma independente - sem a ajuda da Federação Internacional (no mesmo ano a URSS aderiu à UEJ).

Atualmente, a União inclui 46 países. A UEJ é uma das associações desportivas mais numerosas e activas do continente. Além do campeonato, disputa-se a Taça dos Campeões Europeus, e realizam-se muitas outras competições (para diferentes faixas etárias), festivais e outros eventos relacionados com a ginástica artística.

O mais titulado “europeu” entre os ginastas é o iugoslavo Miroslav Cerar, que conquistou duas vezes o título de campeão absoluto do continente e conquistou um total de 21 medalhas (incluindo 9 de ouro).

Campeonato Mundial

A partir de 1903, um torneio internacional de ginástica artística passou a ser realizado regularmente e, na década de 1930, recebeu o status de campeonato mundial. (Georges Martinez, da França, que venceu o torneio de 1903, tornou-se assim o primeiro campeão mundial absoluto de ginástica da história). O campeonato mundial, realizado em 1931 em Paris, foi dedicado ao 50º aniversário da FIG e foi considerado não oficial. O torneio, realizado três anos depois em Budapeste, continuou a sua numeração geral e entrou para a história como o 10º Campeonato Mundial de Ginástica Artística. (Foi neste campeonato que as mulheres competiram pela primeira vez no campeonato mundial.) O próximo campeonato mundial, que começa em 2003 nos EUA, já é o 37º consecutivo.

De 1903 a 1930, os torneios mundiais foram realizados a cada dois anos, de 1934 a 1978 - uma vez a cada quatro anos (durante a Primeira e a Segunda Guerras Mundiais as competições não foram realizadas), então os organizadores voltaram ao padrão anterior.

No início dos anos 90, outra mudança foi feita na fórmula do campeonato mundial. Juntamente com as competições em que são disputados todos os 14 conjuntos de prémios (como foi o caso, por exemplo, em 1999 e 2001), os torneios são realizados de acordo com um programa “truncado”: ​​por exemplo, em 2002, os campeonatos foram disputados apenas em certos tipos de programa. No ano “Olímpico”, os campeonatos mundiais não são realizados.

O programa do Campeonato Mundial de Ginástica Artística não assumiu de imediato o “aspecto” habitual. Até 1954, incluía também disciplinas individuais de atletismo.

A seleção feminina da URSS conquistou o primeiro lugar no Campeonato Mundial 11 vezes, e a seleção masculina 8 vezes.

Copa do Mundo

Dentre todas as competições internacionais de ginástica artística, a Copa do Mundo é considerada a terceira mais importante - depois do campeonato mundial e dos Jogos Olímpicos.

Foi jogado pela primeira vez em 1975 na Inglaterra. Os vencedores foram os ginastas soviéticos Nikolai Andrianov e Lyudmila Turishcheva. Até 1990, as competições da Copa aconteciam em anos em que não eram realizados os Jogos Olímpicos nem o Campeonato Mundial de Ginástica. Nesse período, a Copa foi disputada 8 vezes - no absoluto campeonato individual... A vantagem das ginastas da URSS foi avassaladora. Para as mulheres, todos os oito títulos foram conquistados pelos nossos atletas: além de Turishcheva, sucesso semelhante foi alcançado por M. Filatova e S. Zakharova (duas vezes cada), E. Shushunova e T. Lysenko. Em 1982, O. Bicherova e N. Yurchenko dividiram o primeiro lugar. Para os homens, N. Andrianov e A. Dityatin (ambos duas vezes), M. Bogdan e V. Belenky tornaram-se os vencedores da Copa do Mundo em anos diferentes. O único atleta estrangeiro que conseguiu quebrar a “hegemonia soviética” na Copa foi o chinês Li Ning em meados dos anos 80 (dividiu o segundo título com o nosso Yu. Korolev).

Devido às mudanças na fórmula de realização de campeonatos mundiais no início dos anos 90, decidiu-se não disputar mais a Copa do Mundo. Mas 8 anos depois, o troféu honorário “renasceu” novamente. É verdade que agora os participantes da competição estão desafiando o campeonato em certos tipos de ginástica geral. Na Copa do Mundo de 1998, no Japão, os melhores desempenhos foram os representantes da China e da Romênia, que conquistaram 4 e 3 primeiros lugares, respectivamente. Os atletas romenos também tiveram um desempenho bem-sucedido na Copa do Mundo de 2000, na Escócia - principalmente graças à líder da ginástica nacional feminina nos últimos anos, a tricampeã mundial geral Andrea Raducan.

Atualmente, a Copa é disputada de acordo com um novo esquema: em 2001-2002, uma série de torneios foram realizados em diferentes países.

Ginástica nas Olimpíadas

A ginástica artística está invariavelmente incluída na programação dos Jogos Olímpicos, ocupando um dos lugares centrais da mesma.

É verdade que o programa de ginástica dos primeiros Jogos Modernos (1896) era um pouco diferente dos Jogos Olímpicos atuais. 18 ginastas, representando 5 países em Atenas, competiram em provas individuais de versátil: não só nos exercícios habituais (com exceção do solo), mas também nos exercícios de grupo nas barras paralelas e na barra horizontal e na escalada em corda. O domínio dos fundadores da ginástica - os alemães - em todos os tipos de programas foi quase total.

O primeiro campeão absoluto dos Jogos Olímpicos na ginástica artística foi o francês Gustave Sandra em 1900. O campeonato entre equipes e em provas individuais gerais não foi disputado nas Olimpíadas de Paris.

Nos Jogos de 1904, outra disciplina inusitada apareceu no programa de competição entre as ginastas: os exercícios com tacos. Como você sabe, a esmagadora maioria dos participantes das Olimpíadas de St. Louis representou os Estados Unidos. Portanto, o sucesso incondicional dos americanos na plataforma da ginástica era bastante previsível.

Nas duas Olimpíadas seguintes não houve igual ao italiano Alberto Braglia. Nos Jogos de 1912, também somou o ouro ao título de campeão absoluto, conquistado pela seleção italiana na competição por equipes.

As competições de certos tipos de ginástica geral reapareceram no programa olímpico após a Primeira Guerra Mundial - nos Jogos de 1924.

Quatro anos depois, as mulheres competiram pela primeira vez no torneio olímpico de ginástica. É verdade que as ginastas perderam novamente as próximas Olimpíadas - e somente em 1936 começaram a participar delas constantemente. Vale ressaltar que a programação do torneio olímpico de ginástica feminina de 1936 também incluiu exercícios em barras paralelas. E nas Olimpíadas de 1948, as mulheres realizaram exercícios obrigatórios no ringue. Ao mesmo tempo, o programa do torneio olímpico de ginástica feminina também incluía exercícios em grupo com diversos objetos (maça, bola, etc.), que mais tarde se tornaram parte integrante da ginástica rítmica. Nos Jogos de 1952, houve uma mudança significativa na fórmula de competição da ginástica feminina: pela primeira vez, as atletas competiram na competição individual (em quatro aparelhos). Na sua forma atual, o programa olímpico da ginástica feminina foi finalmente determinado em 1960 (os homens competem por prêmios de acordo com o esquema 6+1+1 desde 1936).

Na competição por equipes da história dos torneios de ginástica olímpica, não houve e não há igual à seleção feminina da URSS, que subiu 10 vezes ao degrau mais alto do pódio. Entre os homens, as seleções da URSS e do Japão venceram com mais frequência do que outras - 5 vezes cada. A seleção masculina italiana comemorou a vitória quatro vezes - embora isso tenha acontecido antes da Segunda Guerra Mundial.

O título de campeão olímpico absoluto é considerado o título máximo da ginástica artística. A notável ginasta soviética Larisa Latynina alcançou um feito único. Seu acervo inclui 18 medalhas olímpicas (das quais 9 são de ouro: 6 conquistadas em competições individuais e 3 em competições por equipes). Nenhum dos atletas olímpicos conseguiu repetir ou mesmo superar esse recorde. A ginasta tcheca Vera Caslavska (Odlozhikova) conquistou 7 medalhas de ouro (todas na competição individual). A mesma quantidade de “ouro” (além de 5 medalhas de prata e 3 de bronze) na coleção de prêmios de Nikolai Andrianov. (Andrianov e Latynina são os dois atletas mais titulados da história da ginástica mundial.) Outro de nossos ginastas, Alexander Dityatin, estabeleceu outro recorde único nas Olimpíadas de 1980, ganhando 8 dos 8 prêmios possíveis: na prova por equipes, na “absoluto” e em provas individuais gerais (3 medalhas de ouro, 4 de prata e 1 de bronze).

Vitaly Shcherbo completou com dignidade a “era soviética” na ginástica olímpica: atuando nos Jogos de 1992 como parte da equipe unida dos países da CEI, conquistou 6 medalhas de ouro.

Ginástica na Rússia

Ginástica na Rússia pré-revolucionária

Vários exercícios de ginástica eram conhecidos na antiga Rússia - como parte integrante dos feriados populares.

O amplo desenvolvimento da ginástica na Rússia começou no século XVIII. Peter I e A. V. Suvorov prestaram muita atenção à ginástica como disciplina aplicada. Suvorov delineou o conteúdo dos exercícios de ginástica introduzidos - por sua iniciativa - no exército em Estabelecimento regimental.

Como em outros países, na Rússia a ginástica artística foi inicialmente cultivada principalmente no ambiente militar. Na década de 70 do século 19, o famoso cientista e professor russo P.F. Lesgaft abriu cursos de ginástica de dois anos em São Petersburgo (hoje Instituto Lesgaft de Cultura Física). As primeiras competições de ginástica em nosso país, organizadas pela Sociedade Russa de Ginástica, foram realizadas em 1885 em Moscou. Participaram apenas 11 pessoas, mas já foi iniciado.

Em 1889, a ginástica foi introduzida no programa das instituições de ensino masculino. No final do século XIX e início do século XX, sociedades e clubes de ginástica foram criados em várias cidades da Rússia, e campeonatos nacionais começaram a ser realizados regularmente.

Em 1912, as ginastas russas participaram pela primeira vez dos Jogos Olímpicos, mas não conseguiram competir com adversários mais experientes.

Ginástica na URSS

Na URSS, a ginástica tornou-se um desporto verdadeiramente de massa, embora no início a atitude em relação a esta “relíquia do passado burguês” fosse cautelosa e até hostil.

O desenvolvimento da ginástica artística na URSS na década de 20 está associado, antes de tudo, à implementação da educação universal. O primeiro campeonato nacional foi realizado em 1928 (como parte do All-Union Spartakiad). A seleção ucraniana venceu a competição por equipes e Mechislav Murashko sagrou-se campeão absoluto do país. O programa das primeiras competições de ginástica incluía não só as disciplinas “clássicas”, mas também corrida, escalada em corda, lançamento de granadas e outros exercícios aplicados.

No início da década de 30, foi criada a Seção de Ginástica da União, posteriormente transformada na Federação de Ginástica Artística da URSS. Em 1932, foi disputado o bicampeonato absoluto do país - desta vez também participaram mulheres da competição. A primeira campeã absoluta foi Tatyana Voshchinina. E a partir de 1939, premiações em determinados tipos de programas também passaram a ser concedidas em campeonatos nacionais.

A estreia das ginastas soviéticas no cenário internacional aconteceu em 1937 - nas 3ª Olimpíadas dos Trabalhadores de Antuérpia. Nossas equipes masculina e feminina conquistaram o campeonato por equipes, e Nikolai Sery e Maria Tyshko conquistaram o título de campeões absolutos.

Em 1949, a Federação de Ginástica da URSS juntou-se à FIG. E em 1952, as ginastas soviéticas participaram pela primeira vez dos Jogos Olímpicos. A estreia acabou sendo um sucesso: nossos atletas sagraram-se campeões tanto nas competições por equipes (masculinas e femininas) quanto nas individuais (Viktor Chukarin e Maria Gorokhovskaya). A estreia das ginastas soviéticas no mundial dois anos depois foi igualmente convincente: vitórias em competições por equipes e títulos de campeões mundiais absolutos masculino (Viktor Chukarin e Valentin Muratov) e feminino (Galina Rudko (Shamray)).

No total, as ginastas soviéticas ganharam mais de 300 prêmios nos Jogos Olímpicos: cerca de metade deles eram de ouro. E nos 14 campeonatos mundiais realizados com a participação deles, nossos atletas conquistaram mais de 400 medalhas, incluindo algumas medalhas de ouro.

A escola soviética de ginástica deu ao mundo muitos atletas de destaque: Larisa Latynina, Lyudmila Turishcheva, Boris Shakhlin, Viktor Chukarin, Mikhail Voronin, Yuri Titov, Valentin e Sofia Muratov, Natalya Kuchinskaya, Polina Astakhova, Yuri Titov, Nikolai Andrianov, Olga Korbut, Alexander Dityatin, Yuri Korolev, Nelly Kim, Vitaly Shcherbo, Elena Shushunova, Dmitry Bilozerchev, Elena Mukhina, Olga Bicherova e muitos outros. etc.

Ginástica russa hoje

A Federação Russa de Ginástica Artística foi fundada em 1991. Ela reúne organizações de 71 entidades constituintes da Federação Russa. A Federação é chefiada pelo professor L. Ya. Arkaev, que também é o técnico principal da seleção russa de ginástica. A Rússia acolhe regularmente campeonatos nacionais, torneios regionais, totalmente russos e internacionais e outros eventos. A Federação faz parte da FIG e da UEJ.

As atuais “estrelas” da ginástica nacional continuam o revezamento vitorioso de seus antecessores no cenário internacional. A. Nemov sagrou-se campeão absoluto dos Jogos Olímpicos de Sydney 2000, e também conquistou o ouro nos exercícios de barra horizontal. S. Khorkina é campeã mundial absoluta (duas vezes) e europeia (três vezes), sua coleção também inclui “ouro” olímpico e mundial em aparelhos individuais. N. Kryukov é o campeão mundial absoluto, A. Bondarenko é o campeão europeu absoluto. E. Zamolodchikova é a vencedora (em certos tipos de programas) dos Campeonatos Mundiais e dos Jogos Olímpicos.

Segundo dados do final de 2002, A. Nemov e S. Khorkina lideravam o ranking mundial da ginástica.

K.Petrov

Literatura:

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Turishchev L.I. Minha vida é ginástica. M., 1986
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Andrianov N.E. Estou procurando meu caminho. Entrada literária de S.P.Shachin. M., 1988
Korbut O.V. Era uma vez uma menina... M., 1988
Regras de jogos e competições esportivas. Livro de referência enciclopédico ilustrado. Por. do inglês Minsk, 1998
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Atlanta. Uma coleção de ensaios sobre heróis do esporte russos.(Ensaio sobre L. Latynina) Composto. A.L. Yusin. M., 2001
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Samin D. K. Os atletas mais famosos da Rússia.(Artigos sobre V. Chukarin, B. Shakhlin, L. Latynina, L. Turishcheva, O. Korbut, N. Andrianov) M., 2001
Gaverdovsky Yu.K. Técnica de exercícios de ginástica. Guia de estudo popular. M., 2002



O que é ginástica? Por que é necessário? Que tipos existem? Quem deveria fazer isso? Hoje tentaremos dar respostas a todas essas perguntas.

Ginástica para crianças

A ginástica é um conjunto de exercícios especialmente selecionados que ajudam não só a despertar o corpo do sono pela manhã, como estamos acostumados a pensar desde a infância, mas também a melhorar a saúde em geral.

A ginástica também é comumente chamada de exercício. E isso não é sem razão. Afinal, ajuda na criação dos filhos em idade pré-escolar e escolar. Depois de fazer um ou outro exercício físico pela manhã, o humor das crianças melhorará e ocorrerá um surto emocional. Além disso, após o carregamento, o estado de sonolência desaparece e o desempenho aumenta.

Além de tudo isso, os exercícios ajudam a desenvolver a disciplina nas crianças e a superar a preguiça. Se compararmos os exercícios matinais em casa com os exercícios do jardim de infância ou da escola, então no primeiro caso ajuda a despertar o corpo do sono e, no segundo, carrega aspectos organizacionais.

O objetivo dos exercícios matinais em jardins de infância ou escolas é que as crianças hiperativas se acalmem, enquanto as inativas, ao contrário, ficam cheias de energia.

Como você deve fazer ginástica?

Já dissemos que a ginástica é um conjunto de exercícios que revigoram o corpo. Para atingir esse objetivo, é necessário não obrigar a criança a fazer ginástica, mas sim interessá-la de forma lúdica para fazer exercícios que serão úteis. Por exemplo, alguém poderia dizer; “Você sabe como os sapos saltam? Vamos mostrar isso juntos!” É muito importante que você seja um modelo, por isso vale a pena fazer exercícios matinais com seu bebê.

Como fazer exercícios corretamente? Em primeiro lugar, deve-se começar andando sem sair do lugar ou em círculo, dizendo: “Nossas pernas estão andando!” As crianças levantam as pernas bem alto, após 1-1,5 minutos de tais ações é necessário complicar a tarefa, por exemplo: “Agora estamos alcançando o sol!” ou “Agora andamos como ursos!” No primeiro caso, as crianças levantam os braços e abaixam-nos lentamente enquanto caminham e, no segundo, as crianças andam com a parte interna dos pés, balançando como ursos. Aqui vale atentar não só à correta execução dos exercícios, mas também à respiração.

Após esses exercícios, via de regra, são introduzidos jogos com bola e imitação das ações de diversos animais.

Tipos de ginástica

Professores e psicólogos soviéticos dividiram a ginástica em tipos. Todos eles têm suas próprias tarefas específicas.

1. A ginástica educativa e de desenvolvimento visa o desenvolvimento e o fortalecimento geral do corpo de determinados indivíduos ou de uma determinada idade. Isso inclui ginástica de desenvolvimento para escolares e pré-escolares, ginástica feminina (voltada ao desenvolvimento e fortalecimento, ginástica atlética (voltada ao treinamento de força e alguns outros tipos).
2. A ginástica recreativa visa melhorar a saúde do corpo. Essa modalidade inclui exercícios, educação física (hoje seu uso é muito utilizado nas aulas escolares), ritmo e
3. As modalidades esportivas de ginástica visam o desenvolvimento das qualidades físicas e isso inclui a ginástica rítmica e a acrobacia esportiva. Tendo dominado a técnica de determinados exercícios físicos, as crianças participam na demonstração de suas habilidades esportivas.

Um pouco sobre ginástica rítmica

A ginástica rítmica hoje é muito procurada por meninos e meninas em idade pré-escolar. Além disso, esse esporte também é popular entre as mulheres. Envolve a realização de determinados exercícios em sincronia com a música com um objeto (pode ser um arco, uma bola, fitas, etc.) ou sem ele.

Não é à toa que esse tipo de ginástica é considerada um dos esportes mais bonitos. Isto não é surpreendente. Certamente você já assistiu com entusiasmo às competições de ginástica rítmica na TV mais de uma vez.

Se você deseja que sua filha aprenda a se mover com a mesma beleza, mande-a para as aulas apropriadas. Um treinador de ginástica não só realizará treinamentos, mas também acompanhará seus alunos em competições e apresentações.

Com que idade você pode fazer ginástica rítmica?

Os especialistas respondem a esta pergunta de forma diferente. Alguns acreditam que este esporte é muito perigoso para as crianças. Outros argumentam que, pelo contrário, é muito útil. Qual deles está certo?

Na verdade, para crianças de 3 a 10 anos, a ginástica rítmica consiste simplesmente em fazer e desenvolver força mental. As crianças começam a estudar profissionalmente após 10 anos. Vale considerar aqui que quanto mais cedo uma criança começar a praticar esse esporte, mais rápido ela conseguirá alcançar o sucesso.

É possível conseguir alguma coisa com, por exemplo, 20 anos? Claro que você pode. Em primeiro lugar, as pessoas podem provar a si mesmas que podem alcançar determinados resultados. Em segundo lugar, hoje você pode frequentar aulas para qualquer faixa etária, onde também podem prepará-lo para competições. Neste caso, as competições de ginástica artística não podem ser de alto nível, mas nelas todos podem demonstrar o que conquistaram ao longo de um determinado período de prática desta modalidade.

Estética, equipe.

As modalidades de ginástica que melhoram a saúde envolvem a realização de exercícios durante o dia na forma de exercícios matinais, educação física, minutos de educação física em instituições de ensino e na produção. Existem vários tipos de ginástica recreativa:

• Ginástica higiênica - utilizada para preservar e fortalecer a saúde, manter alto nível de desempenho físico e mental e atividade social.
• A ginástica rítmica é um tipo de ginástica para melhorar a saúde. Um elemento importante da ginástica rítmica é o acompanhamento musical.

Ginástica

Ginástica artística (do grego. γυμναστική , de γυμνάζω - Faço exercício, treino; de acordo com outra versão da palavra grega antiga γυμνός , isto é, “nu”, “nu”) é um dos esportes mais antigos, incluindo competições em diversos aparelhos de ginástica, além de exercícios de solo e saltos. Atualmente, nos torneios internacionais, os ginastas disputam 14 conjuntos de premiações: dois na competição por equipes (masculino e feminino), dois no campeonato individual absoluto (masculino e feminino) e dez no individual geral (4 femininos, 6 para homens). No programa dos Jogos Olímpicos desde 1896.

A ginástica é a base técnica de muitos esportes; os exercícios correspondentes estão incluídos no programa de treinamento para representantes de uma ampla variedade de modalidades esportivas. A ginástica não só proporciona certas habilidades técnicas, mas também desenvolve força, flexibilidade, resistência, senso de equilíbrio e coordenação de movimentos.

Ginástica

A ginástica rítmica é um esporte que envolve a realização de diversos exercícios de ginástica e dança ao som de música, sem aparelho, bem como com aparelho (corda de pular, arco, bola, tacos, fita).

Recentemente, apresentações sem aparelho não são realizadas em competições de nível mundial. Durante as apresentações em grupo, dois tipos de objetos são usados ​​simultaneamente (por exemplo, aros e bolas) ou um tipo (cinco bolas, cinco pares de tacos). Os vencedores são determinados em eventos gerais individuais e exercícios em grupo.

Todos os exercícios são acompanhados de música. Anteriormente, eles tocavam com piano ou um instrumento. Agora são usadas trilhas sonoras orquestrais. A escolha da música depende da vontade da ginasta e do treinador. Mas cada exercício não deve durar mais do que um minuto e meio. As competições acontecem em um tapete de ginástica de 13x13 metros. O clássico geral (4 exercícios) é uma disciplina olímpica. Além da competição geral, as ginastas que atuam no campeonato individual tradicionalmente competem por conjuntos de premiações em determinados tipos de exercícios (exceto nos Jogos Olímpicos).

As performances são avaliadas em um sistema de vinte pontos. Um dos esportes mais espetaculares e elegantes. Na URSS, a ginástica rítmica como esporte surgiu e ganhou corpo na década de 1940. Desde 1985 é um esporte olímpico.

Ginástica coletiva

Ginástica coletiva academia de equipe) teve origem na Escandinávia, onde foi a principal modalidade de ginástica durante 20 anos. A competição EuroTeam é uma das novidades do Calendário UEG. A primeira competição oficial foi realizada na Finlândia em 1996 e agora é realizada a cada 2 anos. TeamGym (Tim Jim) é uma competição entre equipes e clubes e é composta por três categorias: equipes femininas, masculinas e mistas. Consiste em três eventos: exercícios de solo, saltos de minitrampolim e saltos acrobáticos. Em cada uma das três modalidades, o número de ginastas varia de 6 a 12.

Acrobacias esportivas

A acrobacia esportiva inclui três grupos de exercícios: saltos acrobáticos, exercícios em pares e em grupo.

Aparelhos de ginástica

• Bola de ginástica

Ligações

Fundação Wikimedia. 2010.

Sinônimos:

• Monier, Adriana
• Tumbllog

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GINÁSTICA- exercícios físicos especialmente selecionados e realizados de maneira correta para preservar e fortalecer a saúde. desenvolvimento físico abrangente e uniforme, formação e melhoria dos movimentos humanos. Há também especiais... Enciclopédia concisa de tarefas domésticas

ginástica- e, f. ginástica f., germe. Ginástica, lat. ginástica gr. 1. Ginástica. grego Uma arte cujo objetivo é fortalecer o corpo através de luta livre, corrida e passeios a cavalo. SAR 1806 1 1100. Sistema de física especialmente selecionada... ... Dicionário histórico de galicismos da língua russa

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ginástica- calanética, aeróbica, exercício, rainha dos esportes, exercício Dicionário de sinônimos russos. substantivo de ginástica, número de sinônimos: 15 aeróbica (5) ... Dicionário de sinônimo

Ginástica- (Grego gymnastike, de gymnazo I exercício, treino), 1) um sistema de exercícios físicos especialmente selecionados e técnicas metodológicas utilizadas para melhorar a saúde e o desenvolvimento físico harmonioso. Tem ginástica básica... ... Dicionário Enciclopédico Ilustrado

GINÁSTICA- (Gymnastike grego de gymnazo I exercício, treino), um sistema de exercícios físicos especialmente selecionados e técnicas metodológicas utilizadas para melhorar a saúde e o desenvolvimento físico harmonioso. Existem ginástica básica (incluindo... ... Grande Dicionário Enciclopédico

GINÁSTICA- GINÁSTICA, ginástica, muitas outras. não, mulher (ginástica grega). Exercícios para desenvolver músculos e agilidade. Faço ginástica pela manhã. || Um sistema de tais exercícios. Ginástica sueca. Ginástica de Muller. Dicionário explicativo de Ushakov. D. N. Ushakov... ... Dicionário Explicativo de Ushakov

GINÁSTICA- GINÁSTICA, e, mulheres. Um conjunto de exercícios físicos especialmente selecionados para melhorar a saúde e o desenvolvimento harmonioso do corpo. Cidade esportiva Cidade artística Cidade industrial | adj. ginástica, ah, ah. Dicionário… … Dicionário Explicativo de Ozhegov

Ginástica- veja Cultura física (