Definicja gimnastyka co to jest. Co to jest gimnastyka? Gimnastyka w ZSRR

„Bogowie dali ludziom dwa typy
plastyka – muzyka i gimnastyka”
Platon

Gimnastyka... To słowo tchnie starością i wieczną młodością. Gimnastyka, która pojawiła się jako system wychowania fizycznego w starożytnej Helladzie, zginęła pod ruinami Cesarstwa Rzymskiego, aby niczym bajeczny ptak Feniks odrodzić się na nowo w epoce renesansu, tworząc podstawę licznych systemów wychowania fizycznego we współczesnym świecie. czasach, a teraz służyć szlachetnemu celowi, jakim jest wychowanie człowieka silnego fizycznie i bogatego duchowo.

Gimnastyka... Pod tym słowem widzimy obrazy starożytnych sportowców, wyrzeźbione przez zręczne dłuta starożytnych rzeźbiarzy, odważne wąsy stojące w przemyślanych pozach w pobliżu sprzętu gimnastycznego, wesołych chłopców i dziewczęta biegające radośnie na polanę rozgrzaną promieniami porannego słońca „ćwiczyć”, ich ojcowie i matki z godnym pozazdroszczenia zapałem wykonywali kompleks gimnastyki przemysłowej. A jak kolorowe i efektowne są ćwiczenia gimnastyczne, gdy setki chłopców i dziewcząt wyruszają na zielone pole stadionu podczas różnych festiwali sportowych! Ale najbardziej, najbardziej… oczywiście, jest rywalizacja, podczas której szczupli, dobrze zbudowani sportowcy wykonują zapierające dech w piersiach ruchy na podłodze lub na przyrządach gimnastycznych, wykazując się niesamowitą zwinnością i odwagą, niezwykłą siłą, prawdziwą elegancją i wdziękiem.

Gimnastyka ma wiele twarzy. Nie ma dziś takiego systemu wychowania fizycznego, nie ma takiego sportu, w którym nie wykorzystywano by ćwiczeń z jego niewyczerpanego arsenału. Gimnastyka zawiera setki tysięcy różnych ćwiczeń rozwojowych i stosowanych bez wyposażenia mięśni ramion, nóg, tułowia, z różnymi urządzeniami gimnastycznymi - skakanką, kijem gimnastycznym, hantlami, piłką lekarską - oraz na sprzęcie - gimnastyką ( szwedzka) ściana, drabina pochylona i pozioma, lina, słup, nierówne drążki, kółka, koń z łękami, równoważnia, poprzeczka, a także chodzenie, bieganie, skakanie przez drążek, podparcie przez kozę i konia, pokonywanie przeszkód, outdoor gry i różne biegi sztafetowe.

W sporcie gimnastyka występuje w trzech rodzajach: gimnastyka sportowa, gimnastyka rytmiczna i akrobatyka.

Gimnastyka artystyczna jest jednym z głównych sportów. Obejmuje prace edukacyjno-szkoleniowe i konkursy w wykonywaniu ćwiczeń podłogowych, sklepień i ćwiczeń na przyrządach – koniku z łękami, kółkach, nierównych drążkach i drążku poziomym – dla mężczyzn, na nierównych drążkach i belce – dla kobiet.

Mistrzowie

Rodzaj. 13.05.1919, Andiżan (uzbecka SRR). Zmarł 15.02.1995 w Moskwie. Zasłużony Mistrz Sportu. „Dynamo”, Moskwa. Mistrz ZSRR w ćwiczeniach na parkiecie (1949, 1950), srebrny medalista w ćwiczeniach na parkiecie (1948), brązowy medalista w ćwiczeniach na parkiecie (1947).

Rodzaj. 21.06.1964, Jarosław. Mistrz sportu klasy międzynarodowej. Mistrz świata w drużynowych mistrzostwach (1978), brązowy medalista Pucharu Świata w ćwiczeniach z belkami (1978), srebrny medalista Mistrzostw ZSRR w ćwiczeniach z belkami (1980), brązowy medalista Pucharu ZSRR w wieloboju (1979).

Rodzaj. 11.02.1929, Kirowobad (Azerbejdżan SRR) Czczony Mistrz Sportu. „Spartak”, Erywań (Armenia). Najsilniejsza gimnastyczka lat 50. Mistrz olimpijski w mistrzostwach drużynowych (1956), w ćwiczeniach na kółkach (1956, 1960), srebrny medalista w mistrzostwach drużynowych (1960), mistrz świata w mistrzostwach drużynowych (1954, 1958), w ćwiczeniach na kółkach (1954, 1958) ), srebrny medalista w sztafecie poziomej (1958), mistrz Europy w kręglach (1955), w kratach nierównych (1955), srebrny medalista w wieloboju (1955), w sztafecie poziomej (1955), mistrz ZSRR w sztafecie kółka (1952, 1953, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1962), w ćwiczeniach na drążku (1960), srebrna medalistka Pucharu ZSRR w wieloboju (1955), w…

Rodzaj. 9.11.1958, Erywań (Armenia). Zasłużony Mistrz Sportu. Siły Zbrojne, Erewan (Armenia). Mistrz olimpijski w drużynowym mistrzostwach (1980), srebrny medalista mistrzostw świata w drużynowym mistrzostwach (1978), zdobywca Pucharu Świata w poręczach (1978), brązowy medalista w wieloboju (1978), w pierścienie ćwiczeń (1980), absolutny mistrz ZSRR (1979). Mistrz ZSRR w ćwiczeniach na parkiecie (1979) i w skokach (1980), srebrny medalista w wieloboju (1978), Puchar ZSRR w wieloboju (1980), Mistrzostwo ZSRR w ćwiczeniach na ringu (1979), brązowy medalista w koniu z łękami (1979) ) ).

Rodzaj. 28.09.1961, Erywań (Armenia). Zasłużony Mistrz Sportu. „Rezerwy Pracy”, Erywań (Armenia). Mistrz świata w mistrzostwach drużynowych (1979, 1981), w skokach (1983), srebrny medalista w mistrzostwach drużynowych (1983), w skarbcu (1981), w poprzeczce (1981), brązowy medalista w wieloboju około (1983). Mistrz ZSRR w skokach narciarskich (1981, 1983), srebrny medalista Pucharu ZSRR w wieloboju (1983).

Rodzaj. 07.09.1979, Syzran. Mistrz sportu klasy międzynarodowej. „Siły Zbrojne”, Syzran. Srebrny medalista Mistrzostw Europy w mistrzostwach drużynowych (1998). Mistrz Rosji w koniu z łękami (1998), sztangi poziomej (1999), srebrny medalista w wieloboju (1999), poręczach (1998), brązowy medalista Pucharu Rosji w wieloboju (1998), Rosjanin mistrz w drążku poziomym (1999), pierścieniach (1999).

14.10.1952 - 21.03.2011 Włodzimierz. Zasłużony Mistrz Sportu. „Petrel”, Włodzimierz. Wybitna gimnastyczka lat 70. Zdobywca wszystkich najwyższych tytułów gimnastycznych. Absolutny mistrz XXI Igrzysk Olimpijskich (1976). Mistrz olimpijski w ćwiczeniach na parkiecie (1972, 1976), w ćwiczeniach na ringu (1976), w skokach (1976, 1980), mistrzostwach drużynowych (1980), srebrny medalista w mistrzostwach drużynowych (1972, 1976), wieloboju (1980)), w ćwiczenia na parkiecie (1980), w ćwiczeniach na drążkach nierównych (1976), brązowy medalista w ćwiczeniach na koniu z łękami (1976), w sklepieniu (1972), w ćwiczeniach z wysoką drążkiem (1980). Swego rodzaju rekordzista liczby medali olimpijskich wśród wszystkich uczestników igrzysk olimpijskich - mężczyźni - 15 (7+5+3). Absolutny mistrz świata...

Rodzaj. 04.03.1917, Kostroma. Mistrz Sportu. „Skrzydła Sowietów”, Moskwa. Mistrz ZSRR w ćwiczeniach na podłodze (1939, 1945), w ćwiczeniach ze sztangą poziomą (1947), srebrny medalista w sklepieniu (1943), w ćwiczeniach z belkami (1947), na drążkach nierównych (1946), ćwiczeniach na podłodze (1943, 1946, 1947), brązowy medalista w wieloboju (1950), w skokach (1945), w ćwiczeniach na parkiecie (1944, 1948).

Rodzaj. 1964, Witebsk (Białoruś). Mistrz sportu klasy międzynarodowej. „Dynamo”, Witebsk, Białoruś. Mistrz świata w mistrzostwach drużynowych (1978). Srebrny medalista mistrzostw ZSRR w wieloboju (1978, 1979), brązowy medalista w ćwiczeniach z belkami (1978, 1981).

Rodzaj. 12.07.1964, Włodzimierz. Zasłużony Mistrz Sportu. „Petrel”, Włodzimierz. Wybitna gimnastyczka lat 80. Absolutny mistrz olimpijski (1988). Mistrzyni olimpijska w konkurencji drużynowej (1988), sztangi (1988), sztangi poziomej (1988), srebrna medalistka w ćwiczeniach na parkiecie (1988). Mistrz świata w mistrzostwach drużynowych (1985, 1987, 1989), w drążkach nierównych (1983, 1987, 1989), srebrny medalista w wieloboju (1985), w mistrzostwach drużynowych (1983), w ćwiczeniach na parkiecie ( 1987, 1989), w ćwiczeniach na drążku (1989), brązowy medalista w wieloboju (1987), w sklepieniu (1989). Absolutny mistrz ZSRR (1984). Zwycięzca Pucharu ZSRR w wieloboju (1986). Mistrz ZSRR w koniu z łękami (1986), nierównej kratce (1986, 1987,…

Rodzaj. 30.10.1936, Dniepropietrowsk (Ukraina). Zmarła 5 sierpnia 2005 roku. Zasłużony Mistrz Sportu. „Szachtar”, Donieck, Ukraina Wybitna gimnastyczka lat 50. i 60. XX wieku. Mistrz olimpijski w mistrzostwach drużynowych (1956, 1960, 1964), w ćwiczeniach z drążkami nierównymi (1960, 1964), srebrny medalista w ćwiczeniach na parkiecie (1960, 1964), brązowy medalista w wieloboju (1960, 1964), w grupowe ćwiczenia na parkiecie (1956). Mistrz świata w mistrzostwach drużynowych (1956, 1962), srebrny medalista w mistrzostwach drużynowych (1966) w kratach nierównych (1958). Mistrz Europy w ćwiczeniach na parkiecie (1959), na drążkach (1959, 1961), na równoważni (1961), srebrny medalista w wieloboju (1961), na parkiecie (1961). Absolutny mistrz ZSRR (1959). Zdobywca Pucharu ZSRR w wieloboju (1959, 1960,…

13.09.1991 ZMS Startował w drużynie Państwowej Instytucji Budżetowej MO „TsOVS”, CSKA, MBUDO SDUSSHOR „gimnastyka artystyczna” w mieście Chimki, obwód moskiewski, Centralny Okręg Federalny także: Tuła, trenerzy regionu Tula: Semenova K.A. Wyniki: Puchar Rosji 2006 w 5-barach, 5-belek Mistrzostwa Rosji w wieloboju 16-indywidualne Mistrzostwa Europy w wieloboju Volos, Grecja 1-drużynowe w wieloboju Puchar Rosji 2007 w wieloboju + Mistrzostwa Rosji w konkurencjach indywidualnych 25-osobowo Wszechstronne, 4-belkowe Mistrzostwa Rosji w wieloboju + Puchar Rosji w indywidualnych konkurencjach wielostronnych 5-Indywidualne wielostronne, 1-Beam, 1-drużynowe, wielostronne Igrzyska Olimpijskie 2008 Pekin (Chiny) 4-zespołowe, wszystkie -około, 7-belek Puchar Rosji 1-Indywidualne wszechstronne, 2-Skarbiec, 4 -Poręcze, 6-belki, 4-piętro ćwiczenia Wszechstronne Mistrzostwa Rosji + Puchar…

Archiwum wyników

Gimnastyka

Terminologia gimnastyki artystycznej

Podobnie jak w innych dziedzinach działalności, gimnastyka ma swoją własną terminologię. Terminologia dotycząca gimnastyki jest w większości względna. Niektóre pojęcia wymagają jednak wyjaśnienia.

Chwyt to sposób trzymania sprzętu sportowego podczas wykonywania ćwiczenia.
Wiszenie to pozycja ciała, w której linia obręczy barkowej przechodzi poniżej punktu chwytu.
Podparcie to pozycja ciała, w której ramiona znajdują się powyżej punktów podparcia.
Swing do przodu to wahadłowy ruch ciała od jednego skrajnego punktu do drugiego w kierunku twarzy.
Huśtanie się w tył - to samo, ale w tył.
Podnoszenie polega na przenoszeniu ciała z pozycji wiszącej do pozycji uwydatnionej lub z pozycji niższej do wyższej. Można go wykonać siłą, zamachem do przodu lub do tyłu, przewrotem siłowym, zamachem do przodu lub do tyłu – przedłużenie, łuk.
Flip to ruch obrotowy ciała z całkowitym odwróceniem głowy nad głową do przodu lub do tyłu bez pośredniego wsparcia lub z podparciem rąk.
Rewolucja to okrężny ruch ciała wokół osi przyrządu gimnastycznego lub punktów uchwytu, rozpoczynający się od nacisku i kończący na nacisku lub zawieszeniu lub staniu na rękach, wykonywany bez dotykania przyrządu.
Duża rotacja to okrężny ruch ciała wokół osi przyrządu gimnastycznego lub punktów chwytu, rozpoczynający się i kończący w staniu na rękach lub przy maksymalnym usunięciu środka ciężkości ciała.
Overswing to ruch wahadłowy jednej lub dwóch nóg nad przyrządem gimnastycznym w podparciu, bez zwalniania rąk lub zwalniania jednej lub obu rąk.
Koło - okrężny ruch nóg nad pociskiem lub jego częścią, składający się z dwóch kolejnych zamachów bez dotykania pocisku i powrotu do pozycji wyjściowej.
Latanie to ruch od zawieszenia lub podparcia po jednej stronie aparatu do zawieszenia lub podparcia po drugiej stronie aparatu z uwolnieniem obu rąk lub taki sam ruch z jednego drążka na drugi na nierównych drążkach kobiecych.
Podejście - wykonanie czynności na zakończenie zamachu do przodu lub do tyłu z rozluźnieniem rąk (skręty, salta) i powrotem do pocisku w pozycji wiszącej lub nacisku.
Zgrupowanie to pozycja ciała, w której jest ono maksymalnie zgięte w stawach biodrowych i kolanowych.
Pochylony - pozycja ciała, w której ciało jest maksymalnie zgięte w stawach biodrowych.
Zgięty – pozycja, w której ciało pozostaje proste lub lekko wygięte.
Salto to ruch obrotowy ciała (skakanie po podłodze) z całkowitym odwróceniem nad głową bez pośredniego wsparcia na rękach.
Flick-flyak (flyak) to podskok w górę i w tył z dwiema fazami lotu: zgięcie w pierwszej części przed oparciem na rękach i zgięcie w drugiej części po odepchnięciu rękami.
Piruet - przewrót w tył z obrotem o 360 stopni.
Kąt - pozycja zwisająca lub podpierająca, gdy proste nogi są ustawione pod kątem prostym do ciała.
Krzyż - pozycja na pierścieniach, w której podparcie zapewniają ramiona rozłożone na boki.
Split to pozycja siedząca z nogami rozstawionymi jak najdalej, podpierającymi całą ich powierzchnię.
Element jest składnikiem ćwiczenia (kombinacji). Oddzielny pełny ruch lub działanie określonej struktury, mający początek, podstawę i koniec.
Związek to połączenie dwóch lub więcej elementów wykonanych razem. w tym przypadku wykonanie jednego elementu zwykle utrudnia (komplikuje) wykonanie innego.
Ćwiczenia (kombinacje) to kombinacje poszczególnych elementów i połączeń w jeden holistyczny i kompozycyjnie określony porządek. Mają początek, podstawę i zakończenie (zejście) o określonym stopniu trudności.

W ostatnich latach pojawiło się wiele elementów, które nie są opisane zgodnie z zasadami terminologii gimnastycznej, ale dla ścisłości nazywane są nazwiskami swoich pierwszych wykonawców na najważniejszych zawodach. Takich elementów jest ponad pięćdziesiąt we wszystkich sześciu typach sześcioboju mężczyzn i czterech typach sześcioboju kobiet. Oto najczęściej spotykane: „Azaryan”, „Delchev”, „Diomidov”, „Haley”, „Honma”, „Yurchenko”, „Kenmotsu”, „Kovach”, „Lyukin”, „Magyar”, „Shishova”, „Stalder” ”, „Tkaczow”, „Tsukakara”, ...

Ćwiczenia z typów

Ćwiczenia na podłodze Gimnastycy wykonują ćwiczenia na specjalnej amortyzującej podłodze pokrytej wełnianym lub syntetycznym dywanem. Zawierają kombinacje różnych ruchów, elementów tańca, kółek z rękami i nogami, huśtawki, pozycje statyczne, salta i inwersje, połączone w kompletną kombinację spełniającą określone wymagania. Czas trwania ćwiczeń na podłodze dla mężczyzn wynosi 50-70 sekund, dla kobiet 70-90 sekund. Kobiety wykonują ćwiczenia do muzyki (fonogram bez śpiewu).

Sklepienie wykonywane są przy starcie biegowym za pomocą specjalnego urządzenia, którego wysokość dla kobiet wynosi 120 cm, dla mężczyzn – 135 cm. Długość specjalnego pasa startowego wynosi 25 m. Pchanie odbywa się na specjalnym amortyzującym moście 20 cm wzrostu z dwiema nogami, na koniu z dwoma, a u mężczyzn z jedną ręką. Skoki mogą być proste (odepchnięcie i lądowanie wykonywane w tym samym kierunku), odwrócone, zawierające zwroty i salta przed i po odepchnięciu rękami, a także rondaty (wskok na most za pomocą rondatu).

Ćwiczenia na koniu zawierają różne huśtawki i koła z jedną lub dwiema nogami, ruchy w podparciu w poprzek lub wzdłuż z podparciem na koniu, na jednej ręce i koniu, na jednej lub obu uchwytach, wykonywane tylko huśtawką i razem.

Ćwiczenia z ringiem zawierają różne wyciągi, rotacje, skręty wykonywane z zamachem i siłą, pozycje statyczne - stanie na rękach, poziome zwisy i podpory, krzyże.

Ćwiczenia na poręczach równoległych zawierają różne wyciągi, zwroty, przejścia, skoki, koła na jednej i dwóch nogach, salta nad i pod rurami, duże rotacje, a także w ograniczonym zakresie pozycje statyczne - stanie na rękach, przystanki poziome.

Ćwiczenia na drążku poziomym zawierają różne podniesienia, obroty, wysokie obroty, zakręty, zamachy, podejścia i loty, wykonywane wyłącznie w zamachu.

Ćwiczenia na nierównych drążkach zawierają różne podniesienia, obroty, wysokie obroty, podejścia, loty nad górnym biegunem i z jednego bieguna na drugi, wykonywane wyłącznie w huśtawce.

Ćwiczenia z równoważnią zawierają różnorodne ruchy, skoki, zwroty, przewroty, salta, elementy tańca, a także w ograniczonym zakresie statyczne pozycje i pozy.

Ćwiczenia na wszystkich typach muszą zakończyć się efektownym zjazdem odpowiadającym trudności całego ćwiczenia.

Procedura przeprowadzania zawodów w gimnastyce artystycznej

Na zawodach gimnastyczki i gimnastyczki wykonują wyłącznie ćwiczenia dobrowolne (do 1960 r. rywalizowały zarówno w ćwiczeniach obowiązkowych, obecnie zniesionych, opracowanych przez komitety męskie i żeńskie Międzynarodowej Federacji Gimnastycznej (FIG) dla wszystkich uczestników, jak i ćwiczeniach bezpłatnych, opracowanych przez każdy uczestnik dla siebie).

Podczas największych zawodów – igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i kontynentów – trwających kilka dni, odbywają się cztery konkurencje:
Nr 1 (CI) - zawody wstępne (kwalifikacyjne) w wieloboju (ćwiczenia wykonywane są we wszystkich typach) dla wszystkich uczestników. Na podstawie ich wyników wyłaniani są uczestnicy kolejnych konkursów.
Nr 2 (CII) - finałowy konkurs wielostronny. Bierze w nich udział 12-36 gimnastyczek i gimnastyczek, ale nie więcej niż 3 z kraju, które w zawodach eliminacyjnych wykazały się najlepszymi wynikami w wieloboju. Na podstawie ich wyników wyłaniani są absolutni mistrzowie (mistrzowie wszechstronni).
Nr 3 (CIII) - konkurencje finałowe w konkurencjach indywidualnych. Bierze w nich udział 8 zawodników, ale nie więcej niż dwóch z kraju, którzy uzyskali najlepsze wyniki na każdym aparacie. Na podstawie ich wyników wyłaniani są mistrzowie w każdej konkurencji.
Nr 4 (CIV) - finałowe zawody drużynowych mistrzostw wieloboju. Bierze w nich udział 6-8 drużyn, które w konkursach eliminacyjnych wykazały się najlepszymi wynikami. Na podstawie ich wyników wyłaniani są zwycięzcy mistrzostw drużynowych, a miejsca pozostałych drużyn (od 7. wzwyż) ustalane są na podstawie wyników zawodów nr 1.

W zawodach o mniejszej skali można ograniczyć się do przeprowadzenia jedynie zawodów nr 1, na podstawie których wyników można ustalić wyniki wszystkich typów mistrzostw. Regulują to regulaminy poszczególnych zawodów.

Aby wziąć udział w zawodach, na platformę wychodzi jednocześnie sześć drużyn męskich i cztery kobiece – po jednej na każde wydarzenie wszechstronne. Uczestnicy mają czas na rozgrzewkę przez 30–40 sekund. za każde, po czym gongiem wzywa się uczestników do wykonania ćwiczeń. Po zakończeniu zawodów w danej konkurencji następuje przejście do kolejnej konkurencji. Kolejność wydarzeń dla mężczyzn to ćwiczenia na podłodze, koń z łękami, kółka, sklepienie, poręcze, drążek poziomy, a dla kobiet sklepienie, nierówne drążki, belka, ćwiczenia na podłodze. Jeśli w drużynie jest 8 uczestników, czas na rozgrzewkę przydzielany jest najpierw pierwszej czwórce, a po rywalizacji - drugiej.

Ocena osiągnięć gimnastyczek

Ocena wyników gimnastyczek na zawodach (sędziowanie) jest bardziej złożona niż w przypadku wielu innych sportów. Nic dziwnego, że mówią: „Aby oceniać gimnastykę, trzeba ją znać, rozumieć i czuć”. Z reguły może tego dokonać sędzia, który sam ma duże doświadczenie w występach sportowych, trenowaniu i samym sędziowaniu.

W gimnastyce treść ćwiczenia – trudność i kompozycja (konstrukcja) – oraz jego wykonanie ocenia się w systemie 10-punktowym. Aby ocenić trudność, wszystkie znane, najczęściej wykonywane elementy i ich kombinacje podzielono na grupy A, B, C, D i E w specjalnej tabeli „Regulaminów zawodów” (opracowanej przez męskie i żeńskie komitety techniczne Międzynarodowego Federacja Gimnastyczna) (E są najtrudniejsze). „Wzór trudności” – liczba elementów każdej trudności w ćwiczeniu – powinna wynosić: dla mężczyzn – 1D + 2C + 2B + 4A, a dla kobiet – 1D + 2C + 2B + 1A. Przy zastosowaniu „Wzóru” ćwiczenia mężczyzn oceniane są na 8,6, a kobiet na 9,0 punktów. W przypadku braku elementu grupy D w ćwiczeniu wynik zmniejsza się dla mężczyzn o 0,6, a dla kobiet o 0,8 punktu, grupa C - odpowiednio o 0,4 i 0,6, grupa B - o 0,2 i 0, 4, grupa A - o 0,4 i 0,2 punktu.

Ocenę trudności ćwiczenia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn można zwiększyć do 10 punktów, jeśli ćwiczenie oprócz „Formuły” zawiera elementy z grupy D, E, a dla mężczyzn także super E. W tym przypadku Za każdy element grupy D, grupy E – 0,2 i grupy super E – dodaje się 0,1 punktu – 0,3 punktu. Jednakże stopień trudności (punktacja początkowa) nie może przekroczyć 10 punktów.

Za każdy błąd składu (brak specyficznych wymagań dla danego rodzaju ćwiczenia) nota jest obniżana o 0,1-0,2 punktu.

Za każdy błąd wykonania (odchylenie od techniki, zła postawa) punktację zmniejsza się o 0,1 punktu za drobny (nieistotny), o 0,2 za średni (istotny) i o 0,4 za duży błąd oraz za upadek z aparatu - o 0,5 punktu.

Dwa zespoły sędziowskie oceniają występy gimnastyczek we wszystkich konkurencjach z wyjątkiem skoków. Zespół A, składający się z dwóch sędziów, ocenia trudność i skład, ustalając w drodze porozumienia punktację wstępną; Zespół B, który może liczyć od 2 do 6 sędziów, określa jakość wykonania. Każdy sędzia brygady B samodzielnie ustala liczbę błędów i ich stopień oraz ustala za nie potrącenia. Ponieważ opinia sędziów składu B jest subiektywna i może być (i zazwyczaj jest) odmienna, dla ustalenia ostatecznej wysokości kar do wykonania, w przypadku więcej niż dwóch sędziów odrzuca się najmniejszą i największą karę, a z w pozostałych ustala się średnią arytmetyczną kary, odejmując ją od wstępnej oceny trudności i otrzymując ostateczną. Tym samym subiektywna ocena każdego sędziego zostaje zobiektywizowana w ocenie panelu.

Sklepienia skarbcowe oceniane są przez jeden panel, który ocenia jedynie jakość wykonania, ponieważ trudność każdego skoku określa tabela Regulaminu zawodów.

Fabuła

Powstań i upadnij

Gimnastyka (od greckiego „gymnazo” - uczę, trenuję) to system ćwiczeń cielesnych (fizycznych), który rozwinął się w starożytnej Grecji wiele wieków przed naszą erą - służył celom ogólnego wszechstronnego rozwoju i doskonalenia fizycznego. Istnieje jednak inna, mniej przekonująca wersja pochodzenia tego słowa z greckiego „gymnos” - nago, ponieważ starożytni wykonywali ćwiczenia cielesne nago.

Gimnastyka starożytnych, oprócz ćwiczeń ogólnorozwojowych i wojskowych, ćwiczeń z jazdy konnej, pływania, naśladowania i tańców rytualnych, obejmowała także ćwiczenia, w których odbywały się publiczne zawody - bieganie, skakanie, rzucanie, zapasy, walka na pięści, jazda rydwanem , które znalazły się w programach starożytnych igrzysk olimpijskich, odbywających się od 776 roku p.n.e. do 392 r przez 1168 lat.

Po upadku Cesarstwa Rzymskiego, w średniowieczu, kiedy panował obskurantyzm i scholastyka, zapomniano o ascezie, osiągnięciach starożytnej kultury i sztuki, w tym gimnastyce.

Z aprobatą na przełomie XIV-XV w. humanizm – kierunek myśli społecznej charakteryzujący się ochroną godności i wolności jednostki, jej wszechstronnym, w tym fizycznym, rozwojem poprzez walkę o człowieczeństwo stosunków społecznych – rozpoczyna odwoływanie się do dziedzictwa kulturowego starożytności. Do systemu edukacji stopniowo wprowadzane jest wychowanie fizyczne – gimnastyka. Znaczącą rolę w jej odrodzeniu odegrał esej włoskiego lekarza Hieronymusa Mercurialisa (1530-1606) „O sztuce gimnastyki”, poglądy na temat wychowania francuskiego pisarza, autora powieści „Gargantua i Pantagruel” Francois Rabelais (1494-1553), szwajcarski nauczyciel Pestalozzi (1746-1827), francuski filozof-pedagog Jean-Jacques Rousseau (1712-1778), czeski nauczyciel Jan Amos Kamensky (1592-1670).

Odrodzenie gimnastyki

Pod koniec XVIII - na początku XIX wieku. W Niemczech ruch filantropów rozwinął się w pedagogice pod wpływem idei humanistów. W tworzonych przez nich szkołach filantropijnych ważne miejsce zajmował system wychowania fizycznego - gimnastyka, który opracowali i nauczali G. Fit (1763-1836), I. Guts-Muts (1759-1839). Tworzenie systemu gimnastyki niemieckiej zakończył F. L. Jahn (1778-1852), który opracował system gimnastyczny zwany „turnen”, który wzbogacił gimnastykę niemiecką o ćwiczenia na poprzeczce (poprzeczce poziomej), kółkach, nierównych drążkach i koniu z łękami .

Oryginalne systemy gimnastyczne powstały: we Francji przez F. Amoros (1770-1847), w Szwecji (szwedzki) przez P.-G. Linga (1776-1839), a w Czechach (Sokol) – Miroslava Tyrsa (1832-1884).

Nie jest łatwo ustalić, kiedy gimnastyka, system wychowania fizycznego, stała się sportem. Wiadomo, że w 1817 r. 80 uczniów F. Amorosa zorganizowało publiczne zawody w Paryżu, że w Grecji, w Atenach, począwszy od 1859 r., niejednokrotnie podejmowano próby wskrzeszenia starożytnych igrzysk olimpijskich, a konkursy odbywały się w wielu rodzajach ćwiczeń fizycznych i gimnastyki. Można przypuszczać, że uczniowie F. Yana próbowali mierzyć swoją siłę, rywalizować w wykonywaniu ćwiczeń, a uczniowie M. Tyrsha – „sokoły” – organizowali wiece, na których gimnastyczki demonstrowały swoje sukcesy i, oczywiście, sukcesy te były w jakiś sposób porównywane. Ale to wszystko są epizody. Gimnastyka stała się uznanym sportem w 1896 roku, kiedy została włączona do programu pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich. I od tego czasu pozostaje ich prawdziwą ozdobą.

Od pierwszych igrzysk olimpijskich podstawą zawodów gimnastycznych były ćwiczenia na przyrządach gimnastycznych: koniku z łękami, kółkami, poręczach, drążku i sklepieniu, a od 1932 roku (Los Angeles, USA) także na parkiecie. Oddając jednak hołd gimnastyce – systemowi wychowania fizycznego i w zależności od treści gimnastyki w kraju będącym gospodarzem igrzysk olimpijskich, w programie zawodów znalazły się dodatkowe ćwiczenia, które pełniły funkcję wszechstronnego treningu fizycznego – wspinaczka po linie, sprint, skok wzwyż, skok w dal i skok o tyczce, pchnięcie kulą. Na Igrzyskach Olimpijskich rozgrywane są mistrzostwa drużynowe, wielobojowe i indywidualne w wielobojach.

Początkowo na platformie gimnastycznej olimpijskiej rywalizowali wyłącznie mężczyźni, ale w 1928 roku (Amsterdam, Holandia) po raz pierwszy w zawodach wystartowały także kobiety. Co prawda ominęli kolejne X Games (1932, Los Angeles, USA), ale od XI Games (1936, Berlin, Niemcy) stale uczestniczyli we wszystkich rozgrywkach. Początkowo kobiety rywalizowały tylko w mistrzostwach drużynowych, ale od XV Igrzysk (1952, Helsinki, Finlandia) rywalizowały także w konkurencjach indywidualnych wieloboju – sklepienie, drążki, belka, podłoga – oraz w konkurencjach indywidualnych.

Od XI Igrzysk program zawodów mężczyzn ustabilizował się i przyjął nowoczesną formę - sześciobój: ćwiczenia na podłodze, koń z łękami, kółka, sklepienie, poręcze, drążek poziomy.

Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna (FIG)

W 1881 roku z inicjatywy prezesa Belgijskiego Towarzystwa Gimnastycznego Nicolasa Couperusa na kongresie w Liege (Belgia) powołano Europejskie Towarzystwo Gimnastyczne, zrzeszające przedstawicieli trzech państw – Belgii, Holandii i Francji. Liczba jego członków szybko wzrosła, a wraz z przystąpieniem Stanów Zjednoczonych Ameryki (NAUS) w 1897 r. Stowarzyszenie Europejskie zostało przeorganizowane w Międzynarodową Federację Gimnastyczną (FIG). Zatem pod względem wieku FIG jest najbardziej szanowaną organizacją sportową. Zaledwie jedenaście lat później powstały dwa kolejne międzynarodowe stowarzyszenia - Unia Łyżwiarska (ISU) i Federacja Wioślarska (FISA). Reszta to dzieła XX wieku.

Obecnie FIG zrzesza federacje narodowe 122 krajów ze wszystkich kontynentów i jest częścią Stowarzyszenia Ogólnego Międzynarodowych Federacji Sportowych, a także jest uznawana przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl).

W swojej strukturze FIG składa się z komitetu wykonawczego i podległych mu komisji technicznych - ds. gimnastyki artystycznej (damskiej i męskiej), gimnastyki artystycznej, aerobiku sportowego, gimnastyki ogólnej, a także komisji akrobatycznych, skakania na trampolinie i medycznych, wybieranych raz na cztery lata na Walnym Zgromadzeniu – najwyższym organie FIG. Organem zarządzającym FIG jest coroczny kongres, a codzienną pracą zajmuje się komitet wykonawczy. Obecnie, oprócz FIG, światową gimnastyką kierują także regionalne związki gimnastyczne. Europejski (UJU), azjatycki (AZHU), afrykański (UAZH) i panamerykański (PAZHU).

Przedstawiciele gimnastyki radzieckiej pozostawili zauważalny ślad w działalności FIG: Taisiya Demidenko, Ludmiła Turiszchowa, Walentyna Bataen, Nikołaj Mironow, Nikołaj Popow, Walentin Muratow, Borys Szachlin. W 1976 roku na stanowisko Prezydenta FIG wybrano radziecką gimnastyczkę, absolutnego mistrza ZSRR, Europy i świata, mistrza olimpijskiego Jurija Titowa. W latach 1980, 1984, 1988 i 1992. został ponownie wybrany na to stanowisko, a w 1996 r. Bruno Grandi (Włochy) został wybrany na prezydenta FIG.

XX wiek

Początkowo FIG zajmowała się rozwojem, upowszechnianiem i doskonaleniem gimnastyki - systemu wszechstronnego wychowania fizycznego, a Międzynarodowe Turnieje (jak nazywano mistrzostwa świata do 1950 r.) zaczęła organizować dopiero w 1903 r. Pierwsze Mistrzostwa Świata w gimnastyce artystycznej odbyły się w 1903 roku. Wystąpiły drużyny z Francji, Belgii, Luksemburga i Holandii. W ten sposób rozdysponowano miejsca w mistrzostwach drużynowych. Oprócz mistrzostw drużynowych gimnastyczki Mistrzostw Świata rywalizowały w konkurencji indywidualnej wieloboju, która obejmowała ćwiczenia na koniu z łękami, kółkami, drążkami, drążkiem i sklepieniem, a później w ćwiczeniach na parkiecie, a także w ćwiczeniach nietreningowych. ćwiczenia gimnastyczne, jak na igrzyskach olimpijskich (3-4 konkurencje na każdych mistrzostwach) oraz w mistrzostwach indywidualnych w konkurencjach indywidualnych.

Oczywiście w zawodach w ćwiczeniach pozagimnastycznych celem nie było osiągnięcie maksymalnych wyników. Należało spełnić tylko określone standardy, za co przyznawano odpowiednie punkty w systemie dziesięciopunktowym. nie były one przedmiotem mistrzostw indywidualnych, lecz były uwzględniane jedynie w wynikach mistrzostw drużynowych i mistrzostw wielobojowych.

Po raz ostatni zawody pozagimnastyczne znalazły się w programie XIII Mistrzostw Świata w 1950 roku w Bazylei (Szwajcaria), a na kolejnych mistrzostwach gimnastyczki rywalizowały w sześcioboju nowoczesnym. Tak wyglądały standardy mistrzostw Bazylei: bieg na 100 m , 10 punktów - 12 sekund (za każde 0,1 s więcej wynik zmniejsza się o jedną dziesiątą punktu); skok wzwyż, 10 punktów - 160 cm (za każde 5 cm wynik zmniejsza się o jeden punkt); skok o tyczce, 10 punktów - 3 m (za każde 5 cm ocena zmniejsza się o 0,5 punktu)

Od 1934 roku, wraz z X Mistrzostwami Świata w Luksemburgu, w mistrzostwach świata zaczęły brać udział kobiety. Na swoich pierwszych mistrzostwach rywalizowali w mistrzostwach drużynowych i indywidualnych w wieloboju, a na kolejnych mistrzostwach zaczęli rywalizować w mistrzostwach indywidualnych w konkurencjach indywidualnych.

Zarówno na Mistrzostwach Świata, jak i na Igrzyskach Olimpijskich z biegiem czasu zmieniała się oczywiście zarówno reprezentacja w zespołach, jak i warunki wyłaniania zwycięzców zawodów. Do 1996 roku uczestnicy byli zobowiązani do wykonania w każdej konkurencji zarówno ćwiczeń obowiązkowych (opracowanych przez FIG), jak i fakultatywnych (opracowanych przez samych uczestników, spełniających określone wymagania dotyczące trudności). Po 1996 roku zniesiono ćwiczenia obowiązkowe, a gimnastyczki na wszystkich zawodach zaczęły wykonywać wyłącznie ćwiczenia dobrowolne.

Do 1949 roku, kiedy sportowcy Związku Radzieckiego weszli do ruchu olimpijskiego, liderami światowej gimnastyki byli gimnastyczki z Włoch, Szwajcarii, Niemiec i Finlandii na igrzyskach olimpijskich oraz z Francji, Czechosłowacji i Szwajcarii na Mistrzostwach Świata.

Pierwszym absolutnym mistrzem igrzysk olimpijskich w 1900 roku był Francuz Gustav Sandra. Pierwszą absolutną mistrzynią igrzysk olimpijskich w 1952 r. została radziecka gimnastyczka Maria Gorochowska (tytuły absolutnych mistrzów rozgrywane są wśród mężczyzn od 1990 r., a wśród kobiet od 1952 r.)

Pierwszym absolutnym mistrzem świata został Francuz Georges Martinez, a Francuz Marceau Torres (1909 i 1913) i Jugosłowianin Petro Schumi (1922 i 1926) zdołali dwukrotnie zwyciężyć w klasyfikacji generalnej.

Pierwszym absolutnym mistrzem świata w 1934 roku została Vlasta Dekanova (Czechosłowacja). Udało jej się powtórzyć sukces w 1938 roku.

Europa jest kolebką gimnastyki. W Europie odbyły się pierwsze zawody gimnastyczne. To właśnie w Europie powstała Federacja Gimnastyczna. Gimnastycy Starego Świata są najsilniejsi na świecie, ale przez długi czas nie spotykali się w swoich regionalnych zawodach.

Dopiero w 1955 roku wśród mężczyzn, a w 1957 wśród kobiet zaczęto organizować Mistrzostwa Europy, podczas których mistrzostwa indywidualne w wieloboju i konkurencjach indywidualnych rozgrywane są wyłącznie w programie dowolnym. Od 1994 roku na Mistrzostwach Europy rozgrywane są także mistrzostwa drużynowe.

Na kongresie, który odbył się w 1982 roku w Luksemburgu, podjęto decyzję o utworzeniu Europejskiej Unii Gimnastycznej (UGU), która miałaby rozpowszechniać, rozwijać i doskonalić gimnastykę w krajach regionu europejskiego.

Zatem gimnastyczki Starego Świata również znalazły swoje własne ciało zarządzające. Na prezesa UJE wybrano Szwajcara Pierre'a Chabloza. Przedstawiciel radzieckiej gimnastyki Leonid Arkaev dołączył do komitetu wykonawczego UEJ. W 1983 roku Europejska Unia Gimnastyczna została uznana przez FIG i od tego czasu zaczęła organizować Mistrzostwa Europy.

W październiku 1997 r. na XV Kongresie UEJ w Antalyi (Turcja) Klaus Lotz (Niemcy) został wybrany na przewodniczącego UEJ, a do komisji technicznych wybrani zostali przedstawiciele Rosji: Lyubov Andrianova (Burda) – kobieta, Valery Kerdemelidi - mężczyzna i komisja z gimnastyki ogólnej - Jurij Sabirow. Leonid Arkajew zachował swoje miejsce w komitecie wykonawczym UEJ.

Igrzyska Olimpijskie, Mistrzostwa Świata i Europy, Puchar Świata, zawody regionalne na kontynentach, mistrzostwa krajowe, turnieje międzynarodowe organizowane przez szereg gazet w różnych krajach, spotkania bilateralne – to nie jest pełna lista wszystkich zawodów, w których dziś występują gimnastyczki i gimnastyczki - przedstawiciele pięknego i ekscytującego rodzaju sportu.

Popularnym sportem jest gimnastyka. Składa się z ruchów o różnym stopniu złożoności, które razem tworzą pewne kombinacje. Na początku treningu każdy sportowiec wykonuje specjalny zestaw ćwiczeń gimnastycznych, ponieważ są one główną podstawą. Dzięki tym ćwiczeniom można nauczyć się prawidłowego rozkładu siły, kierunku ruchów i szybkości, poprawić pracę układu nerwowego, narządów i mięśni. Istnieją takie rodzaje gimnastyki: rekreacyjna, sportowa, ogólna.

Dlaczego gimnastyka jest konieczna?

Naukowcy udowodnili, że ćwiczenia sportowe poprawiają nastrój, normalizują funkcjonowanie organizmu i poprawiają wygląd. Na przykład dzięki porannym ćwiczeniom możesz łatwo się obudzić, unikając letargu i złego nastroju. Wystarczy poświęcić 20 minut, aby swoim uśmiechem zachwycić otaczający Cię świat. Osoba regularnie uprawiająca wysiłek fizyczny rozwinęła zręczność, szybkość poruszania się, mniej się męczy i czuje się pogodna przez cały dzień. Musisz dowiedzieć się, jakie są rodzaje gimnastyki i wybrać dla siebie najodpowiedniejsze ćwiczenia, które będą korzystne, napełnią Cię optymizmem i utrzymają zdrowie.

Gimnastyka

Sport ten obejmuje skoki, ćwiczenia na parkiecie, ćwiczenia na różnych przyrządach (belki, kółka, nierówne drążki) i uprawiany jest głównie przez osoby z profesjonalnym przygotowaniem. W przypadku mężczyzn i kobiet podstawowy kompleks znacznie się różni. Rodzaje gimnastyki artystycznej: akrobatyka, rytmika i aerobik.

Gimnastyka

Ten rodzaj gimnastyki przeznaczony jest dla kobiet. Jego podstawą są liczby wykorzystujące kombinacje taneczne z przedmiotami lub bez. Podobnie jak inne rodzaje gimnastyki, implikuje chęć osiągnięcia wysokich wyników, pozwalając na rozwój fizyczny, poszerzanie możliwości motorycznych i opanowanie bardziej technicznych ćwiczeń. Widać ścisły związek z baletem, więc sport ten uwzględnia elastyczność, plastyczność, wdzięk, rytm, a nawet artyzm. Rodzaje gimnastyki artystycznej są dość powszechne w choreografii. Wykorzystanie znanych liczb w przedstawieniach tanecznych pozostaje aktualne do dziś. Aby osiągnąć maksymalny sukces, musisz znać podstawowe elementy akrobatyki, które nigdy nie będą zbędne. Na zawodach światowych występy bez użycia przedmiotów są niedozwolone. Jeśli występ jest grupowy, możesz obejrzeć występ z jednym lub dwoma rodzajami sprzętu sportowego, na przykład piłkami i obręczami.

Gimnastyka akrobatyczna

Sport ten łączy w sobie wykonywanie akrobatycznych ruchów tanecznych, kroków, trików i skoków. Na występ zbiera się kilkuosobową grupę (męską, kobiecą lub mieszaną). Aby osiągnąć maksymalny efekt i sukces w tej dziedzinie, trzeba być elastycznym, precyzyjnym, silnym, mieć słuch do muzyki i co najważniejsze ufać swojemu partnerowi. O ile jeszcze kilka lat temu akrobatyka nie była ważną częścią wszelkiej gimnastyki, to dziś sytuacja bardzo się zmieniła. To nie przypadek, że naukowcy udowodnili, że każdy, kto od najmłodszych lat był w stanie osiągać znaczące wyniki w tym sporcie, osiąga na tym polu jeszcze większe sukcesy. Zajęcia akrobatyki pozytywnie wpływają na organizm, poprawiając stan psychiczny, rozwijając równowagę, siłę i precyzję ruchu. Przeznaczone są dla osób w absolutnie każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Sporty aerobikowe

Aerobik to młoda, ale dość popularna gimnastyka, której rodzaje ćwiczeń uderzają różnorodnością. Sportowcy uprawiający ten sport potrafią dokonywać rewolucji, skoków, zadziwiać swoją elastycznością i siłą. Kobiety preferujące fitness znają ćwiczenia aerobowe i potrafią je wykonywać z łatwością. Wszystkie ćwiczenia mają na celu wykazanie umiejętności tanecznych, siły, elastyczności, gibkości i ciągłości ruchu. Teraz aerobik sportowy został przeniesiony na poziom międzynarodowy, co potwierdza jego znaczenie i znaczenie w świecie sportu.

Gimnastyka poprawiająca zdrowie

Jednym z rodzajów gimnastyki prozdrowotnej jest oddychanie. Dzięki niemu można regulować mechanizm wymiany gazowej, co przydaje się każdemu sportowcowi i zwykłemu człowiekowi. Rodzaje ćwiczeń oddechowych nie pozostawią nikogo obojętnym. Ich podstawy powstały kilka wieków temu w Chinach, Grecji i Indiach. Właściwe oddychanie pozwoli Ci poprawić swoje życie, niezależnie od tego, jak dziwnie to zabrzmi, i uporządkować swoje ciało. Wystarczy podczas wykonywania ćwiczeń przestrzegać ogólnych zasad.

Aby jakikolwiek rodzaj gimnastyki mającej na celu poprawę zdrowia człowieka był skuteczny, należy go wykonywać w dobrym nastroju, stale naprzemiennie łącząc kombinacje i w żadnym wypadku nie dać się ponieść zbyt długiemu czasowi. Lepiej będzie, jeśli wszystkie niezbędne ćwiczenia pokaże specjalista, który będzie w stanie stworzyć indywidualnie dobrany kompleks mający na celu poprawę funkcjonowania organizmu.

Obecnie opracowano ogromną liczbę technik gimnastycznych poprawiających zdrowie. Dzięki lekarzom istnieją już zarówno kompleksy ogólnodostępne, jak i specjalistyczne, mające na celu leczenie konkretnych narządów. Inne ćwiczenia zdrowotne, a także rodzaje ćwiczeń oddechowych, należy dobierać wyłącznie pod okiem specjalisty, zwłaszcza jeśli występują poważne problemy.

Gimnastyka ogólna

Muzykalność, dynamika, łatwość wykonywania ćwiczeń, niskie ryzyko kontuzji - wszystko to jest nieodłącznym elementem gimnastyki ogólnej. Uczy się go w wielu szkołach i jest dostępny dla każdego, pozwalając dzieciom rozwijać szybkość, elastyczność i siłę, co jest bardzo przydatne dla rosnącego ciała. Wszystkie rodzaje gimnastyki, zwłaszcza ćwiczenia ogólne, wpływają na stan psychiczny i fizyczny człowieka.

Osoby, które muszą trenować układ sercowo-naczyniowy, nerwowy, układ mięśniowo-szkieletowy itp., Muszą skupić się na gimnastyce rytmicznej. A dla tych, którzy chcą poprawić napięcie ciała, odpowiedni jest również higieniczny.

Celem gimnastyki ogólnej jest rozwój fizyczny człowieka, wzmocnienie jego zdrowia, nabycie pewnych umiejętności i zwiększenie aktywności mózgu.

Gimnastyka dla człowieka jest bardzo ważnym czynnikiem determinującym jego zdrowie. Istnieje wiele kombinacji, które może wykonać każda osoba. Na przykład wszystkie rodzaje porannych ćwiczeń łączą w sobie podstawowe ćwiczenia, których wykonanie przyniesie ci tylko korzyść.

Treść artykułu

GIMNASTYKA(gimnastyka grecka, od „gimnazo” – ćwiczę, trenuję), jeden z najstarszych sportów, obejmujący zawody na różnych przyrządach gimnastycznych, a także ćwiczenia na parkiecie i w skokach. Obecnie na turniejach międzynarodowych gimnastyczki walczą o 14 zestawów nagród: dwa w konkursie drużynowym (mężczyźni i kobiety), dwa w absolutnych mistrzostwach indywidualnych (mężczyźni i kobiety) oraz dziesięć w konkurencjach indywidualnych wieloboju (4 dla kobiet, 6 dla kobiet) dla mężczyzn).

W programie igrzysk olimpijskich od 1896 r.

Gimnastyka jest podstawą techniczną wielu dyscyplin sportowych; odpowiednie ćwiczenia znajdują się w programie treningowym przedstawicieli szerokiej gamy dyscyplin sportowych. Gimnastyka nie tylko kształtuje pewne umiejętności techniczne, ale także rozwija siłę, gibkość, wytrzymałość, zmysł równowagi i koordynację ruchów.

Zasady

Program zawodów gimnastycznych

Ćwiczenia na poręczach. Istnieją paralele (mężczyźni) i nierówne słupki (kobiety). Urządzenie składa się z dwóch owalnych (w przekroju) drewnianych drążków zamontowanych na metalowej ramie: dla mężczyzn - na wysokości 1,75 m, dla kobiet - 1,65 i 2,45 m. (Wysokość wszystkich urządzeń gimnastycznych mierzona jest od powierzchni znajdujące się w ich pobliżu maty bezpieczeństwa).

Ćwiczenia na poręczach dla kobiet obejmują przede wszystkim rotacje w obu kierunkach wokół drążka górnego i dolnego, a także różne elementy techniczne wykonywane nad i pod nimi z obrotem wokół osi podłużnej i poprzecznej za pomocą chwytu jedno- i dwuręcznego ( jak również bez użycia rąk).

Ćwiczenia na drążkach równoległych dla mężczyzn łączą w sobie elementy dynamiczne (rotacje, ruchy wahadłowe itp.) i statyczne (podpory poziome, stanie na rękach). Gimnastyk musi wykorzystywać całą długość przyrządu, „pracując” nad i pod drążkami.

Ćwiczenia na podłodze (żony i mąż) wykonywane są na specjalnej macie gimnastycznej o wymiarach 12 x 12 m. Wokół dywanu znajduje się „granica bezpieczeństwa” o szerokości 1 metra. Dywan (wełniany lub syntetyczny) posiada elastyczną powierzchnię – na tyle gęstą, że można ją odepchnąć, ale jednocześnie zapewniającą sportowcom miękkie lądowanie. Ćwiczenia na parkiecie to połączenie poszczególnych elementów (salta, salta, szpagaty, stanie na rękach itp.) oraz ich kombinacji, różniących się tempem i „nastrojem”.

W miarę postępu występu sportowcy muszą maksymalnie wykorzystywać całą powierzchnię maty. Oceniana jest złożoność programu i jego poszczególnych elementów, a także czystość i pewność wykonania. Nie mniej ważna jest oryginalność prezentowanej kompozycji i kunszt zawodniczki – zwłaszcza dla kobiet, których występom towarzyszy akompaniament muzyczny i zawierają oddzielne kroki taneczne, które pod wieloma względami przypominają ćwiczenia z gimnastyki artystycznej. Czas występu na macie jest ograniczony: 1 minuta 10 sekund dla mężczyzn i półtorej minuty dla kobiet.

Sklepienie(mężczyźni i kobiety). Wykonywane ze startu biegowego z wykorzystaniem dodatkowego wsparcia (stąd nazwa ćwiczenia). Długość pocisku wynosi 1,6 m, szerokość 0,35 m. Zawodnik wbiega po specjalnym torze o długości 25 m i szerokości 1 m, odpycha się stopami od mostu - urządzenie amortyzujące o wysokości 20 cm, nachylone. do linii rozbiegu – a następnie wykonuje dodatkowe pchnięcie rękami (w przypadku mężczyzn dopuszczalne jest pchnięcie jedną ręką) od pocisku. Wykonywane skoki mogą być proste, salta, odwrócone itp. W przypadku mężczyzn pocisk jest instalowany równolegle na wysokości 1,35 m pas startowy, dla kobiet – na wysokości 1,25 m prostopadle do toru. Kolejna istotna różnica wiąże się z formułą zawodów: mężczyźni otrzymują tylko jedną próbę, kobiety – dwie, na podstawie wyników obliczana jest średnia ocen za wykonanie ćwiczenia. Oceniana jest wysokość i odległość skoku, jego złożoność (liczba obrotów wokół osi podłużnej i poprzecznej itp.), czystość wykonania i precyzja lądowania.

Ćwiczenia z równoważnią(żony) – przyrząd gimnastyczny o długości 5 m i szerokości 0,1 m, zamocowany na stałe na wysokości 1,25 m od podłoża. Ćwiczenie stanowi pojedynczą kompozycję elementów dynamicznych (skoki, zwroty, „jogging”, salta, kroki taneczne itp.) i statycznych (szczeliny, połykanie itp.) wykonywanych na przyrządach w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Sportowcy muszą wykorzystywać całą długość belki. Sędziowie oceniają gibkość, równowagę i elegancję gimnastyczek. Czas wystąpienia nie przekracza 1 minuty i 30 sekund.

Ćwiczenia na koniu(męski) - specjalny aparat z uchwytami, który umożliwia wykonywanie ruchów wahadłowych nogami. (Ten sam aparat, tyle że bez uchwytów, stosuje się w sklepieniu.) Koń unieruchomiony jest na wysokości 1,05 m. Ćwiczenia stanowią kombinację ruchów wahadłowych i obrotowych oraz stania na rękach, podczas którego wszystkie części ciała należy używać aparatury.

Ćwiczenia z ringiem(męski) - ruchomy aparat w postaci dwóch drewnianych kółek przymocowanych do specjalnych lin na wysokości 2,55 m. Ćwiczenia na kółkach (podnoszenia, rotacje i skręty) demonstrują nie tylko elastyczność, ale także siłę fizyczną sportowca. . Elementy statyczne tych ćwiczeń są nie mniej trudne do wykonania niż elementy dynamiczne. Zgodnie z przepisami zejście z ringów na zakończenie występu musi być elementem akrobatycznym. Podobnie jak przy wykonywaniu ćwiczeń na drążku, tak przy przyjęciu pozycji wyjściowej na kółkach zawodnik może skorzystać z pomocy trenera lub asystenta.

Ćwiczenia na drążku poziomym(męski) - pręt ze stali polerowanej o średnicy 27–28 mm i długości 2,5 m, zamocowany na dwóch stojakach za pomocą odciągów na wysokości 2,55 m. Zgodnie z przepisami podczas wykonywania obrotów (w w różnych kierunkach) wokół poprzeczki, zawodnik nie ma prawa dotykać jej ciałem. Podczas występu musi wykazać się różnymi rodzajami chwytów oraz umiejętnością czystego i wyraźnego przejścia z jednego typu na drugi.

Kolejność wykonywania programu jest zwykle następująca:

– ćwiczenia na parkiecie, ćwiczenia na koniu z łękami, ćwiczenia na kółkach, sklepienie, poręcze, drążek poziomy (dla mężczyzn);

– sklepienie, nierówne pręty, belka, ćwiczenia podłogowe (kobiety).

Ocenianie i punktowanie

Występy gimnastyczek ocenia sędzia główny i ośmiu sędziów, którzy „obsługują” ten lub inny aparat.

Sędziowie dzielą się na dwie grupy. Dwóch sędziów ocenia złożoność i kompozycję ćwiczenia w systemie 10-punktowym, a sześciu innych sędziów ocenia technikę wykonania. Aby szybko utrwalić elementy techniczne zademonstrowane przez gimnastyczkę podczas występu, sędziowie posługują się ponad 1000 specjalnych znaków pisanych - przypominających stenografię.

Z punktacji przyznanej przez pierwszą grupę sędziów, swego rodzaju „ceny startowej” (jest to maksymalna liczba punktów, jaką zawodnik może otrzymać za występ), za popełnione błędy odejmowane są punkty: od 0,1 punktu za drobny błąd do 0,4 punktu za błąd. Upadek z lub na pocisk kosztuje 0,5 punktu. Zgodnie z przepisami podczas wykonywania skoków, a także ćwiczeń na nierównych drążkach, kółkach i poprzeczce, obok aparatury zabezpieczającej zawodnika może znajdować się asystent, ale jeśli gimnastyczka jest zmuszona skorzystać z jego pomocy, 0,4 punktu są automatycznie odejmowane od wykonawcy. Wdepnięcie na matę (w trakcie ćwiczeń na parkiecie) lub niedotrzymanie limitu czasu na wykonanie występu również karane jest obniżeniem oceny.

Ogólną ocenę przyznaje grono sędziów oceniających stopień złożoności prezentowanego programu. Sędziowie monitorujący technikę oceniają niezależnie od siebie: najlepszy i najgorszy z nich nie są brane pod uwagę, a z pozostałych czterech obliczana jest średnia ocen.

Przez długi czas uzyskanie 10 punktów było w zasadzie możliwe jedynie teoretycznie. W 1976 roku, podczas Igrzysk Olimpijskich w Montrealu, młoda rumuńska lekkoatletka Nadia Comaneci została pierwszą gimnastyczką w historii, która osiągnęła to w praktyce. Co więcej, Comaneci zostało wówczas nagrodzone najwyższą oceną aż 7 razy.

Podczas zawodów drużynowych oraz podczas mistrzostw generalnych sumowane są wyniki uzyskane przez drużynę lub indywidualnego zawodnika w różnego rodzaju programach. Na ich podstawie wystawiana jest ocena końcowa. Zawodnik lub drużyna z największą liczbą punktów zostaje zwycięzcą.

W zawodach drużynowych obowiązuje schemat 6-5-4. Na zawodach w każdej drużynie rywalizuje nie więcej niż 6 zawodników, 5 z nich „pracuje” na konkretnym aparacie, a pod uwagę brane są tylko 4 najlepsze wyniki. (Wcześniej obowiązywał schemat 7-6-5.)

W zawodach drużynowych, a także podczas mistrzostw indywidualnych (bezwzględnych i w określonych typach programu) zawodnikowi przysługuje tylko jedno podejście na każdym aparacie. Wyjątkiem jest sklepienie wśród kobiet ( patrz wyżej).

Zawodnicy sami ustalają „treść” swoich ćwiczeń na konkretnej aparaturze, jednak ich wykonanie musi spełniać istniejące wymagania dotyczące rodzaju i złożoności zastosowanych elementów technicznych.

Każde ćwiczenie ma początek, część główną i zakończenie (zejście).

Formuła konkursu, wyłonienie zwycięzcy

Najważniejsze międzynarodowe zawody w gimnastyce artystycznej składają się z czterech etapów:

– Etap kwalifikacyjny (lub wstępny) pomiędzy zawodnikami indywidualnymi i drużynami, na podstawie wyników którego ustalany jest skład finalistów;

– Finał drużynowy odbywa się pomiędzy 6 najsilniejszymi zespołami na podstawie wyników „kwalifikacji” (odrębnie wśród mężczyzn i kobiet);

– Absolutne mistrzostwo w rywalizacji indywidualnej rozgrywany jest w gronie 36 najlepszych zawodników;

– Mistrzostwa w określonych typach W zawodach bierze udział 8 zawodników, którzy na etapie wstępnym wykazali najlepsze wyniki w poszczególnych ćwiczeniach.

Na dużych zawodach z reguły na platformie jednocześnie występuje sześć drużyn męskich lub cztery kobiece (w zależności od liczby aparatów). Po zakończeniu występu w jednym typie programu zespół przechodzi do następnego.

W igrzyskach olimpijskich, w odróżnieniu od mistrzostw świata, może brać udział ograniczona liczba uczestników. To 12 drużyn narodowych mężczyzn i 12 kobiet, które na mistrzostwach świata poprzedzających igrzyska osiągnęły najlepsze wyniki. Ogólna liczba osób biorących udział w olimpijskim turnieju gimnastycznym wynosi 98 (zarówno mężczyzn, jak i kobiet). Oprócz zawodników z 12 najlepszych drużyn, są wśród nich przedstawiciele krajów, które zajęły miejsca w mistrzostwach od 13. wzwyż, a także szereg zawodników wybranych indywidualnie przez Międzynarodową Federację Gimnastyczną (FIG).

Zgodnie z regulaminem w finałowej części rywalizacji o tytuł absolutnego mistrza igrzysk olimpijskich może brać udział nie więcej niż 3 przedstawicieli jednego kraju, a w zawodach mistrzowskich w ćwiczeniach indywidualnych nie więcej niż 2.

Od 1997 roku w programie Mistrzostw Świata w Gimnastyce i Olimpijskiego Turnieju Gimnastycznego nie przewidziano już ćwiczeń obowiązkowych. Programy obowiązkowe i bezpłatne, których wyniki wcześniej decydowały o zwycięskich drużynach i składzie finalistów w konkursie indywidualnym, zostały zastąpione etapem kwalifikacyjnym wśród gimnastyczek i finałem drużynowym.

Inne zasady

Gimnastyka to jeden z tych sportów, który w ostatnich dziesięcioleciach przeszedł intensywny proces „odmładzania”. Swego rodzaju rekord ustanowiła w 1987 roku rumuńska gimnastyczka Aurelia Dobre, która w wieku niespełna 15 lat zdobyła tytuł absolutnej mistrzyni świata. Jeszcze młodsza była jej rodaczka Daniela Silivas, która dwa lata wcześniej zdobyła złoty medal na Mistrzostwach Świata za zwycięstwo w ćwiczeniu na równoważni. Obecnie minimalny wiek uczestników najważniejszych międzynarodowych turniejów gimnastycznych nie wynosi jak dotychczas 15 lat, ale 16 lat (ten sam wiek zawodnicy muszą ukończyć w roku zawodów).

We współczesnej gimnastyce artystycznej istnieją również pewne ograniczenia „proceduralne”:

– przejście od pocisku do pocisku odbywa się w sposób zorganizowany;

– uczestnicy zawodów mają 30–40 sekund na rozgrzewkę, po czym są wzywani do wykonania ćwiczenia;

– w trakcie realizacji programu trener nie ma prawa rozmawiać z zawodnikiem;

– w trakcie zawodów uczestnicy nie mają prawa opuszczać terenu zawodów bez specjalnego pozwolenia.

Regulamin przewiduje kary dla poszczególnych gimnastyczek i całych drużyn, np. za niestawienie się na rozgrzewkę. Niesportowe (i niezdyscyplinowane) zachowanie sportowców zagrożone jest karą grzywny.

Nieprzestrzeganie zasad ubioru może również wpłynąć na wyniki występu gimnastyczki. Pierwsza uwaga wiąże się z odjęciem punktów – a nawet usunięciem z zawodów w klasyfikacji generalnej.

Podczas wykonywania ćwiczeń na aparacie można używać specjalnych skórzanych podkładek na dłonie, aby uniknąć uszkodzeń.

O technologii

Podstawą techniki gimnastycznej są określone pozycje ciała na aparacie i ruchy wykonywane podczas ćwiczenia.

Wisz– pozycja, w której ramiona sportowca znajdują się poniżej punktu chwytu, a nacisk położony jest, gdy znajdują się one powyżej punktu podparcia. Nacisk można położyć na ramiona, nogi lub tułów.

Chwyt - pewien sposób trzymania gimnastyczki na aparacie. Wyróżnia się chwyty: od góry, od dołu, od zewnątrz, chwyt odwrotny dłoni po wewnętrznej stronie pocisku, mieszany, krzyżowy, długi i wąski (zamknięty).

Grupowanie – pozycja, w której ciało jest maksymalnie zgięte w talii, złączone kolana są dociśnięte do klatki piersiowej, a dłonie obejmują dolną część nóg.

Narożnik - pozycja ciała (wisząca lub podpierająca), gdy wyciągnięte nogi są ustawione pod kątem prostym do ciała.

Rozcięcie na nogę - pozycja ciała, w której nogi są maksymalnie rozstawione.

Przemiana– poruszanie się zawodnika na aparacie w prawo lub w lewo podczas wykonywania dowolnego elementu technicznego.

Wspinać się– przejście z zawieszenia na podparcie lub z niższego podparcia na wyższe.

Lot– przemieszczanie się gimnastyczki (z zawieszenia lub podparcia) z jednej strony (części) urządzenia na drugą.

Koło - ruch okrężny nad pociskiem lub jego częścią.

Obrót - okrężny ruch obrotowy sportowca wokół osi aparatu lub punktów uchwytu.

Skręcać– wykonanie ćwiczenia z ruchem obrotowym w stawach barkowych.

Maks(do przodu, do tyłu lub na boki) – ruch wahadłowy ciała z jednego skrajnego punktu do drugiego. Również wyróżniony machać – podobny ruch niektórych części ciała względem innych (w pozycji stojącej) lub całego ciała w pobliżu punktów chwytnych (w zwisie), przekroczenie - ruch nóg nad aparatem (stojące) lub pod nim (wiszące) oraz przejście - dwa zamachy wykonywane jednocześnie w swoją stronę.

Obracać się - ruch ciała gimnastyczki wokół jego osi podłużnej lub ruch poszczególnych części ciała wokół ich osi podłużnych.

Pucz - ruch obrotowy ciała z obrotem głowy do przodu lub do tyłu.

Salto – całkowity przewrót nad głową w powietrzu (bez wsparcia) z postoju, z biegu i podczas przelotu z jednej części pocisku na drugą.

Zsiąść – pod koniec ćwiczenia skakać z aparatu na podłogę na różne sposoby.

Poszczególne urządzenia gimnastyczne mają swoje specyficzne pozycje i ruchy. Na przykład w ćwiczeniach na ringu są przechodzić(podparcie z ramionami rozłożonymi na boki) i jakość(pojedynczy ruch ciała wraz z pociskiem w jednym kierunku).

W technicznym arsenale gimnastyczek znajduje się wiele „połączonych” elementów (na przykład podnoszenie inwersyjne ) , a także bardziej złożone odmiany podstawowych ruchów - jak przewrót w tył z obrotem o 360 stopni.

Wielu wybitnych gimnastyczek wymyśla własne elementy techniczne, którym następnie nadano nazwy: „Kręgi Delasala” na koniu z łękami, „Błystka Diomidowa” na nierównych drążkach, zjazd z wysokiego drążka i skok „Tsukahara”, „Pętla Korbuta” na nierówne drążki i „Salto Korbuta” na równoważni, ćwiczenia na poprzeczce „Delczew”, „Krzyż Azaryjski” na kółkach itp.

Z historii gimnastyki

Gimnastyka w starożytności i średniowieczu

Gimnastyka jako sport i integralny system wychowania fizycznego wywodzi się ze starożytnej Grecji. Homer, Arystoteles i Platon pisali i mówili o dobroczynnym wpływie regularnej gimnastyki na harmonijny rozwój jednostki. Oprócz znanych nam ogólnych ćwiczeń rozwojowych i specjalnych, gimnastyka starożytnych Greków obejmowała pływanie, bieganie, zapasy, boks, jazdę konną i rydwanem itp. Według jednej wersji samo słowo „gimnastyka” pochodzi od greckiego „gumnos” (nago): jak wiadomo, starożytni greccy sportowcy rywalizowali bez ubrań.

Pierwsi chrześcijanie uważali gimnastykę za „szatański wynalazek”, przeciwstawiający się cielesności, tj. jego „grzeszny” początek – który oznaczał przede wszystkim nagość sportowców – – duchowy, wzniosły. W 393 roku gimnastyka została oficjalnie zakazana.

W starożytności gimnastyką zajmowali się nie tylko Grecy. Na przykład w Chinach i Indiach kilka tysięcy lat temu praktykowano także ćwiczenia gimnastyczne – głównie w celach leczniczych. Już wtedy znane były specjalne urządzenia, podobne do niektórych nowoczesnych urządzeń gimnastycznych. Tak więc w starożytnym Rzymie do nauczania podstaw jazdy konnej używano pewnego znanego nam pozoru „konia”.

Wraz z początkiem europejskiego renesansu odrodziło się zainteresowanie gimnastyką starożytnych Greków: myśliciele renesansu postrzegali ją jako środek wzmacniający zdrowie i ogólny rozwój fizyczny człowieka. Stopniowo tworzone są teoretyczne podstawy systemu wychowania fizycznego (Rousseau, Pestalozzi i in.). Bezpośredni poprzednik współczesnej gimnastyki artystycznej w XVI – XVII wieku. W tamtym czasie dużą popularnością cieszyło się sklepienie (ćwiczenia i skoki) na stole i na koniu, wspinanie się po słupie i ścianie, utrzymywanie równowagi na linie i drzewach.

Geneza i rozwój współczesnej gimnastyki artystycznej

W XVIII - początkach XIX wieku. W Niemczech kształtował się system wychowania fizycznego oparty na gimnastyce. Założycielem niemieckiego ruchu gimnastycznego był F.L. styczeń Znacząco poszerzył „pole gimnastyczne” oraz wynalazł nowe ćwiczenia i aparaturę (m.in. drążek i poręcze), kładąc tym samym podwaliny pod nowoczesną gimnastykę artystyczną. W 1811 roku Jan otworzył pierwszy plac gimnastyczny (pod Berlinem), a pięć lat później opublikował – wraz z jednym ze swoich uczniów E. Eiselenem – książkę Gimnastyka niemiecka: zawierał opisy podstawowych ćwiczeń oraz niezbędne zalecenia metodyczne. Mniej więcej z tego okresu pochodzą pierwsze publiczne występy gimnastyczek.

Własne systemy wychowania fizycznego rozwinęły się w Czechach, Szwecji i Francji, a nieco później – w Rosji. W tym okresie kultywowano ćwiczenia na aparaturze i sklepieniach. Choć ćwiczenia na parkiecie w takiej czy innej formie były znane już kilka wieków temu (np. z występów wędrownych trup cyrkowych, które demonstrowały m.in. niezwykłe występy na podłodze lub na ziemi), to jednak nie od razu zyskały uznanie jako jedna z dyscyplin gimnastycznych.

W swoim rozwoju gimnastyka artystyczna przeszła kilka etapów: z biegiem czasu zmieniły się wymagania wobec niej i, odpowiednio, jej treść. Historia gimnastyki w XIX wieku. została w dużej mierze zdeterminowana konfrontacją dwóch zasadniczo odmiennych systemów: szwedzkiego, w którym nacisk kładziono przede wszystkim na ćwiczenia na parkiecie (w szerokim tego słowa znaczeniu), i niemieckiego, który skłaniał się w stronę ćwiczeń aparaturowych.

W połowie stulecia w Niemczech pojawiły się pierwsze kryte sale gimnastyczne (wcześniej funkcjonowały wyłącznie tereny otwarte). Rozpoczynają się oficjalne zawody w gimnastyce artystycznej. W drugiej połowie XIX w. Europa, a później Ameryka, przeżywają prawdziwy boom gimnastyczny.

A następne stulecie można słusznie nazwać „wiekiem gimnastyki”. Chociaż nowoczesny program zawodów gimnastycznych nie został od razu ustalony. Co więcej, odbyły się one w nietypowy sposób. Zawody gimnastyczne często odbywały się na świeżym powietrzu. Początkowo nie było jednolitych wymagań technicznych dotyczących sprzętu gimnastycznego: często reprezentacje narodowe przyjeżdżały na międzynarodowe zawody z własnymi „rekwizytami”.

Przed II wojną światową gimnastyczki z Niemiec, Czechosłowacji, Francji, Włoch, Szwajcarii, Finlandii, USA, Jugosławii i Węgier osiągały lepsze wyniki niż inne. W latach 50. do światowej elity gimnastycznej należeli sportowcy z ZSRR i Japonii, później z Rumunii, Chin i Bułgarii, a wraz z upadkiem ZSRR - przedstawiciele Rosji, Ukrainy i Białorusi.

Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna

W 1881 roku utworzono Europejską Federację Gimnastyczną (EGF), która początkowo obejmowała tylko trzy kraje: Belgię, Francję i Holandię. Założycielem i pierwszym prezesem Federacji był Belg Nicholas Couperus. W 1921 roku, wraz z pojawieniem się w FEG pierwszych krajów pozaeuropejskich, została ona przeorganizowana w Międzynarodową Federację Gimnastyczną (FIG), która obecnie zrzesza gimnastykę artystyczną i dyscypliny pokrewne: gimnastykę ogólną, gimnastykę rytmiczną, trampolinę, aerobik sportowy i akrobatykę .

FIG jest najstarszym międzynarodowym stowarzyszeniem sportowym. I jeden z najliczniejszych: w styczniu 2002 roku Federacja liczyła 125 krajów. Ponad 30 milionów ludzi ćwiczy obecnie gimnastykę w różnych klubach na całym świecie. W sumie w mistrzostwach świata i kontynentów bierze udział około 2500 mistrzów.

Europejska Unia Gimnastyczna

Co ciekawe, Mistrzostwa Europy w gimnastyce artystycznej zaczęto rozgrywać na długo przed pojawieniem się odpowiedniego organu zarządzającego w Starym Świecie. W 1955 roku odbyły się pierwsze Mistrzostwa Europy gimnastyków płci męskiej. Dwa lata później do walki o europejskie złoto włączyły się także kobiety. Do połowy lat 80. pod auspicjami FIG odbywały się Mistrzostwa Europy, a zawody kobiet i mężczyzn odbywały się w różnym czasie i w różnych krajach.

W 1982 roku powstała Europejska Unia Gimnastyczna (UEG). Mistrzostwa Europy w Niemczech w 1986 r. były pierwszymi, które Unia zorganizowała i przeprowadziła samodzielnie – bez pomocy Międzynarodowej Federacji (w tym samym roku ZSRR wstąpił do UEJ).

Obecnie do Unii należy 46 krajów. UEJ jest jednym z najliczniejszych i najaktywniejszych stowarzyszeń sportowych na kontynencie. Oprócz mistrzostw rozgrywany jest Puchar Europy, a także wiele innych zawodów (dla różnych grup wiekowych), festiwali i innych wydarzeń związanych z gimnastyką artystyczną.

Najbardziej utytułowanym „Europejczykiem” wśród gimnastyczek jest Jugosłowianin Miroslav Cerar, który dwukrotnie zdobył tytuł absolutnego mistrza kontynentu i zdobył łącznie 21 medali (w tym 9 złotych).

Mistrzostwa Świata

Od 1903 roku zaczęto regularnie organizować międzynarodowe zawody w gimnastyce artystycznej, które w latach trzydziestych XX wieku uzyskały status mistrzostw świata. (Georges Martinez z Francji, który zwyciężył w turnieju w 1903 roku, stał się tym samym pierwszym w historii absolutnym mistrzem świata w gimnastyce). Mistrzostwa świata, które odbyły się w 1931 roku w Paryżu, poświęcone były 50. rocznicy FIG i uważane były za nieoficjalne. Turniej, który odbył się trzy lata później w Budapeszcie, kontynuował swoją liczebność i przeszedł do historii jako 10. Mistrzostwa Świata w Gimnastyce Artystycznej. (To właśnie na tych mistrzostwach kobiety po raz pierwszy rywalizowały w mistrzostwach świata.) Kolejne mistrzostwa świata, które rozpoczęły się w 2003 roku w USA, są już 37. z rzędu.

Od 1903 do 1930 roku turnieje światowe odbywały się co dwa lata, od 1934 do 1978 - raz na cztery lata (w czasie I i II wojny światowej zawodów nie odbywały się), po czym organizatorzy powrócili do poprzedniego schematu.

Na początku lat 90-tych nastąpiła kolejna zmiana w formule mistrzostw świata. Oprócz zawodów, w których rozgrywane są wszystkie 14 zestawów nagród (jak miało to miejsce na przykład w 1999 i 2001 r.), turnieje odbywają się według „okrojonego” programu: na przykład w 2002 r. Mistrzostwa rozgrywane były tylko w niektórych typach programów. W roku „olimpijskim” mistrzostwa świata w ogóle się nie odbywają.

Program Mistrzostw Świata w gimnastyce artystycznej nie od razu nabrał swojego zwykłego „wyglądu”. Do 1954 r. obejmowała także indywidualne dyscypliny lekkoatletyczne.

Reprezentacja kobiet ZSRR 11 razy zajmowała pierwsze miejsce na Mistrzostwach Świata, a drużyna mężczyzn 8 razy.

Mistrzostwa Świata

Spośród wszystkich międzynarodowych zawodów w gimnastyce artystycznej Puchar Świata uważany jest za trzeci najważniejszy - po mistrzostwach świata i igrzyskach olimpijskich.

Po raz pierwszy zagrano w Anglii w 1975 roku. Zwycięzcami zostali wówczas radzieccy gimnastycy Nikołaj Andrianow i Ludmiła Turiszchowa. Do 1990 roku zawody pucharowe odbywały się w latach, w których nie odbywały się ani igrzyska olimpijskie, ani mistrzostwa świata w gimnastyce. W tym czasie Puchar rozegrano 8 razy - w absolutnych mistrzostwach indywidualnych. Przewaga gimnastyczek ZSRR była przytłaczająca. W przypadku kobiet wszystkie osiem tytułów zdobyły nasze zawodniczki: oprócz Turishchevy podobny sukces odniosły M. Filatova i S. Zakharova (po dwa razy), E. Shushunova i T. Lysenko. W 1982 r. pierwsze miejsce zajęli O. Bicherova i N. Yurchenko. W przypadku mężczyzn N. Andrianow i A. Dityatin (obaj dwukrotnie), M. Bogdan i V. Belenky zostali zwycięzcami Pucharu Świata w różnych latach. Jedynym zagranicznym sportowcem, któremu udało się przełamać „sowiecką hegemonię” w Pucharze, był w połowie lat 80. Chińczyk Li Ning (drugim tytułem dzielił się z naszym Yu. Korolevem).

W związku ze zmianami w formule organizacji mistrzostw świata na początku lat 90-tych zdecydowano się nie rozgrywać już mistrzostw świata. Ale 8 lat później honorowe trofeum „odrodziło się” ponownie. To prawda, że ​​​​teraz uczestnicy zawodów rywalizują o mistrzostwo w niektórych rodzajach gimnastyki wszechstronnej. Na Mistrzostwach Świata w Japonii w 1998 roku najlepiej spisali się reprezentanci Chin i Rumunii, którzy zajęli odpowiednio 4 i 3 pierwsze miejsca. Rumuńskie zawodniczki odniosły także sukcesy na Mistrzostwach Świata w Szkocji w 2000 roku – przede wszystkim dzięki liderce ich narodowej gimnastyki kobiet w ostatnich latach, trzykrotnej mistrzyni świata w wieloboju Andrei Raducan.

Obecnie Puchar rozgrywany jest według nowego schematu: w latach 2001–2002 odbył się cykl turniejów w różnych krajach.

Gimnastyka na igrzyskach olimpijskich

Gimnastyka artystyczna niezmiennie wpisuje się w program igrzysk olimpijskich, zajmując w nich jedno z centralnych miejsc.

To prawda, że ​​​​program gimnastyki pierwszych nowożytnych igrzysk (1896) różnił się nieco od obecnych igrzysk olimpijskich. 18 gimnastyczek, reprezentujących 5 krajów, rywalizowało w Atenach w konkurencjach indywidualnych przekrojowych: nie tylko w ćwiczeniach zwykłych (z wyjątkiem podłogi), ale także w ćwiczeniach grupowych na poręczach i drążku poziomym oraz we wspinaczce po linie. Dominacja twórców gimnastyki – Niemców – we wszystkich typach programów była niemal niepodzielna.

Pierwszym absolutnym mistrzem igrzysk olimpijskich w gimnastyce artystycznej był Francuz Gustave Sandra w 1900 roku. Na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu nie rywalizowano o mistrzostwo drużynowe i indywidualne w konkurencjach wielostronnych.

Na Igrzyskach 1904 w programie zawodów gimnastyczek pojawiła się kolejna niezwykła dyscyplina: ćwiczenia z kijami. Jak wiadomo, przeważająca większość uczestników igrzysk olimpijskich w St. Louis reprezentowała Stany Zjednoczone. Zatem bezwarunkowy sukces Amerykanów na platformie gimnastycznej był dość przewidywalny.

Na dwóch kolejnych igrzyskach olimpijskich nie miał sobie równych Włoch Alberto Braglia. Na Igrzyskach w 1912 roku dodał także złoto do swojego tytułu absolutnego mistrza, zdobytego w drużynie Włoch w konkursie drużynowym.

Zawody w niektórych rodzajach gimnastyki wszechstronnej powróciły do ​​programu olimpijskiego po I wojnie światowej – podczas igrzysk w 1924 roku.

Cztery lata później kobiety po raz pierwszy wzięły udział w olimpijskim turnieju gimnastycznym. To prawda, że ​​​​gimnastki ponownie opuściły kolejne igrzyska olimpijskie - i dopiero w 1936 roku zaczęły w nich stale uczestniczyć. Warto zauważyć, że w programie turnieju olimpijskiego w gimnastyce kobiet w 1936 r. znalazły się także ćwiczenia na poręczach. A na Igrzyskach Olimpijskich w 1948 r. kobiety wykonywały obowiązkowe ćwiczenia na ringu. Kiedyś program turnieju olimpijskiego w gimnastyce kobiet obejmował także ćwiczenia grupowe z różnymi przedmiotami (buzdygan, piłka itp.), Które później stały się integralną częścią gimnastyki artystycznej. Na Igrzyskach w 1952 r. nastąpiła istotna zmiana w formule zawodów w gimnastyce kobiet: po raz pierwszy zawodniczki rywalizowały w konkursie indywidualnym (na czterech aparatach). Program olimpijski w gimnastyce kobiet w obecnym kształcie został ostatecznie ustalony w 1960 roku (od 1936 roku o nagrody w systemie 6+1+1 rywalizują mężczyźni).

W zawodach drużynowych w historii olimpijskich turniejów gimnastycznych nie było i nie ma sobie równych w drużynie kobiet ZSRR, która 10 razy wspięła się na najwyższy stopień podium. Wśród mężczyzn częściej niż pozostałe wygrywały drużyny ZSRR i Japonii - po 5 razy każda. Włoska reprezentacja mężczyzn czterokrotnie świętowała zwycięstwo – chociaż miało to miejsce przed drugą wojną światową.

Tytuł absolutnego mistrza olimpijskiego uważany jest za najwyższy tytuł w gimnastyce artystycznej. Wybitna radziecka gimnastyczka Larisa Latynina osiągnęła wyjątkowe osiągnięcie. W jej kolekcji znajduje się 18 medali olimpijskich (w tym 9 złotych: 6 zdobytych w zawodach indywidualnych i 3 drużynowe). Żadnemu z olimpijczyków nie udało się jeszcze powtórzyć ani nawet pobić tego rekordu. Czeska gimnastyczka Vera Caslavska (Odlozhikova) zdobyła 7 złotych medali (wszystkie w konkursie indywidualnym). Tyle samo „złota” (oraz 5 srebrnych i 3 brązowe medale) znalazło się w kolekcji nagród Nikołaja Andrianowa. (Andrianow i Latynina to dwaj najbardziej utytułowani sportowcy w historii światowej gimnastyki.) Inna z naszych gimnastyczek, Alexander Dityatin, ustanowiła kolejny wyjątkowy rekord na Igrzyskach Olimpijskich w 1980 roku, zdobywając 8 z 8 możliwych nagród: w konkurencji drużynowej, w „absolutnie” oraz w konkurencjach indywidualnych wieloboju (3 złote, 4 srebrne i 1 brązowy medal).

Witalij Szczerbo z godnością zakończył „erę radziecką” w gimnastyce olimpijskiej: występując na Igrzyskach w 1992 r. w ramach zjednoczonej drużyny krajów WNP, zdobył 6 złotych medali.

Gimnastyka w Rosji

Gimnastyka w przedrewolucyjnej Rosji

Już na starożytnej Rusi znane były różnorodne ćwiczenia gimnastyczne, stanowiące integralną część świąt ludowych.

Powszechny rozwój gimnastyki w Rosji rozpoczął się w XVIII wieku. Piotr I i A.V. Suworow zwrócili szczególną uwagę na gimnastykę jako dyscyplinę stosowaną. Suworow przedstawił treść ćwiczeń gimnastycznych wprowadzonych – z jego inicjatywy – w armii w Utworzenie pułku.

Podobnie jak w innych krajach, w Rosji gimnastyka artystyczna była początkowo uprawiana głównie w środowisku wojskowym. W latach 70. XIX w. słynny rosyjski naukowiec i nauczyciel P.F. Lesgaft otworzył w Petersburgu dwuletnie kursy gimnastyczne (obecnie Instytut Kultury Fizycznej Lesgafta). Pierwsze zawody gimnastyczne w naszym kraju, zorganizowane przez Rosyjskie Towarzystwo Gimnastyczne, odbyły się w 1885 roku w Moskwie. Wzięło w nich udział tylko 11 osób, ale start się odbył.

W 1889 r. do programu męskich placówek oświatowych wprowadzono gimnastykę. Pod koniec XIX i na początku XX wieku w różnych miastach Rosji powstały towarzystwa i kluby gimnastyczne, zaczęto regularnie organizować mistrzostwa kraju.

W 1912 roku rosyjskie gimnastyczki po raz pierwszy wzięły udział w igrzyskach olimpijskich, ale nie były w stanie konkurować z bardziej doświadczonymi przeciwnikami.

Gimnastyka w ZSRR

W ZSRR gimnastyka stała się sportem prawdziwie masowym, choć początkowo stosunek do tego „reliktu burżuazyjnej przeszłości” był ostrożny, a nawet wrogi.

Rozwój gimnastyki artystycznej w ZSRR w latach dwudziestych XX wieku związany jest przede wszystkim z realizacją powszechnej edukacji. Pierwsze mistrzostwa kraju odbyły się w 1928 roku (w ramach Ogólnounijnej Spartakiady). W konkursie drużynowym zwyciężyła ukraińska drużyna, a Mechisław Muraszko został absolutnym mistrzem kraju. Program pierwszych zawodów gimnastycznych obejmował nie tylko dyscypliny „klasyczne”, ale także bieganie, wspinaczkę po linie, rzucanie granatami i inne ćwiczenia użytkowe.

Na początku lat 30. utworzono Ogólnounijną Sekcję Gimnastyki, później przekształconą w Federację Gimnastyki Artystycznej ZSRR. W 1932 roku rozegrano drugie absolutne mistrzostwo kraju – tym razem w zawodach wzięły udział także kobiety. Pierwszą absolutną mistrzynią została Tatyana Voshchinina. Od 1939 r. zaczęto wręczać nagrody w niektórych typach programów także na mistrzostwach krajowych.

Debiut radzieckich gimnastyczek na arenie międzynarodowej miał miejsce w 1937 roku – na III Olimpiadzie Robotniczej w Antwerpii. Nasze drużyny męskie i żeńskie zdobyły mistrzostwo drużynowe, a Nikołaj Sery i Maria Tyszko zdobyli tytuł absolutnych mistrzów.

W 1949 roku do FIG dołączyła Federacja Gimnastyczna ZSRR. A w 1952 roku radzieckie gimnastyczki po raz pierwszy wzięły udział w igrzyskach olimpijskich. Debiut okazał się udany: nasi sportowcy zostali mistrzami zarówno w zawodach drużynowych (drużyny mężczyzn i kobiet), jak i indywidualnych (Wiktor Czukarin i Maria Gorochowska). Debiut radzieckich gimnastyczek na mistrzostwach świata dwa lata później był równie przekonujący: zwycięstwa w zawodach drużynowych i tytuły absolutnych mistrzów świata mężczyzn (Wiktor Czukarin i Walentin Muratow) i kobiet (Galina Rudko (Shamray)).

W sumie radzieckie gimnastyczki zdobyły na igrzyskach olimpijskich ponad 300 nagród: około połowa z nich była złota. A na 14 mistrzostwach świata, które odbyły się z ich udziałem, nasi sportowcy zdobyli ponad 400 medali, w tym sporo złotych.

Radziecka szkoła gimnastyki dała światu wielu wybitnych sportowców: Larisę Łatyninę, Ludmiłę Turiszczewę, Borysa Szachlina, Wiktora Czukarina, Michaiła Woronina, Jurija Titowa, Walentina i Sofię Muratow, Natalię Kuchinską, Polinę Astachową, Jurija Titowa, Nikołaja Andrianowa, Olgę Korbut, Alexander Dityatin, Yuri Korolev, Nelly Kim, Vitaly Shcherbo, Elena Shushunova, Dmitry Bilozerchev, Elena Mukhina, Olga Bicherova i wielu innych. itp.

Rosyjska gimnastyka dzisiaj

Rosyjska Federacja Gimnastyki Artystycznej powstała w 1991 roku. Zrzesza organizacje z 71 podmiotów Federacji Rosyjskiej. Na czele Federacji stoi profesor L.Ya Arkaev, który jest także głównym trenerem rosyjskiej drużyny narodowej w gimnastyce. W Rosji regularnie odbywają się mistrzostwa krajowe, turnieje regionalne, ogólnorosyjskie i międzynarodowe oraz inne wydarzenia. Federacja jest częścią FIG i UEJ.

Obecne „gwiazdy” krajowej gimnastyki kontynuują zwycięską sztafetę swoich poprzedników na arenie międzynarodowej. A. Nemov został absolutnym mistrzem Igrzysk Olimpijskich w Sydney 2000, a także zdobył złoto w ćwiczeniach ze sztangą poziomą. S. Khorkina jest absolutną mistrzynią świata (dwukrotnie) i Europy (trzykrotnie), w jej kolekcji znajdują się także „złota” olimpijskie i światowe na sprzęcie indywidualnym. N. Kryukov jest absolutnym mistrzem świata, A. Bondarenko jest absolutnym mistrzem Europy. E. Zamolodchikova jest zwyciężczynią (w niektórych typach programów) Mistrzostw Świata i Igrzysk Olimpijskich.

Według danych na koniec 2002 roku A. Nemov i S. Khorkina stanęli na czele światowego rankingu gimnastycznego.

K.Petrov

Literatura:

Gimnastyka. Pod redakcją AT Brykina. M., 1971
Shakhlin BA Moja gimnastyka. M., 1973
W kraju Olimpii. wyd. – L. Barykina. M., 1974
Latynina L.S. Równowaga. M., 1975
Golubev V.L. Ludmiła Turiszczewa. M., 1977
Latynina L.S. Gimnastyka na przestrzeni lat. M., 1977
Nikołaj Andrianow. Opracowane przez V.L. Gołubiew. (Seria „Bohaterowie Igrzysk Olimpijskich”) M., 1978
Paszynin V.A. Ścieżka zwycięstwa.(O V. Chukarina) M., 1978
Titow Yu.E. Powstanie: gimnastyka na igrzyskach olimpijskich. M., 1978
Woronin M.Ya. Pierwszy numer. M., 1980
Gimnastyka: katalog. Mieszanina. Yu Sabirov, Ya Fradkov. M., 1980
Encyklopedia olimpijska. wyd. S.P. Pavlova. M., 1980
Kuzniecow B.A. Gimnastyka artystyczna w ZSRR. M., 1982
Titow Yu.E. Notatki od Prezydenta.(O Międzynarodowej Federacji Gimnastycznej). M., 1983
Kim N.V. Szczęśliwa platforma. M., 1985
Turishcheva L.I. Moje życie to gimnastyka. M., 1986
Rosstorotsky V.S. Gimnastyka jest godna hymnów. M., 1987
Andrianov N.E. Szukam swojej ścieżki. Wpis literacki S.P.Shachina. M., 1988
Korbut O.V. Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna... M., 1988
Regulamin gier i zawodów sportowych. Ilustrowany encyklopedyczny podręcznik. Za. z angielskiego Mińsk, 1998
Popova E.G. Ogólne ćwiczenia rozwojowe w gimnastyce. M., 2000
Atlanta. Zbiór esejów o rosyjskich bohaterach sportu.(Esej o L. Łatyninie) Mieszanina. GLIN. Yusin. M., 2001
Zhuravin M.L., Menshikova N.K. Gimnastyka. Podręcznik dla studentów uczelni wyższych. M., 2001
Samin D.K. Najsłynniejsi sportowcy Rosji.(Artykuły o V. Chukarina, B. Shakhlin, L. Latynina, L. Turishcheva, O. Korbut, N. Andrianov) M., 2001
Gaverdovsky Yu.K. Technika ćwiczeń gimnastycznych. Popularny przewodnik po nauce. M., 2002



Co to jest gimnastyka? Dlaczego jest to potrzebne? Jakie istnieją jego rodzaje? Kto powinien to zrobić? Dziś postaramy się odpowiedzieć na wszystkie te pytania.

Gimnastyka dla dzieci

Gimnastyka to zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń, które pomagają nie tylko obudzić organizm z porannego snu, jak przywykliśmy myśleć od dzieciństwa, ale także ogólnie poprawić zdrowie.

Gimnastyka jest również powszechnie nazywana ćwiczeniami. I nie dzieje się tak bez powodu. Przecież pomaga w wychowaniu dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Po porannym wykonaniu tego czy innego ćwiczenia fizycznego nastrój dzieci poprawi się i nastąpi wzrost emocji. Również po naładowaniu stan uśpienia znika, a wydajność wzrasta.

Oprócz tego ćwiczenia pomagają rozwijać dyscyplinę u dzieci i przezwyciężać lenistwo. Jeśli porównać poranne ćwiczenia w domu z ćwiczeniami w przedszkolu czy szkole, to w pierwszym przypadku pomagają obudzić organizm ze snu, w drugim niosą ze sobą aspekty organizacyjne.

Cały sens porannych ćwiczeń w przedszkolu czy szkole polega na tym, że dzieci nadpobudliwe uspokajają się, a dzieci nieaktywne wręcz przeciwnie, napełniają się energią.

Jak należy uprawiać gimnastykę?

Powiedzieliśmy już, że gimnastyka to zestaw ćwiczeń wzmacniających organizm. Aby osiągnąć ten cel, nie należy zmuszać dziecka do ćwiczeń gimnastycznych, ale zainteresować go zabawowym sposobem wykonywania ćwiczeń, które będą przydatne. Można na przykład powiedzieć; „Czy wiesz, jak skaczą żaby? Pokażmy to razem!” Bardzo ważne jest, abyś był wzorem do naśladowania, dlatego warto wykonywać z dzieckiem poranne ćwiczenia.

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia? Przede wszystkim należy zacząć od chodzenia w miejscu lub po okręgu, mówiąc: „Nasze nogi chodzą!” Dzieci podnoszą nogi wysoko, po 1-1,5 minutach takich czynności należy skomplikować zadanie, na przykład: „Teraz sięgamy po słońce!” lub „Teraz chodzimy jak niedźwiedzie!” W pierwszym przypadku dzieci podczas chodzenia podnoszą ręce do góry i powoli je opuszczają, a w drugim dzieci chodzą po wewnętrznej stronie stóp, kołysząc się jak niedźwiedzie. Warto tutaj zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie ćwiczeń, ale także na oddychanie.

Po tych ćwiczeniach z reguły wprowadzane są gry w piłkę i naśladowanie działań różnych zwierząt.

Rodzaje gimnastyki

Radzieccy nauczyciele i psychologowie podzielili gimnastykę na typy. Każdy z nich ma swoje specyficzne zadania.

1. Gimnastyka edukacyjno-rozwojowa ma na celu rozwój i ogólne wzmocnienie organizmu dla określonych osób lub określonego wieku. Obejmuje to gimnastykę rozwojową dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolaków, gimnastykę kobiet (nakierowaną na rozwój i wzmocnienie, gimnastykę lekkoatletyczną (nakierowaną na trening siłowy i niektóre inne rodzaje).
2. Gimnastyka prozdrowotna ma na celu poprawę zdrowia organizmu. Ten typ obejmuje ćwiczenia, wychowanie fizyczne (dziś jego zastosowanie jest szeroko stosowane na lekcjach szkolnych), rytm i
3. Gimnastyka sportowa ma na celu rozwijanie walorów fizycznych i obejmuje gimnastykę rytmiczną oraz akrobatykę sportową. Po opanowaniu techniki niektórych ćwiczeń fizycznych dzieci uczestniczą w demonstrowaniu swoich umiejętności sportowych.

Trochę o gimnastyce artystycznej

Gimnastyka artystyczna cieszy się dziś dużym zainteresowaniem wśród chłopców i dziewcząt w wieku przedszkolnym. Ponadto sport ten jest również popularny wśród kobiet. Polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń synchronicznie do muzyki z przedmiotem (może to być obręcz, piłka, wstążki itp.) lub bez niego.

Nie bez powodu ten rodzaj gimnastyki uważany jest za jeden z najpiękniejszych sportów. Nie jest to zaskakujące. Z pewnością nie raz z zachwytem oglądałeś w telewizji zawody gimnastyki artystycznej.

Jeśli chcesz, aby Twoja córka nauczyła się równie pięknie poruszać, to wyślij ją na odpowiednie zajęcia. Trener gimnastyki nie tylko poprowadzi treningi, ale także będzie towarzyszył swoim podopiecznym na zawodach i występach.

W jakim wieku można uprawiać gimnastykę artystyczną?

Eksperci odpowiadają na to pytanie różnie. Niektórzy uważają, że ten sport jest bardzo niebezpieczny dla małych dzieci. Inni twierdzą, że wręcz przeciwnie, jest to bardzo przydatne. Który jest poprawny?

Tak naprawdę w przypadku dzieci w wieku od 3 do 10 lat gimnastyka rytmiczna polega po prostu na ćwiczeniach i rozwijaniu siły psychicznej. Dzieci rozpoczynają naukę zawodową po 10 latach. Warto w tym miejscu wziąć pod uwagę, że im szybciej dziecko zacznie uprawiać ten sport, tym szybciej będzie mogło osiągnąć sukces.

Czy w wieku na przykład 20 lat można coś osiągnąć? Oczywiście, że możesz. Przede wszystkim ludzie mogą sobie udowodnić, że potrafią osiągnąć określone rezultaty. Po drugie, dziś można uczęszczać na zajęcia dla każdej grupy wiekowej, gdzie można przygotować się także do zawodów. W tym przypadku zawody gimnastyki artystycznej nie mogą być na wysokim poziomie, ale na nich każdy może pokazać, co osiągnął w danym okresie uprawiania tego sportu.

Estetyczny, drużyna.

Rodzaje gimnastyki prozdrowotnej obejmują wykonywanie ćwiczeń w ciągu dnia w formie porannych ćwiczeń, wychowania fizycznego, minut wychowania fizycznego w placówkach oświatowych i produkcyjnych. Istnieje kilka rodzajów gimnastyki rekreacyjnej:

• Gimnastyka higieniczna - służy zachowaniu i wzmocnieniu zdrowia, utrzymaniu wysokiego poziomu sprawności fizycznej i psychicznej oraz aktywności społecznej.
• Gimnastyka artystyczna jest rodzajem gimnastyki prozdrowotnej. Ważnym elementem gimnastyki artystycznej jest akompaniament muzyczny.

Gimnastyka

Gimnastyka artystyczna (z gr. γυμναστική , z γυμνάζω - ćwiczę, trenuję; według innej wersji starożytnego greckiego słowa γυμνός , czyli „nago”, „nago”) to jeden z najstarszych sportów, obejmujący zawody na różnych przyrządach gimnastycznych, a także ćwiczenia na parkiecie i skokach. Obecnie na turniejach międzynarodowych gimnastyczki walczą o 14 zestawów nagród: dwa w konkursie drużynowym (mężczyźni i kobiety), dwa w absolutnych mistrzostwach indywidualnych (mężczyźni i kobiety) oraz dziesięć w konkurencjach indywidualnych wieloboju (4 dla kobiet, 6 dla kobiet) dla mężczyzn). W programie igrzysk olimpijskich od 1896 r.

Gimnastyka jest podstawą techniczną wielu dyscyplin sportowych; odpowiednie ćwiczenia znajdują się w programie treningowym przedstawicieli szerokiej gamy dyscyplin sportowych. Gimnastyka nie tylko kształtuje pewne umiejętności techniczne, ale także rozwija siłę, gibkość, wytrzymałość, zmysł równowagi i koordynację ruchów.

Gimnastyka

Gimnastyka artystyczna to sport polegający na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń gimnastycznych i tanecznych do muzyki bez przyrządu, a także z przyrządem (skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka).

Ostatnio występy bez aparatury nie odbywają się na konkursach światowej klasy. Podczas występów grupowych wykorzystuje się jednocześnie dwa rodzaje przedmiotów (na przykład obręcze i piłki) lub jeden rodzaj (pięć piłek, pięć par maczug). Zwycięzcy wyłaniani są w konkurencjach ogólnorozwojowych, indywidualnych i ćwiczeniach grupowych.

Wszystkim ćwiczeniom towarzyszy muzyka. Wcześniej występowali z fortepianem lub jednym instrumentem. Teraz używane są ścieżki dźwiękowe orkiestrowe. Wybór muzyki zależy od życzeń gimnastyczki i trenera. Ale każde ćwiczenie nie powinno trwać dłużej niż półtorej minuty. Zawody odbywają się na macie gimnastycznej o wymiarach 13x13 metrów. All-around klasyczny (4 ćwiczenia) jest dyscypliną olimpijską. Oprócz rywalizacji wielostronnej gimnastyczki występujące w mistrzostwach indywidualnych tradycyjnie rywalizują o zestawy nagród w określonych typach ćwiczeń (z wyjątkiem igrzysk olimpijskich).

Występy oceniane są w dwudziestopunktowym systemie. Jeden z najbardziej spektakularnych i pełnych wdzięku sportów. W ZSRR gimnastyka artystyczna jako sport narodziła się i ukształtowała w latach czterdziestych XX wieku. Od 1985 roku jest dyscypliną olimpijską.

Gimnastyka zespołowa

Gimnastyka zespołowa siłownia zespołowa) wywodzi się ze Skandynawii, gdzie przez 20 lat była główną formą gimnastyki. Zawody EuroTeam są jedną z nowości w kalendarzu UEG. Pierwsze oficjalne zawody odbyły się w Finlandii w 1996 roku, a obecnie odbywają się co 2 lata. TeamGym (Tim Jim) to rywalizacja drużyn i klubów, składająca się z trzech kategorii: drużyn kobiecych, męskich i mieszanych. Składa się z trzech wydarzeń: ćwiczeń na parkiecie, minitrampoliny i skoków akrobatycznych. W każdej z trzech dyscyplin liczba gimnastyczek waha się od 6 do 12.

Akrobatyka sportowa

Akrobatyka sportowa obejmuje trzy grupy ćwiczeń: skoki akrobatyczne, ćwiczenia w parach i grupach.

Aparatura gimnastyczna

• Piłka gimnastyczna

Spinki do mankietów

Fundacja Wikimedia. 2010.

Synonimy:

• Monier, Adrianna
• Tumbloga

Zobacz, co „gimnastyka” znajduje się w innych słownikach:

GIMNASTYKA- (od greckiego gimnos nago) we współczesnym znaczeniu tego słowa reprezentuje taki lub inny system specjalnie dobranych ćwiczeń ciała, które mają określone ustawienie docelowe i określony wpływ na organizm. W zależności od tego... ... Wielka encyklopedia medyczna

GIMNASTYKA- specjalnie dobrane ćwiczenia fizyczne wykonywane prawidłowo w celu zachowania i wzmocnienia zdrowia. wszechstronny i jednolity rozwój fizyczny, kształtowanie i doskonalenie ruchów ludzkich. Są też specjalne... Zwięzła encyklopedia sprzątania

gimnastyka- i, f. gimnastyka f., niemiecki Gimnastyka, łac. gimnastyka gr. 1. Gimnastyka. grecki Sztuka, której celem jest wzmocnienie organizmu poprzez zapasy, bieganie i jazdę konną. SAR 1806 1 1100. System specjalnie dobranych materiałów fizycznych... ... Historyczny słownik galicyzmów języka rosyjskiego

GIMNASTYKA- (greckie, gimnastyka, od gimnastycy do ćwiczenia ruchów ciała bez ubrania). Sztuka ruchów ciała mająca na celu wzmocnienie i rozwój ciała; w starożytnej Grecji młodzi mężczyźni wykonywali ćwiczenia fizyczne nago, stąd pochodzi nazwa gimnastyka.... ... Słownik obcych słów języka rosyjskiego

gimnastyka- callanetics, aerobik, ćwiczenia, królowa sportu, ćwiczenia Słownik rosyjskich synonimów. gimnastyka rzeczownik, liczba synonimów: 15 aerobik (5) ... Słownik synonimów

Gimnastyka- (gimnastyka grecka, od gimnazo I ćwiczę, trenuję), 1) system specjalnie dobranych ćwiczeń fizycznych i technik metodycznych służących poprawie zdrowia i harmonijnego rozwoju fizycznego. Istnieje podstawowa gimnastyka... ... Ilustrowany słownik encyklopedyczny

GIMNASTYKA- (gimnastyka grecka z gimnazo I ćwiczę, trenuję), system specjalnie dobranych ćwiczeń fizycznych i technik metodycznych służących poprawie zdrowia i harmonijnego rozwoju fizycznego. Istnieje podstawowa gimnastyka (m.in.... ... Wielki słownik encyklopedyczny

GIMNASTYKA- GIMNASTYKA, gimnastyka, wiele. nie, kobieta (Grecka gimnastyka). Ćwiczenia rozwijające mięśnie i zwinność. Rano ćwiczę gimnastykę. || System takich ćwiczeń. Szwedzka gimnastyka. Gimnastyka Mullera. Słownik objaśniający Uszakowa. D.N. Uszakow... ... Słownik wyjaśniający Uszakowa

GIMNASTYKA- GIMNASTYKA i kobiety. Zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń fizycznych poprawiających zdrowie i harmonijny rozwój organizmu. Miasto sportowe Miasto artystyczne Miasto przemysłowe | przym. gimnastyka, och, och. Słownik… … Słownik wyjaśniający Ożegowa

Gimnastyka- patrz Kultura fizyczna (