Гарциния камбоджийская — польза, вред и противопоказания. Гарциния камбоджийская для похудения - инструкция по применению, отзывы и цена в аптеке

Для борьбы с избыточным весом и жировыми отложениями сегодня используют множество препаратов, но не все они натуральны и безвредны. А если средство состоит из природных компонентов, его эффективность порой не значительна. Гарциния Камбоджийская является великолепным продуктом для победы над лишними килограммами и некрасивыми жировыми складками, при этом она экологически чистая и натуральная на все 100 процентов. Изготавливается средство из плодов дерева, особо распространенного в Камбодже, юго-восточной Индии. Также, это растение встречается в Южной Африке, Полинезии, Австралии и очень популярно у местных жителей в качестве приправ и добавлений к различным напиткам. В народной медицине индейцы и камбоджийцы применяют его для лечения:

• водянки;
• дизентерии и запоров;
• нарушений в менструальном цикле;
• болезней ЖКТ;
• различных гельминтозов;
• доброкачественных образований;
• ревматизма.

Для приготовления полезных и вкусных национальных блюд используются как мякоть плода, так и кожура.

Свойства и состав Гарцинии Камбоджийской

Это растение и изготовленные из него добавки полезны из-за своего состава, не имеющего аналогов. В него входят:

1. Гидроксилимонная кислота. Основное активное вещество, оказывающее положительное действие на организм. Она в большой концентрации находится в кожуре.
2. Огромное количество фруктовых кислот, сосредоточенных в мякоти.
3. Аскорбиновая кислота и бета-каротин. Он находится в равных долях как в оболочке, так и в мягкой части.
4. Различные пектины, которые в комбинации с жидкостями трансформируются в питательную массу в гелевом состоянии, заполняют желудок, чем значительно снижают аппетит.

Что касается основного вещества, то действие гидроксилимонной кислоты таково:

1. Она приводит в норму процентное содержание в крови глюкозы, это не дает чувству голода мучать человека. Регулирует аппетит, влияет на мозговые рецепторы и блокирует желание неконтролируемо потреблять сладкое и мучное.
2. Выступает блокиратором процессов синтеза жиров. Вследствие этого жиры усваиваются значительно медленнее и меньше откладываются в проблемных зонах.
3. Предотвращает образование чрезмерного количества холестерина, снижает его процентное содержание.
4. Является ускорителем метаболизма и нормализатором энергобаланса.
5. Стимулирует вырабатывание серотонина. Убирает привычку переедать, улучшает общий позитивный настрой.

Помимо этого, добавка помогает накапливаться в печени гликогену, препятствует её ожирению. Специалисты отмечают омолаживающий эффект гарцинии камбоджийской, также, говорят о том, что она крайне положительно влияет на работу сердца, тонизирует и насыщает энергией для активных действий, очищает все внутренние органы от зашлакованности.

Форма выпуска и цена гарцинии камбоджийской

Существует несколько форм выпуска этой добавки и каждая из них достаточно эффективна. Приобрести можно:

• капсулы;
• таблетки;
• порошок.

Наиболее популярным считается добавка в виде капсул с экстрактом. Стоимость зависит от производителя, количества препарата в упаковке, процентного содержания в БАДе кислоты гидроксилимонной (50–80 %). В среднем, цена Грацинии Камбоджийской в России в виде капсул варьируется от 1500 до 3000 рублей.

Инструкция по применению Гарцинии Камбоджийской

О том, сколько и как нужно принимать БАДа точно описано в прилагающейся инструкции, поэтому, перед приемом обязательно её внимательно прочитайте. Не лишним будет также посоветоваться со специалистом-диетологом. Что касается общих сведений то:

1. Дозировка БАДа не должна превышать 1500 миллиграмм в день. Это значит, что капсулы с 50 % содержанием экстракта пьют дважды в сутки по 2 шт.
2. Обязательно во время приема БАДа пить много жидкости, а в особенности чистой воды. Рекомендуется за 24 часа употреблять не менее 2,5 литров.
3. Курс может быть от 20 дней до месяца, после этого следует прерваться на 30 дней и можно пройти еще один.
4. В случае с порошком, одну чайную ложку БАДа развести в кружке горячей воды и выпить. Процедура повторяется 2 раза в сутки.
5. Все формы средства принимаются за полчаса до еды, лучше перед завтраком и ужином. Это обеспечит максимальную эффективность.

Недавно на рынке появилась сода для ванны с гарцинией камбоджийской и имбирем. Диетологи часто рекомендуют ее как дополнительное средство в комплексной терапии лишнего веса. Одна таблетка растворяется в горячей воде, после чего в ней следует провести 20 минут совершенно расслабившись. Это позитивно влияет не только на потерю килограмм, но и на кожу.

Противопоказания, побочные эффекты Гарцинии Камбоджийской

Из-за своей натуральности и общего состава средство безопасно, но некоторые противопоказания всё-таки имеются. Не следует принимать при:

1. Беременности и последующем грудном кормлении. На слабом организме ребенка это может плохо отразится.
2. Различных видах деменции, в особенности, при болезни Альцгеймера. Было доказано, что активные компоненты усиливают симптомы.
3. Сопутствующем употреблении медикаментов, понижающих в крови уровень холестерина.
4. Повышенной возбудимости, сильной нервозности.
5. Индивидуальной аллергической реакции на составляющие.
6. Заболеваниях ЖКТ, почек или печени в хронической форме.
7. Анорексии и всей сопутствующей ей симптоматики.
8. Применении медикаментов, снижающих сахар, в особенности инсулина. Из-за этого, уровень глюкозы может слишком сильно упасть.

Негативные последствия были замечены крайне редко, и только при ощутимой передозировке. К ним относятся:

• Общая усталость и повышенная сонливость.
• Боли в голове, в основном ноющие.
• Ослабление стула. Перистальтика ЖКТ усиливается и это может привести к легкой диарее.
• Головокружения, несильные и нечастые.

К ещё одному негативному эффекту можно отнести гипогликемию. Внезапно снизившийся уровень глюкозы вызывает резкую слабость, тошноту, потемнение в глазах приступ голода. Она возникает в результате того, что БАД совмещают с крайне низкоуглеводной и низкокалорийной диетой. Если такие последствия были замечены следует выпить стакан сладкого заваренного чая и поговорить с диетологом о возможности увеличения общих калорий в потребляемой пище.

Наилучший результат и гарантированную потерю 3–5 килограмм жировых отложений в месяц даст применение БАДа в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, исключающим алкоголь, переизбыток жирных продуктов, сахара и мучного.

Эту историю прислала нам Татьяна Бондаренко из Воронежа. Девушка давно мечтала похудеть, что только ни перепробовала: сидела на диетах, считала калории. Все продолжалось до тех пор, пока она не попробовала гарцинию камбоджийскую для похудения. Узнайте из первых уст, как правильно применять это средство, где купить оригинал и что рекомендует наша героиня всем девушкам. От того, как принимать экстракт гарцинии камбоджийской, зависит скорость похудения. Узнайте об этом подробнее, читайте реальную историю.

Мои эксперименты по уменьшению веса

До поры до времени это помогало, и я удерживала свои габариты. В 32 года я забеременела второй дочкой и со мной стали происходить страшные вещи. До этого мой вес не превышал 68 килограмм. При росте 158 сантиметров это было многовато, но я привыкла и меня все устраивало.

Из роддома я вышла с весом 77 кг, а через полгода стрелка весов добралась до 85. Пришлось покупать новый размер одежды. Пыталась опять сидеть на диетах, даже записалась на аэробику, но толку для снижения веса от этого было мало. Три-четыре кг. после изнурительных тренировок и голодания не могли спасти мою фигуру, к тому же они постоянно возвращались.

Тренер по аэробике, посоветовала нам покупать сухой порошок для коктейлей: миконик. Он надолго утоляет голод, насыщен витаминами и минералами. После тренировки мы всегда делали коктейли. Но через месяц, я заметила, что у меня начали расти мышцы, где не нужно. Мне кажется, эти коктейли больше для тех, кто любит бодибилдинг. Я перестала его пить.

Несколько месяцев я принимала порошок грацию. В тандеме с занятиями спортом он улучшает фигуру, служит как аналог источника белка, микроэлементов и витаминов. Снизить вес мне этот комплекс не помог, но самочувствие улучшилось.

Гарциния камбоджийская

На новогодние праздники ко мне приехала подруга. Выглядела она шикарно, как на школьном фото. Сколько я не пыталась, не смогла разглядеть в ней ни капли жира. Естественно, я стала требовать ответа: как она смогла этого добиться, что за новый метод, в чем секрет? Подруга сопротивлялась недолго, и рассказала о гарцинии камбоджийской. Оказывается, при помощи специальных капсул, можно быстро похудеть.

Капсулы содержат экстракт камбоджийской гарцинии, его еще называют мангустин. Посадка и уход за растением в нашем климате невозможны. Поэтому этот фрукт завозится из Таиланда. В составе Garcinia Cambogia, есть полезные вещества, способные снижать аппетит и быстро сжигать жир. Главное из них- гидроксилимоновая кислота, именно она не дает отложиться подкожному жиру.

От приема гарцинии вырабатывается гормон серотонин, а когда его в организме хватает, пропадает тяга к сладкому. Фармакогнозия плода, изучившая ее химический состав, показала прекрасные результаты. Это настоящий жиросжигатель! Нужно принимать по одной капсуле в день и жить обычной жизнью. Постоянное чувство голода исчезает, не нужно себя ограничивать, больше нормы есть не хочется.

Как правильно употреблять

Мне в это не совсем верилось, но результат был на лицо. Подруга подарила мне упаковку капсул и рассказала, что товар можно купить в интернете. Доставка быстрая и лечебные свойства проверены.

Я мгновенно прочитала инструкцию, противопоказаний для себя не нашла, и начала употреблять добавку каждый день, по утрам. Результат меня удивил. Не смотря, на праздники, всякие салаты и пироги, через две недели мой вес снизился на 7 килограмм.

Я стала интересоваться этим средством, искать информацию и узнала, что форма выпуска в капсулах, является самой лучшей. Заряд энергии чувствуется на целый день, бодрость зашкаливает, есть абсолютно не хочется, я довольна. А учитывая, что я любитель заварного чистого кофе с сахаром и завариваю его по несколько раз в день, вес от сладкого не набирается, благодаря камбоджийскому препарату.

Инструкция

Теперь я постоянно покупаю капсулы с гарцинией. В них входит вытяжка кожуры этих плодов и витамины. В упаковке полное описание и инструкция. Состав полностью натуральный. Производитель надежный, проверено на практике.

Назначения такие:

1. Я пью по капсуле раз в день.
2. А при сильном ожирении, можно увеличить дозировку до двух капсул утром и вечером.

Можно ли купить в аптеке (цена)

Цена есть на официальном сайте, указана за упаковку. Подруга мне подсказала сайт надежного производителя, где можно заказать, действительно, качественный препарат, не опасаясь подделки.

Доставка происходит моментально, радует, что на сайте часто бывают скидки, можно неплохо сэкономить.

В аптеке камбоджийскую гарцинию приобрести нельзя. Я специально в некоторых спрашивала. Мне предложили разные таблетки и добавки для похудения, но гарцинии среди них не было.

Перепробовав многие аналоги для уменьшения аппетита и веса, я могу сказать, что прием гарцинии принес моей фигуре реальные улучшения. Эта камбоджийско-тайская трава одно из лучших средств для похудения. В самом главном она меня не подвела, я вешу 65 кг. И уверена, что скоро стану еще стройнее.

Противопоказания

Кому лучше воздержаться от применения гарцинии камбоджийской:

1. Кормящим мамам и при беременности. Не изучено, как средство действует на развитие ребенка, так что лучше не рисковать. А при кормлении грудью у малыша может начаться аллергия.
2. При строгой диете, прием капсул может вызвать сильное снижение сахара в крови. Будет кружиться голова. Для поднятия уровня глюкозы, нужно выпить сладкого чаю.
3. Алкоголь и прием БАДа нельзя совмещать.
4. Если больная печень, гарциния может вызвать гепатоксичность.

Отзывы врачей

Наталия Семеновна Тайге, врач диетолог:

Гарциния, это биологически-активная добавка. Использовать ее нужно только по инструкции, которая находится внутри каждой упаковки препарата. Гарциния, правда, ускоряет обмен веществ, уменьшает чувство голода. Похудение происходит естественным путем. В редких случаях может вызвать тошноту, тогда откажитесь от БАДа, и обратитесь к специалисту.

Алексей Петрович Винокуров, терапевт:

Ко мне часто обращаются люди, с просьбой объяснить, полезна гарциния для похудения или нет? Могу сказать одно, доказано, что с помощью этого препарата можно получить эффект. Я также рекомендую заниматься спортом, перейти на правильное питание. Хорошая методика — аюрверда. Она подойдет для всех семей, которые хотят сохранить здоровье. Советую, гарциния поможет в похудении.

Ирина Витальевна Курочкина, эндокринолог:

Препарат имеет натуральный состав, помогающий сбросить ненужный вес. Приобретать товар необходимо только у проверенного производителя, существует много подделок, нужно быть осторожным, только настоящие капсулы не принесут вред здоровью и окажут пользу. Противопоказания, индивидуальная непереносимость гарцинии.

Результаты людей

Пью капсулы с гарцинией около полугода. Утром обязательно капсула, вечером только иногда. Результатами довольна, за все время скинула 20 килограмм, без усилий и диет. Сразу заказала 5 упаковок лекарства оптом. И не пожалела. Уменьшила стоимость и результат отличный.Анна, 35 лет, г. Мурманск.

Перепробовала много разных препаратов для похудения. Результата не было. Гарциния камбоджийская для похудения вначале тоже помогала как-то слабо. Я пила ее правильно по инструкции, 2 капсулы до еды. Вес уходил плохо. Потом я заметила, что если пью их утром натощак и запиваю стаканом воды, пропуская завтрак, жир уходит моментально. Я знаю, что не есть с утра вредно, но мне этот способ, действительно помог сдвинуться с мертвой точки. В итоге минус 18 кг.Вероника, 27 лет, г. Казань.

Что я только не пробовала, и диеты, и сушеную траву (заваривала чай), и жвачки…, пока не попробовала гарцинию камбоджийскую для похудения. Снижением веса очень довольна. В гарцинии много пектина, поэтому надолго утоляется голод. Порции еды уменьшились вдвое, сладкого не ем, потому что не хочется, похудела за месяц на 8 кг. Цена на препарат доступная. Побочные эффекты не заметила.Инга, 46 лет, Ростов- на- Дону.

Гарциния камбоджийская (малабар тамаринда) является фруктом, улучшающим насыщаемость (возможно из-за аромата) и вкусовые качества еды. Не оказывает жиросжигающего эффекта на человеческий организм.

Краткая информация

Гарциния камбоджийская (малабар тамаринда) – фрукт, традиционно применяющийся в кулинарии для улучшения вкусовых качеств еды. Обладает ограниченной лекарственной ценностью. В ней содержится достаточно большое количество гидроксилимонной кислоты (структурно связанной с лимонной кислотой, кислым ароматизатором) и изомера, известного как (-)-гидроксилимонная кислота, которая, вероятно, может применяться в целях контроля веса. Механизм действия растения заключается в ингибировании фермента цитрат-лиазы, который отвечает за синтез жирных кислот, т.е. первичный липогенез. По крайней мере, в исследованиях, проведённых на крысах, после перорального употребления (-)-гидроксилимонной кислоты наблюдалось подавление первичного липогенеза, что привело к заметному уменьшению количества потребляемей еды и уменьшению веса (при этом просто уменьшение количества потребляемой еды не могло объяснить наблюдаемое снижение веса). Исследования, проведённые на людях, по большей части, не смогли повторить результаты исследования, проведённого на крысах. Это может быть связано с тем, что первичный липогенез играет меньшую роль в человеческом организме, чем в организме крыс. В некоторых частных исследованиях было замечено снижение веса, но результаты были непостоянны и ненадёжны. Во многих исследованиях люди отмечали снижение аппетита, обусловленное частотой выбывания (то, как часто люди выбывали из исследований по причине невозможности следить за диетой), а не снижением потребления количества пищи. Даже в таких случаях положительный эффект был нестабилен, а иногда и полностью отсутствовал. Несмотря на то, что (-)-гидроксилимонная кислота может служить в качестве жиросжищающего средства, эффективность его очень низка (до 2 кг в течение 3 месяцев), а результат ненадёжен. Поэтому применение гарцинии камбоджийской в качестве жиросжигающего средства или средства против ожирения малоэффективно.

Другие названия: гамбоджа, пажам пужи, горькая кола, малабар тамаринда, (-)-гидроксилимонная кислота, ГЛК, гидроксилимонная кислота.

Не следует путать с: худией гордонией (тоже неэффективный препарат для подавления аппетита)

Является

Жиросжигающим средством

Гарциния Камбоджийская: инструкция по применению

Стандартной дозировкой гарцинии камбоджийской и её биоактивного вещества, (-)-гидроксилимонной кислоты, является 500мг (-)-гидроксилимонной кислоты за 30-60 минут до принятия пищи, три раза в день. Неизвестно, является ли данная дозировка оптимальной, так как исследования, проведённые на людях, были неэффективны при любой дозировке.

Источники и состав

Источники

Гарциния камбоджийская (семейство гуммигутовые), также известная как пажам пужи , малабар тамаринда и горькая кола, является растением, на котором произрастают небольшие плоды (5 см в диаметре). Традиционно используется в качестве добавки, улучшающей аромат и насыщаемость от еды. Обладает ограниченной лекарственной ценностью, применяется при желудочно-кишечных осложнениях.

Состав

Фармакология

Сыворотка крови

Приём 2г солей (-)-ГКЛ на голодный желудок вызвал повышение плазменных уровней у четырёх испытуемых людей до 0,8мкг/мл в течение 30 минут, и до 8,4мкг/мл спустя два часа. Наблюдались различные пиковые значения в пределах от 4,7 до 8,4мкг/мл (основываясь на весе испытуемого человека и 25 процентах жировой ткани). Приблизительный уровень биоактивности (-)-гидроксилимонной кислоты при пероральном приёме составляет 10-18 процентов.

Неврология

Аппетит

В недавно сделанных срезах крысиного мозга, (-)-гидроксилимонная кислота (в форме соли, 50% ГЛК) ингибировала обратный захват серотонина в крысиных кортикальных срезах на 20% (концентрация в 300мкг). Флуоксетин (100мкг) и кломипрамин (10мкг) оказались эффективнее, ингибируя обратный захват на 30 %. Интересно, что при 1000мкм (1мм) (-)-гидроксилимонной кислоты ингибирование отсутствовало. Возросшая биологическая усвояемость серотонина объясняет подавление аппетита при приёме (-)-гидроксилимонной кислоты. Другой возможный механизм действия связывают с лептином. В исследовании, проведённом на крысах (оно продемонстрировало отсутствие уменьшения в количестве принимаемой еды и весе в течение 4 недель при 3,3 % (-)-гидроксилимонной кислоты), было замечено, что уровень инсулина и лептина в сыворотке уменьшился в ответ на лептиномиметические действия. Способен ингибировать обратный захват серотонина (исследования на живых организмах не проводились). В исследованиях, проведённых на крысах, было подтверждено уменьшение количества потребляемой пищи. Наблюдались данные сокращения: на 13,7% (0,2% от потребляемой пищи), 26.7% (2% от потребляемой пищи) и 25.6% (5% от потребляемой пищи). У самцов наблюдалось такое же сокращение, как и у самок. Пик сокращения потребляемой пищи был замечен лишь спустя 46 дней после потребления (самый ранний результат) или же на 74 день (все протестированные дозировки). В исследованиях, проведённых на крысах, было замечено уменьшение в количестве потребляемой пищи.

Нейропротекция

Гарциния камбоджийская только в одном из исследований была связана с уменьшением окисления мозга и патологией нейродегенерации, но её действие было косвенным, связанным с уменьшением количества потребляемой еды и весом тела (состояние ожирения и рацион с высоким содержанием жиров был связан с ухудшением нейронной функциональности).

Здоровье сердечнососудистой системы

Липопротеины и холестерин

В исследовании, проведённом на крысах, при приёме 200-400мг/кг семян гарцинии камбоджийской (спиртовой экстракт) был замечен небольшой (но статистически достоверный) рост холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) при наблюдаемом уменьшении в Х-ЛПВП, ЛПОНП и триглицеридов. При приёме 2г гарцинии камбоджийской (60% гидроксилимонной кислоты) людьми, страдающими ожирением, в течение 10 недель, не наблюдалось значительных изменений в уровнях АпоА-I, апоB, фосфолипинов, свободных жирных кислот, а также в коэффициенте атерогенности.

Кровь

В исследовании липидов крови был замечен небольшой, но значимый рост количества эритроцитов, указывающий на эритропоэз. В критической статье было высказано предположение, что причиной эритропоэза является железо, содержащееся в семенах, или возросший тестостерон. Полифенол, влияющий на тестостерон, тоже содержится в гарцинии камбоджийской.

Взаимодействие с жировой массой

Механизмы действия

(-)-Гидроксилимонная кислота - конкурентный ингибитор фермента аденозин трифосфат-цитрат (про-3S)-лиазы (краткое название - АТФ-цитрат(про-3S)-лиаза), который является ферментом в биосинтетическом пути метаболизма жирных кислот (первичный липогенез), ингибирование которых проявляется в подавлении формирования Ацетил-КоА из цитрата и в уменьшении питательной среды для синтеза жирных кислот in vitro. (+)- изомер гидроксилимонной кислоты не обладает тем же потенциалом ингибирования и является питательной средой для данного фермента. Способен ингибировать фермент в процессе первичного липогенеза, который отвечает за синтез жирных кислот из источников, не содержащих жиры. Ингибирует синтез и депонирование жирных кислот с помощью данного механизма действий. Значимость данного процесса для людей находится под вопросом, так как в человеческом организме первичный липогенез хоть и присутствует, но его уровень ниже, чем у грызунов, используемых в исследованиях. В связи с этим, результат действия может разниться в зависимости от биологического вида.

Адипокины

Приём 2г гарцинии камбоджийской в течение 10 недель ведёт к сокращению адипокина адипсина (19%), практически без влияния на адипонектин и лептин.

Вторичный набор веса

В нескольких исследованиях отмечался вторичный набор веса. Одно из исследований было проведено на изголодавшихся крысах (менее 10г еды ежедневно на протяжении 10 дней), которые были впоследствии возвращены к нормальным диетам (включающей либо стандартный рацион; богатую сахарозой пищу; пищу, богатую глюкозой, либо пищу, богатую глюкозой и жирами. Каждая группа крыс получала 3% (-)-гидроксилимонной кислоты (85ммоль/кг) в течение 10 дней. Было представлено 8 групп, где 4 группы получали добавки ГЛК. В данном исследовании отмечался неизменный вторичный набор веса у тех групп крыс, которые получали добавки ГЛК, за исключением той группы, которую кормили стандартной едой. Значимых показателей достигла только та группа крыс, которых кормили едой, богатой глюкозой, а также жиром и глюкозой. Данный эффект частично обуславливается уменьшением количества приёма пищи и сокращением коэффициента эффективности еды во всех группах, за исключением той, где крысы получали стандартную еду. Все эти действия были повторены в группе крыс, которых кормили пищей, богатой глюкозой, что привело к уменьшению количества потребляемой еды на короткий период времени. Несмотря на то, что первичный липогенез, возможно, был ингибирован, влияния на вторичный набор веса это не оказало. В двух исследованиях, проведённых на крысах, приём гарцинии способствовал уменьшению веса после периода избыточного питания, который последовал за периодом низкокалорийного питания.

Набор веса

В исследовании, проведённом на крысах, которых держали на диете, ведущей к развитию ожирения в течение 15 дней, с добавкой 2% (-)-гидроксилимонной кислоты (коньюгат трисодия), было замечено, что коэффициент эффективности еды снизился до 60% от контрольного, а набор веса снизился примерно до половины (49%) от контрольного. Потребление пищи было снижено на 17%, что также способствовало наблюдаемому снижению веса. В исследовании, проведённом на крысах, приём гарцинии оказал подавляющий эффект на набор веса.

Потеря веса

Было проведено исследование, в рамках которого люди принимали по 2г гарцинии камбоджийской (60% гидроксилимонной кислоты) в течение 10 недель. У 86% взрослых людей с ожирением не наблюдалось потери веса или уменьшения количества принимаемой еды. В одном из исследований, в рамках которого люди принимали 2400 мг гарцинии камбождийской ежедневно перед приёмом пищи, было доказано, что при активном лечении и низкокалорийной диете в течение 12 недель теряется больше веса, чем при приеме плацебо (3,7+/-3,1кг потери веса в отличие от 2,4+/-2,9кг), но изменений в аппетите замечено не было. В одном из наиболее обширных и контролируемых исследований по этой теме, приём 1000мг гарцинии камбоджийской (50% ГЛК по весу) перед едой, трижды в день, при низкокалорийной диете, людьми, страдающими ожирением (которые в остальном были здоровы), оказался неэффективным. В исследовании, проводившемся в течение 12 недель (где одна из контрольных групп принимала плацебо), не наблюдалось отличий в количестве выбывших людей, изменений в весе и негативных последствий. Приём гарцинии камбоджийской, выделенной в чистом виде, привел к противоречивым результатам. В одном из исследований наблюдался слабый эффект в виде потери 1,3 кг на протяжении более 3 месяцев, по сравнению с группой, принимавшей плацебо, данный эффект был также крайне нестабильным. Было проведено исследование, в рамках которого 40 участников с индексом массы тела в 27,5-39 (в основном, с ожирением) принимали 100мг гарцинии камбоджийской (с добавкой в виде 400мг инулина и 200мг экстракта белой фасоли) три раза в день перед едой в течение 12 недель. Также была группа людей, принимавших плацебо. Обе группы соблюдали диету в 1200ккал. Разница потери веса в группе, принимающей гарцинию камбоджийскую с добавкой, была большей (4% от веса тела после 12 недель), чем в группе, принимающей плацебо (статистически незначимая потеря в весе). Количество выбывших из исследования людей в группе, принимавшей плацебо (6), было большим, чем в другой группе (1). В другом исследовании, где приём гарцинии камбоджийской сопровождался приёмом других питательных веществ, также наблюдалась потеря веса. Исследования, связанные с потерей веса и гарцинией камбоджийской, сопровождаются приёмом добавок из различных питательных веществ, поэтому наблюдаемые результаты не могут быть учтены в исследовании потенциала гарцинии камбоджийской. В нескольких обзорных статьях отмечается, что гарциния камбоджийская не оказывает никакого влияния на потерю веса в человеческом организме. В многочисленных обзорных статьях, посвященных эффективности гарцинии камбоджийской, рецензенты приходят к выводу, что данная добавка не приносит существенной пользы для человеческого организма.

Взаимодействия с метаболизмом глюкозы

Гликоген

Наблюдается небольшой рост повторного синтеза гликогена при приёме 500мг (-)-гидроксилимонной кислоты, сопровождающегося приёмом 2г/кг углеводов после физических нагрузок.

Взаимодействия с гормонами

Тестостерон

Приём 1667.3мг гарцинии камбоджийской в течение 12 недель (1000мг (-)-гидроксилимонной кислоты) не оказал влияния на уровень тестостерона в сыворотке крови.

Эстроген

Приём 1667.3мг гарцинии камбоджийской в течение 12 недель (1000мг (-)-гидроксилимонной кислоты) не оказал влияния на уровень эстрогенов (эстрон и эстрадиол) в сыворотке крови.

Взаимодействие с системами органов

Почки и мочевой пузырь

В то время как соблюдение диеты, богатой жирами и сахарозой, повышает уровень мочевины и креатинина (указывающего на нарушение работы почек) в сыворотке крови, добавка гарцинии камбоджийской (50мг/кг) нормализует повышенный уровень креатинина и мочевины. Пероральный приём спиртового или водного экстракта листьев гарцинии камбоджийской (100-200мг/кг) приводит к повышению диуреза на уровне 36-72% (спиртовой экстракт) и 17-39% (водный экстракт), что уступает по эффективности инъекции фуросемида (20мг/кг). Листья гарцинии обладают слабым мочегонным эффектом.

Тесты

В одном из исследований было отмечено, что пероральный приём крысами 778-1244мг/кг (-)-гидроксилимонной кислоты в течение 93 дней оказался токсичен для семенников, при меньших дозировках токсичности замечено не было. Данное исследование подвергается критике, под вопрос ставится солевая форма и тот факт, что уровень отсутствия наблюдаемых нежелательных эффектов при приёме крысами 389мг/кг по прежнему в 10-16 раз больше, чем рекомендуемый для людей. В единичном исследовании, высокая дозировка (-)-гидроксилимонной кислоты оказалась токсичной для семенников. Данный эффект может отсутствовать при приёме доз, рекомендованных к употреблению человеком.

Безопасность и токсичность

Общая информация

Однократный приём 5000мг/кг (-)-гидроксилимонной кислоты крысами-альбиносами обоих полов (объём выборки – 10) не привёл к смертельным случаям или клиническим проявлениям токсичности в течение 14 дней. Исследования, темой которых не являлась токсичность, но где использовалась добавка (-)-гидроксилимонной кислоты, также не выявили токсичности. При этом добавка (-)-гидроксилимонной кислоты составляла 3% от диеты крыс в течение 5 дней и 10 дней, а также вплоть до 5% от принимаемой пищи в течение 90 дней. В данный момент клинические испытания на людях не вызвали побочных реакций в экспериментальных группах (принимающих гарцинию камбоджийскую), эффект которых был бы больше, чем от плацебо. На данный момент токсичности при пероральном приёме (исследования были проведены на людях и крысах) не наблюдается.

Мутагенность

Предварительное изучение мутагенности (-)-гидроксилимонной кислоты на пяти штаммах палочки мышиного тифа (TA98, TA100, TA102, TA1535 и TA1537) при 5000мкг на слой питательной среды не оказало мутагенного действия или повреждения ДНК, связанного с (-)-гидроксилимонной кислотой . Отсутствие генотоксичности было многократно доказано в тесте Эймса. Также было доказано, что (-)-гидроксилимонная кислота увеличивает количество микроядерных полихроматических эритроцитов после внутривенной инъекции, несмотря на то, что она считается генотоксичной. Вывод о токсичности в данном случае был подвергнут критике за то, что в самом исследовании были допущены ошибки проектирования (использование ДМСО в дополнении к (-)-ГКЛ, в то время как в контрольном случае была использована вода, и ДМСО не рекомендуется к использованию в данном тесте), а также отсутствие теста на 50% летальную дозу данного метода приёма перед началом теста на генотоксичность. Добавка (-)-гидроксилимонной кислоты в размере 5% от принимаемой крысами пищи в течение 90 дней не вызвала существенной фрагментации ДНК в печени и семенниках. (-)-Гидроксилимонная кислота не оказывает биоактивного воздействия на фрагментацию ДНК, а также не наносит урона геномам. Канцерогенность маловероятна.

Случаи из практики

Многочисленные случаи гепатотоксичности связаны с добавкой, известной как «Hydroxycut», главным действующим компонентом которого является гарциния камбоджийская. Из-за наличия многочисленных компонентов в данном средстве, гепатотоксичность (-)-гидроксилимонной кислоты ставится под сомнение. Один пациент, находящийся на постоянном лечении монтелукастом, принял обе добавки, что привело к смертельному исходу. Есть предположения, что причиной было отрицательное взаимодействие монтелукаста с одним из компонентов многочисленных добавок, которые не были оглашены. В одном из случаев рабдомиолиз был связан с приёмом пищевой добавки, содержащей гарцинию камбоджийскую, несмотря на то, что хвойник китайский (растение, содержащее эфедрин) часто путают с хромом и гуараной. Из-за того, что гарцинию используют в жиросжигающих средствах, она часто ассоциируется с побочными эффектами, но на данный момент прямые доказательства её вреда отсутствуют.

Лишний вес может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. В борьбе с ожирением используются специальные БАДы на основе лекарственных растений. Экстракт гарцинии камбоджийской обладает жиросжигающим эффектом, способствует нормализации обмена веществ. Препараты с вытяжкой этого растения помогут избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и всего организма в целом.

Описание

Гарциния камбоджийская относится к вечнозеленым экзотическим растениям. Дерево принадлежит семейству Зверобойных, отдельные части растения активно используются в фармацевтике для изготовления препаратов для похудения. Родиной гарцинии камбоджийской считается Индонезия. На сегодняшний день дерево произрастает в Африке, Южной Азии и Индии.

Плод гарцинии камбоджийской

Листья дерева отдаленно напоминают лимонные: схожая форма и окрас. Плоды покрыты тонкой кожурой, по внешнему виду отдаленно напоминают тыкву или очищенный мандарин. Цвет плодов варьируется от бледно-желтого до насыщенно-зеленого оттенка. Мякоть имеет приятный кисло-сладкий вкус, в пищу употребляется вместе с кожурой, очищать плод не требуется.

В странах, где распространена гарциния камбоджийская, экстракт растения используют в кулинарии. Сок плодов гарцинии применяют в качестве маринада к мясу и рыбе, им приправляют салаты и холодные закуски.

Химический состав и полезные свойства

Лечебные свойства растение приобрело благодаря своему уникальному химическому составу. Он пока малоизучен, но доподлинно известно, что в плодах гарцинии содержатся:

• гидроксилимонная кислота;
• гуттиферон;
• ксантогумол;
• гуммигутин;

Благодаря фруктовым кислотам в составе гарцинии экстракт растения:

• снижает выработку ферментов, отвечающих за синтез холестерина, триглицерина и жирных кислот;
• ускоряет процесс образования серотонина;
• снижает уровень лептина в крови (фермента, вызывающего чувство голода);
• ускоряет процесс окисления жиров;
• активно вырабатывает гликоген.

Витамин С в составе гарцинии камбоджийской отвечает за укрепление стенок сосудов, стимуляцию иммунной системы и является дополнительным регулятором обмена веществ.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской многочисленны. К ним относят:

• снижение жировых новообразований;
• ускорение обмена веществ;
• уменьшение чувства голода;
• приторможение процесса преобразования углеводов в жиры;
• стабилизацию уровня сахара в крови;
• снижение уровня холестерина;
• стимуляцию защитных реакций организма;
• контроль за количеством поглощаемой пищи;
• выработку гликогена в печени;
• снижение тяги к сладкому.

Гарциния камбоджийская после попадания в желудочно-кишечный тракт блокирует развитие и образование раковых клеток . Способствует снижению роста вредоносных бактерий, в частности тех, что вызывают воспаление в легких.

Гарциния для похудения

Для похудения гарцинию камбоджийскую применяют как биологически активную добавку. БАДы выпускаются в виде капсул, таблеток, экстракта растения (сушеные части плода), чая.

К основным свойствам средств для похудения на основе гарцинии камбоджийской относят:

• аппетит снижается на 43%/6 часов и на 30%/24 часа после приема БАДа;
• отказ от сладкого или значительное снижение потребляемых порций сладкого;
• улучшение общего самочувствия, ощущение «легкости» в теле.

Показания и противопоказания

Биологически активные добавки с экстрактом гарцинии камбоджийской применяются в качестве вспомогательных средств при похудении. Прием экстракта гарцинии камбоджийской крайне важен для худеющих, с его помощью организм очищается от шлаков и токсинов. Кроме того, гарцинию камбоджийскую рекомендуется применять людям с нарушенным обменом веществ и замедленным метаболизмом.

У средств на основе гарцинии имеется ряд противопоказаний . К противопоказаниям относятся:

• беременность;
• гипертония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
• психические расстройства;
• эпилепсия;
• прием антидепрессантов;
• аллергия.

Женщинам, кормящим грудью, препараты с добавлением гарцинии противопоказаны.

Экстракт гарцинии

Экстракт гарцинии считается аптечным средством для избавления от лишнего веса. Препарат родом из Китая, выпускается в виде капсул, в одной упаковке их 60 штук. Основным показанием к применению является борьба с лишним весом и поддержание его на должном уровне. Препарат способствует укреплению мышц, предупреждает появление запоров и улучшает процесс обмена веществ.

Препарат рекомендуется применять дважды в день, по 2 капсулы. Можно изменить график приема: 1 капсула 3 раза в день перед едой. Курс лечения в первом случае длится 2 недели, во втором - 20 дней. Людям, склонным к быстрому набору веса, необходимо принимать препарат на протяжении 12 месяцев, делая перерывы в 30–40 дней.

При применении возможно появление побочных эффектов. К ним относят тошноту, рвоту и аллергические реакции. При передозировке необходимо срочно промыть желудок и обратиться за медицинской помощью.

Препарат противопоказан гипертоникам, беременным и кормящим женщинам.

Капсулы

Гарциния камбоджийская является самым популярным средством для снижения веса. Для нормализации веса препарат может применять любой человек, страдающий лишним весом. При комплексном лечении БАД поможет избавиться не только от 2-3 лишних килограмм, но и справиться с ожирением.

Действующее вещество в составе капсул - гидроксилимонная кислота. Наибольшая концентрация вещества содержится в кожуре гарцинии. С помощью гидроксилимонной кислоты в организме худеющего запускаются биохимические процессы:

• снижение чувства голода;
• уменьшение объема съедаемой пищи;
• снижение холестерина;
• ускорение сжигания жиров.

Гарциния Форте

Препарат разработан российскими учеными, научными сотрудниками фирмы"Эвалар". Разработчики уверяют, что средство абсолютно безопасно для здоровья человека. С его помощью можно снизить вес без соблюдения изнурительных диет. Средство выпускается в форме таблеток. В состав лекарственного средства вошли следующие компоненты:

• гарциния камбоджийская;
• витамины С и В6;
• ламинария;
• хром;
• магний;
• крахмал;
• фукус.

Препарат снижает уровень сахара в крови, улучшает циркуляцию крови, стимулируя ускоренное сжигание жиров.

Лекарственное средство имеет ряд преимуществ:

• полностью натуральный состав;
• стимуляция иммунитета;
• ускоренное сжигание жиров;
• отсутствует необходимость соблюдения строгих диет.

Инструкция по применению советует принимать таблетки дважды в день до/во время еды. Запить большим количеством воды. Курс лечения длится 20 дней. Если результат не был достигнут, при необходимости лечебные процедуры можно продлить до 3 месяцев, соблюдая перерывы между лечением.

Вечнозеленое тропическое дерево Garcinia Cambogia, растет в Индии, Австралии, Африке, плодоносит 2 раза в год. Человек использует плоды не только для приготовления блюд и приправ, но и для лечения болезней. Они содержат растительные кислоты и пектин, которые помогают вернуть стройность фигуре без диет и физических нагрузок.

Экстракт гарцинии камбоджийской

Многие местные жители Индии по сей день используют это растение для чистки организма. В Аюрведе экстракт гарцинии применялся для лечения суставов, против глистов, при сбоях менструального цикла. Все полезные свойства плодов можно получить с помощью биологически активных добавок. Они выпускаются в форме капсул и таблеток. Во многие сиропы, предназначенные для поддержания жизненно важных систем и органов человека, включают Garcinia.

Официально не доказано то, что с помощью капсул на основе гарцинии камбоджийской можно похудеть. Многие диетологи не согласны с этим фактом и считают, биологический-активный препарат, содержащий плоды, комплекс витаминов и микроэлементов, глюкозу, и гидроксилимонную растительную кислоту действительно способен бороться с лишним весом, замедляет превращение углеводов в отложения жира. За неделю можно сбросить несколько килограмм и зарядиться энергией.

Польза гарцинии камбоджийской

Плоды могут помочь больным, страдающим не только избыточным весом. Съедобная мякоть, сок, который можно пить – эти компоненты содержат вещества, которые благотворно влияют на организм. Фрукт стоит включать в меню различных диет. Кроме того, экстракт гарцинии препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз, при котором просвет артерий снижается из-за образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Повышенное давление, ухудшение состояния являются следствием такого недуга.

Гарциния камбоджийская славится такими полезными свойствами:

• Нормализует уровень сахара в крови. Полезные свойства extract garcinium не навредят больным сахарным диабетом второго типа.
• Пектин, содержащийся в плодах, растворяясь в воде, разбухает в желудке и заполняет его объем, подавляя тем самым чувство голода.
• Польза гарцинии в том, что она повышает эмоциональное состояние, нормализует обменные процессы.

Гарциния камбоджийская для похудения

Экстракт плодов имеет разную форму выпуска: леденцы, жевательные таблетки, чай, порошок. В продаже можно встретить соду для принятия ванн, ее состав включает этот растительный компонент. Важно помнить, что у любого препарата есть побочные эффекты. Перед тем, как воспользоваться любой формой выпуска Garcinia cambogia, нужно проконсультироваться с доктором. Важно не превышать дозировку, указанную на упаковке.

Гарциния для похудения эффективно подавляет пристрастие к сладостям. Результат не разочарует – за месяц некоторые пользователи могут похудеть до 15 кг (по отзывам). Диетологи уверены – если причиной лишних килограммов являются углеводы, принимать гарцинию можно, биологически активный экстракт поможет. Если причина большого веса в избыточном приеме жирной пищи, экстракт плода не даст желаемого эффекта.

Как принимать гарцинию камбоджийскую

Снизить аппетит, убрать жировые отложения поможет «Гарциния форте» Эвалар, Россия. Инструкция содержит информацию о составе лекарства. Помимо экстракта, в него входят витамин C и B6, экстракт фикуса, хрома пиколинат. Препарат нельзя принимать людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет. Не рекомендован он и кормящим мамам. Таблетки принимают 2 раза в день по 2 штуки, во время еды.

Сода для ванны выпускается в форме шипучих таблеток. Необходимо наполнить ванну водой и бросить одну таблетку. По инструкции проделывать такую процедуру можно не больше 20 минут. Результат можно увидеть после двух недель ежедневного купания. Инструкция по применению гарцинии в виде чая включает такие рекомендации:

• возраст от 16 лет;
• употреблять средство перед едой 3 раза в день;
• курс – 1 месяц;
• повторять курс не более 3 раз в год.

Противопоказания гарцинии камбоджийской

Худеть с помощью этого растения можно только здоровым людям, после обследования у врача. Например, причиной избыточного веса может служить не переедание, а эндокринные нарушения. Щитовидная железа должна работать нормально, гормональный фон должен быть в норме. Противопоказания гарцинии к применению включают: период беременности, лактацию.

В рацион питания вводить такой экстракт нельзя людям с индивидуальной непереносимостью растения. Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед применением нужно проконсультироваться с доктором. Помимо основного компонента – экстракта гарцинии, препарат для похудения может содержать дополнительные, которые будут иметь свои противопоказания.