Главная Витамины Хорошие детские поливитамины. Лучшие поливитаминные комплексы для детей

Хорошие детские поливитамины. Лучшие поливитаминные комплексы для детей

Обойтись без витаминов не могут ни взрослые, ни дети. Зимой и весной в овощах и фруктах их становится мало. Не всегда их хватает в нашем рационе и в другие месяцы, хотя их значение для здорового развития ребенка трудно переоценить. Они требуются и для интеллектуального, и для физического развития детей, поэтому так важно разобраться, какие витаминно-минеральные комплексы лучше всего подходят ребенку.

В зимний период овощи и фрукты не могут восполнить потребность ребенка в витаминах и минералах

Перечень витаминов, необходимых растущему ребенку

Ребенок растет, в каждом возрасте он нуждается в витаминах и минералах - до 5-6 лет они требуются для формирования костей, опорно-двигательного аппарата. Шестилетнему ребенку, когда он готовится к школе, необходимо выработать правильную осанку, подготовиться к повышенным умственным и физическим нагрузкам, укрепить нервную систему.

Сбалансированное питание позволяет получить все необходимые организму вещества из пищи, однако часто ребенок отказывается от тех или иных блюд, любит не все продукты. Использование добавок помогает восполнить недостаток полезных веществ.

Таблица: нормы потребления витаминов ребенком в 4 года и до 6:

Подобрать подходящие пищевые добавки поможет знание суточной нормы того или иного витамина для дошкольников

Витамин А

Витамин А (ретинол) способствует правильному и своевременному развитию органов зрения. Рекомендуют его и взрослым при повышенной нагрузке на глаза. Он необходим для кожи, участвует в иммунной деятельности организма, регуляции процессов роста.

Ретинола много в мясе и молоке, а также в других молочных продуктах. Самый высокий процент его содержания в говяжьей и свиной печени, в печени морских рыб. Ретинол, кроме того, вырабатывается в организме из каротина. Каротин входит в состав растительных продуктов. Для того, чтобы пополнить его запасы, надо есть морковь, зеленый перец, тыкву, томаты, зеленый лук и в разные сорта салата. Каротиноиды содержатся в шпинате, брокколи, зелени петрушки, горохе и сое, многих фруктах: яблоках, винограде, дыне, абрикосах и персиках, шиповнике, облепихе, черешне и арбузе. Надо помнить, что переизбыток ретинола опасен для малыша.

Витамин В1 (тиамин) образуется в результате жизнедеятельности микроорганизмов и растений. Тиамин укрепляет нервную систему, без него не могут работать пищеварение и сердце. Рост малыша и его развитие также зависят от наличия тиамина в тканях тела. Дефицит тиамина часто наблюдается у тех детей, которые едят много макарон и белых хлебобулочных изделий.

Витамин В1 нужен для нервной системы, пищеварения и сердца

Тиамин содержится в зернах и цельнозерновых крупах. Исключительно полезные морковь, бобовые, печень содержат много тиамина, достаточно его в дрожжах, в картофеле и капусте чуть меньше, есть он в говядине и свинине, а также в мозге и почках. Недостаток тиамина ощущают дети при несбалансированном питании и не всегда это связано с тем, что он отсутствует в принимаемой пище. Употребление морепродуктов и свежей рыбы приводит к разрушению тиамина из-за содержащейся в них тиаминазы, а чай и кофе замедляют его всасывание.

Витамин В2 (рибофлавин) - это БАД, он принимает участие в образовании эритроцитов, иммуноглобулинов, нужен для правильного функционирования щитовидной железы. Рибофлавин оказывает положительное влияние на рост человека, без него не могут полноценно расти волосы, ногти и своевременно меняться кожа. Первые признаки недостаточности – стоматиты, заеды, покраснение глаз, вечернее нарушение зрения.

Рибофлавина много в печени и почках, он присутствует в значительном количестве в дрожжах, яйцах и миндале, содержится он и в грибах - это лисички, шампиньоны и белые. Чтобы пополнить наличие рибофлавина в организме, подойдет творог, а также различные виды капусты - брокколи, белокочанная капуста и крупа гречка. В молоке его немного, есть он в мясе и рисе, пшеничном хлебе, содержится в фруктах и овощах. Рибофлавина в человеческом организме много не бывает, излишки выводятся с мочой, поэтому регулярный прием в пищу вышеперечисленных продуктов необходим.

Передозировки рибофлавином можно не бояться - витамин быстро выводится из организма

Витамин В3

Никотиновая кислота (витамин В3 или РР, ниацин) участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме, с ее помощью образуются ферменты (энзимы), происходит углеводно-жировой обмен в клетках. Нехватка никотиновой кислоты, если при этом еще не есть белковую пищу, приводит к тяжелому заболеванию – розовой болезни (пеллагре). Ребенок капризничает, плохо спит, его трудно отвлечь, он жалуется на животик, язык припух – все это может быть признаком нехватки ниацина.

В3 содержится в гречке, печени, почках, фасоли и грибах. Присутствует он в мясе, ржаном хлебе, свекле и таких экзотических фруктах, как ананас и манго.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) принимает участие в обмене веществ, формировании иммуноглобулинов, синтезе нейромедиаторов. Вялость, сухость кожи, выпадение волос, нарушение зрения – признаки нехватки пантотеновой кислоты. Она стимулирует перистальтику кишечника, но в избыточных дозах угнетающе действует на секреторную функцию желудка.

Пантотеновая кислота присутствует во множестве разных продуктов, частично синтезируется флорой кишечника. Ее источником могут быть дрожжи, морковь, капуста, зеленые части растений, есть она и в молоке, яичном желтке и икре рыб.

Зеленые части растений и листовые растения содержат большое количество витамина В5

Витамин В6

Витамин В6 (пиридоксин) участвует в метаболизме макроэлементов, синтезе целого ряда гормонов, в частности, серотонина, который называют гормоном счастья. Пиридоксин задействован в процессах кроветворения, необходим для питания нервных клеток, белкового и жирового обменов, нормального функционирования печени, способствует понижению уровня холестерина в крови. Недостаточность чаще всего возникает при высоких физических нагрузках, в результате стресса.

Пиридоксина много в орехах - фундуке и грецких, он присутствует в пророщенном зерне, входит в состав моркови, белокочанной и цветной капусты, есть в шпинате, картофеле, помидорах, бобовых, лимонах и апельсинах, клубнике и черешне. Есть он и в молочных продуктах и мясе, рыбе и яйцах, а также в некоторых крупах, синтезируется флорой кишечника.

Витамин В7

Витамин В7 (биотин) принимает участие в метаболизме жирных кислот, поддерживает в крови необходимый уровень глюкозы, который оптимален для питания различных тканей организма, участвует в регулировании количества белков и жиров у малыша. Недостаток биотина вызывает депрессию, понижение артериального давления, повышение уровня сахара и плохого холестерина, замедление роста и ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.

Биотин есть в самых разных продуктах, его много в почках и печени животных, бобовых и дрожжах. Присутствует он в орехах, содержится в цветной капусте, немного меньше биотина в грибах, шпинате и помидорах, а вот яйца для получения биотина надо варить или жарить.

Большое количество биотина содержится в белковой пище и орехах

Витамин В9

Витамин В9 (фолиевая кислота) очень нужен в период роста, так как принимает участие в формировании иммунитета и кровеносной системы, однако избыточное употребление фолиевой кислоты может привести к понижению противовирусной и противоопухолевой активности иммунной системы. Фолиевая кислота требуется для создания новых клеток, поэтому ее особенно важно употреблять в раннем детстве. Она требуется и костному мозгу, играющему важную роль в образовании кровяных молекул.

Фолиевая кислота содержится в большинстве растительных, мясных и молочных продуктов. Тарелка каши и стакан свежевыжатого апельсинового сока обеспечат получение половины дневной нормы.

Витамин В12 (группа кобаламинов) важен для нервной системы и кроветворной системы, синтеза эритроцитов. Нехватка витамина грозит анемией, развитием неврологических и нервно-мышечных заболеваний.

Кобаламины синтезируются только микроорганизмами, они присутствуют в молочных, мясных продуктах и рыбе. Кобаламины не содержатся в растениях, поэтому вегетарианцам и тем, кто сидит на различных диетах, необходимо получать их в виде добавок.

Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) важен для соединительной ткани и костей, является антиоксидантом. Недостаточность проявляется в кровотечении из носа, кровоточивости десен, но увлекаться им не стоит, поскольку взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами может нанести вред организму.

Аскорбиновой кислоты много во фруктах и овощах. Особенно богаты ею шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые. Дефицит может возникнуть вследствие заболеваний ЖКТ, у новорожденных, которые питаются только молочными смесями и не получают грудного молока.

Витамин Д также представляет собой группу активных веществ: Д3 синтезируется под влиянием ультрафиолета в коже или поступает в организм с пищей; Д2 получается только из пищи. Недостаток витамина Д испытывает множество людей, мало бывающих на солнце. Особенно плохо это сказывается на детях, так как дефицит этого витамина приводит к рахиту. Не исключено также развитие остеопороза, онкологических заболеваний, ослабление иммунитета и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Образование витамина в коже требует не только солнечных ванн, но и приема определенных продуктов. Нужно есть много рыбы: для образования суточной нормы необходимо съедать в день 900 г трески. Подойдет и другая рыба жирных сортов, рыбий жир, дрожжи, водоросли, грибы лисички, выросшие в лесу. Гораздо меньше подходит для этой цели икра, а также сливочное масло, сыр и яичный желток.

Витамин Д еще называют «солнечным витамином», так как он вырабатывается под воздействием солнечных лучей

Витамин Е

Витамин Е (токоферолы и токотриенолы) – антиоксидант и хороший иммуномодулятор. Активизирует тканевое дыхание, ускоряет заживление ран, улучшает усвоение ретинола. Дефицит чаще всего наблюдается у людей, живущих в условиях радионуклидного загрязнения или подвергающихся действию химических токсинов. Недостаток приводит к разрушению эритроцитов, отрицательно влияет на мышечную систему и мозг, сказывается на иммунитете, сильно влияет на рост ребенка.

Маслом зародышей пшеницы лечили отстающих в росте недоношенных детей, это было первое медицинское применение препарата. Есть он в подсолнечном, соевом, сливочном масле, маргарине, злаках и бобах, арахисе, грецких орехах, зеленых листовых овощах, облепихе, шиповнике и рябине.

Витамин К

Витамин К (фитоменадион) важен для работы почек, роста костей, соединительной ткани, для усвоения кальция, работы сердца и легких. Недостаточность приводит к серьезным заболеваниям: вызывает обильные внутренние кровоизлияния, окостенение хрящей, деформацию костей в период роста. Избыток также чреват неприятностями: увеличивается вязкость крови.

Естественным источником вещества могут быть зеленые листовые овощи, например, разные виды капусты. Крапива, пшеничные отруби, тыква, бананы, авокадо тоже его содержат. Чтобы пополнить запасы в организме, подойдут мясо, молочные продукты, соя, оливковое масло и яйца.

Выбираем препараты и комплексы

Выбор стоит начать с посещения врача. Многие витамины в избыточных дозах приносят не пользу, а вред. Дошкольнику надо подготовиться к школьным нагрузкам, но требуются ли ему специальные детские добавки или достаточно овощей и фруктов, трудно решить самостоятельно.

Выбирая детские комплексы, надо помнить: каждому возрасту подходят свои. Важным фактором при выборе является и удобство приема, учитывая при этом, что некоторые препараты нельзя принимать вместе. Железо не рекомендуется сочетать с кальцием, а фолиевую кислоту – с цинком. Лучшие, пожалуй, те комплексы, которые позволяют разнести по времени несовместимые препараты. Следует обратить внимание и на безопасность, так как многие препараты способны вызывать аллергию. Выбирать лучше те, которые содержат менее аллергенные формы веществ.

Этот комплекс предназначен для детей от 3 до 7. Представляет собой жевательные пластинки 3 цветов: красного, желтого и зеленого. Красные содержат витамины группы В, С, есть в них железо и медь, а также бета-каротин. Зеленая содержит витамины тех же групп, а также Е, но другие минералы: селен, цинк, марганец и йод. Желтые содержат Д3, кальций и хром.

Это целая серия витаминных комплексов для детей, которым уже есть 3 года, вкусная и веселая. Сладкие мишки выпускаются в 5 вариантах:

ВитаМишки Иммунно+ - укрепляет иммунитет, сочетаются с другими витаминами серии.
ВитаМишка Мульти+ - помогает укрепить память и внимание, способствуют умственному развитию. Способствует общему укреплению организма.
ВитаМишки Кальций+ - способствует развитию костной системы, рекомендуется в период смены зубов, предупреждает развитие кариеса.
ВитаМишки Био+ - благотворно влияет на микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, повышает аппетит. Рекомендуется при дисбактериозе.
ВитаМишки Фокус+ - помогает укрепить зрение, снижает опасность возникновения близорукости.

Широкий спектр добавок пользуется заслуженной популярностью. К достоинствам серии относятся:

форма выпуска – конфеты;
делается из натуральных соков;
отсутствуют синтетические красители;
можно сочетать любые 2 комплекса серии.

Сбалансированный комплекс витаминов и минералов производства Дании рассчитан на детей от 2 до 12 лет, гипоаллергенен, производится без синтетических красителей и сахара. Серия позволяет выбрать добавки в зависимости от возраста:

Мульти-табс Малыш Кальций – жевательные пастилки подходят детям от 2 до 7, особенно если они не переносят молоко. Способствуют росту, помогают формированию зубов.
Мульти-табс Омега-3 – сироп, таблетки, жевательные капсулы. Их можно пить детям, которым уже исполнилось 3 года, способствуют умственному развитию. Сироп с медово-грушевым вкусом, рыбий жир почти не чувствуется.
Мульти-табс Юниор –для детей с 4 до 11 лет, имеет фруктовый или малиново-клубничный вкус. Повышает иммунитет, благотворно влияет на нервную систему.
Мульти-табс Иммуно Кидс – для детей с 4 до 14 лет, укрепляет иммунитет, включает пробиотики, восстанавливающие микрофлору ЖКТ.

Приятные на вкус витамины для детей 4 лет и старше. Выпускаются в 2 вариантах:

Пиковит – таблетки с цитрусовым вкусом. Содержит суточную норму микроэлементов, витаминов и минералов, необходимую растущему организму.
Пиковит Плюс – жевательные таблетки, имеют вкус банана. Содержат 12 витаминов и 4 минерала.

Известный педиатр доктор Комаровский убежден, что детям, получающим полноценное разнообразное питание, никакие добавки не нужны. По мнению Комаровского, прием препаратов в большинстве случаев ничего не дает ребенку, только успокаивает совесть родителей.

Нехватка витаминов весной порой сказывается не сразу. То же относится и к микроэлементам, поэтому прежде чем назначать ребенку какие-либо комплексы, лучше обратиться к педиатру.

В этой статье:

Чтобы понимать, какие витамины для детей 5 лет действительно лучшие, нужно знать, в каких компонентах они нуждаются на этом этапе жизни, каким нагрузкам подвергаются и какие особенности организма имеют.

Для чего нужно пить витамины?

В период активного роста дети должны получать необходимое для развития количество витаминов и минералов из естественных продуктов питания. Тем не менее не все малыши готовы есть некоторые блюда только потому, что они полезны. Вкусовые предпочтения в этом возрасте для детей являются решающим критерием выбора продуктов и блюд, и родители часто никак не могут повлиять на ситуацию.

Однако детям необходимо

получить основные витамины и минералы ежедневно, независимо от их предпочтений и аппетита, поэтому нужно позаботиться о выборе правильного витаминного комплекса, подходящего для малышей в этом возрасте.

В пять лет дети относятся к категории старших дошкольников. В этот период им необходимо получать витамины и минералы, которые будут способствовать улучшению памяти и укреплению иммунной системы.

Большую часть витаминных комплексов можно купить в аптеках без рецепта педиатра, но это совершенно не означает, что родители могут выбирать препарат, не проконсультировавшись с врачом. Обследование ребенка и консультация помогут определить, в каких витаминах и минералах он нуждается на этом этапе, с учетом климатических условий территории, на которой он проживает, нагрузок, устойчивости к болезням и так далее.

Подбирая

комплексы для детей 5 лет, необходимо учитывать, что в этот период мозговая деятельность особенно активная и поэтому ребенок нуждается в дополнительной энергии для поддержания организма.

В этом возрасте дети уже готовятся к школе, некоторые из них читают, практически все учат стихи и пересказывают сказки. Очень важно, чтобы суточная норма продуктов, потребляемых ребенком в этом возрасте, содержала необходимое количество минералов и витаминов, способствующих не только росту, но и развитию памяти.

Самые важные витамины для пятилетних детей

Наиболее важными в этом возрасте считается целый ряд витаминов. Один из них - это D, который дети получают в основном благодаря солнечным лучам, а также из таких продуктов, как яйца и рыба жирных сортов. При попадании на кожу солнечные лучи запускают синтез витамина в организме. Однако контакт с солнцем возможен не круглый год, и необходимо позаботиться о том, чтобы витамин поступал

в организм в составе вспомогательных препаратов. В 5 лет необходимость в витамине D составляет 7-8,5 мкг в сутки.

Не менее важным в этом возрасте является и витамин А, который будет способствовать улучшению зрения, нормальному развитию кожи и укреплению иммунитета. Главными источниками витамина являются:

некоторые виды овощей (картофель, морковь, манго и пр.);
кисломолочная продукция;
жиры и спреды растительного происхождения;
зелень (капуста, шпинат, брокколи и пр.)

Наиболее удобной формой для употребления витамина А является рыбий жир. Вот только в чистом виде большинство детей наотрез отказываются его есть, поэтому если выбирать витамины вне витаминного комплекса, то лучше отдавать предпочтение капсулам без вкуса.

Важен для нормального роста и развития детей в 5 лет витамин С, или, как все привыкли его называть, аскорбиновая кислота. Он необходима для поддержания на высоком уровне защитных свойств детского организма, способствует усвоению железа.

Токоферол (Е) также крайне необходим детям в возрасте 5 лет. Он выполняет своеобразную защитную функцию: ограничивает создание свободных, способных повредить клетки детского организма радикалов, кроме того играет важную роль в укреплении иммунной системы, позволяет наладить ряд метаболических процессов и репарацию ДНК, способствует улучшенному обмену веществ.

Ниацин - важный элемент для регулирования биохимических реакций в организме пятилетнего ребенка. Главные его источники - это рыба, птица, говядина, а также злаковые и арахисовое масло. Дефицит ниацина приведет к быстрой утомляемости, частым мигреням и даже развитию депрессивного состояния.

И, наконец,

не менее важный элемент для развития организма в 5 лет - биотин, необходимый для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию. Главные натуральные источники биотина - это отруби, а также яичный желток и печень. Дефицит этого компонента приводит к частым депрессиям, ощущению слабости и потере аппетита, вплоть до состояния тошноты.

Выбирая витаминные комплексы для ребенка в пять лет, родители должны понимать, что добавки не могут заменить полноценного питания и будут иметь эффект, только если в организм будут ежедневно поступать необходимые для роста и развития продукты.

Важные минералы для пятилетних детей

Витамины - это далеко не все, что необходимо ребенку в пять лет для полноценного развития. В комплексе в организм также должны поступать и другие важные для этого возраста вещества, среди которых магний, жирные кислоты, железо, кальций и другие.

Кальций , например,

крайне важен для нормального развития детского скелета и зубов ребенка. Кроме того, этот компонент способствует налаживанию мышечных и нервных функций, улучшает свертывание крови и, что особенно важно, обеспечивает организму силы для конвертации поступающей пищи в энергию.

Незаменимые жирные кислоты нужны детям в пять лет по большей мере для создания здоровых клеток, а также регулирования работы нервной системы, укрепления сердечно-сосудистой системы. Так же как и кальций, незаменимые жирные кислоты способствуют активному усвоению поступающих в организм питательных веществ.

Железо в детском организме необходимо для предотвращения таких неприятных проблем, как анемия, слабость, повышенная раздражительность ребенка. Родители должны понимать, что железо в организм детей должно поступать в строго дозированном количестве – в противном случае не обойтись без промывания желудка.

Магний - важный

минерал для налаживая сердечного ритма, укрепления костного скелета и общей поддержки иммунной системы. В пять лет магний также нужен детям для улучшения памяти.

Незаменимый минерал для детского организма - это калий. От него будет зависеть давление ребенка. А вот цинк оказывает влияние на развитие мозговых клеток и гормональный фон. Цинк содержит мясо птицы и говядина. Недостаток этого минерала в организме приведет к ослаблению иммунитета.

И последний важный минерал, который должен поступать в организм пятилетнего ребенка - это йод. Он играет особую роль в протекании целого ряда биохимических реакций, способствует налаживанию пищеварения. Йод в избытке содержится в морепродуктах и морских водорослях. Дефицит йода может привести к торможению мозговой деятельности, нарушению процесса роста, а также сбоям в работе щитовидной железы.

Эффективные витамины для памяти

В период подготовки детей к школе нужно особенно интенсивно работать над развитием и укреплением их памяти. Если малыш плохо запоминает даже простые стишки, то, скорее всего, основная причина заключается в недостатке минералов и витаминов.

На способность запоминать в этом возрасте могут влиять тиамин, витамин Д, а также цинк, йод, селен, железо и пр.

Восполнение нехватки этих витаминов и налаживание питания будет способствовать укреплению иммунитета ребенка, поддержанию гормонального фона, хорошему аппетиту, здоровому сну и настроению. Кроме того, получаемые в необходимом количестве витамины и минералы будут способствовать активной познавательной деятельности детей, стимулируют развитие их памяти.

Рейтинг эффективных витаминных комплексов для детей

Естественно, что рейтинг - понятие в данном случае условное, так как нужно понимать, что у каждого ребенка в пятилетнем возрасте свои потребности в витаминах и минералах, а значит, и витаминный комплекс потребуется индивидуальный. Тем не менее приведенные ниже препараты пользуются популярностью у родителей и педиатров, многие из них считаются лучшими для детей дошкольного возраста.

Первое место -

«Витамишки». Препарат принимают в виде фруктовых минеральных пастилок в форме мишек. В состав их включены минералы и витамины, необходимые для детей в пять лет. Дополнительно в состав входит фруктовый сок, исключены консерванты.

Второе место - «Мульти-табс». Препарат подходит для детей пяти лет, выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом, содержит полный комплекс питательных веществ, необходимых для этого возраста. Подходит для детей, вынужденных соблюдать строгую диету.

Третье место - «Джунгли Кидс». Еще один достойный витаминный комплекс, благоприятно влияющий на растущий детский организм, может использоваться как профилактический препарат в период роста числа ОРЗ и ОРВИ.

Четвертое место - «Витрум циркус». Комбинированный комплекс с витаминами и железом, способствующий налаживанию кровообмена, предупреждающий развитие воспалительных процессов.

Пятое место - «Пиковит». Отличный вариант витаминов для пятилетних детей с необходимым содержанием минералов и витаминов, представлен в нескольких вариантах для разных потребностей и возрастов.

Шестое место - «Супрадин». Для детей в возрасте 5 лет препарат имеет форму жевательных таблеток или мишек. Содержит холин, Омега 3, необходимое количество минералов и витаминов, которые нормально контактируют друг с другом и хорошо усваиваются в детском организме при одновременном приеме. Выпускается немецким производителем и пользуется спросом у родителей по всему миру.

Седьмое место - «АлфаВит». Позиционируются как самые лучшие раздельные витамины, которые отлично усваиваются именно из-за раздельного приема. На самом деле являются не чем иным, как биологически активной добавкой, принимаются же по отдельности только потому, что технологии производителей не позволяют выпускать препарат, в котором можно будет совместить все компоненты в одну таблетку или гель для разового суточного приема без потери эффекта.

Восьмое место

- «Компливит». Комплекс отечественного производства по приемлемой цене с хорошим составом. Для детей в возрасте пяти лет имеет форму жевательных таблеток.

В заключение отметим, что каждый родитель опирается на собственное мнение, выбирая лучшие витамины для своего ребенка. Кто-то ориентируется на производителя, кто-то на состав, а кто-то на форму выпуска. В любом случае, прежде чем принимать решение, нелишним будет проконсультироваться у педиатра, который сможет порекомендовать, какие оптимальные витаминные комплексы выбрать, чтобы они не только понравились детям по вкусовым качествам и внешнему виду, но и смогли принести реальную пользу.

Многих родителей интересует вопрос, когда необходимо давать ребенку поливитамины. Современные продукты питания содержат много углеводов и недостаточно витаминов. Для нормального роста и развития ребенка требуется дополнительный прием поливитаминов. Но какую марку витаминов выбрать? Так ли хороши финские или американские поливитамины, как о них сегодня говорят? Что содержат такие комплексы, как Центрум детский, Мишки или Джунгли и насколько они полезны?

Когда необходимы

Родителям в обязательном порядке стоит задуматься о приеме их детьми поливитаминов, если у ребенка наблюдается один или несколько из нижеперечисленных симптомов:

Плохой аппетит
Отставание в физическом развитии
Задержка психического развития
Сухость кожи
Снижение зрения
Повышенная психо-эмоциональная раздражительность
Повышенная утомляемость
Бессонница ночью и сонливость днем
Безразличие к окружающему
Судорожные сокращения мышц
Низкий рост при нормальном росте родителей
Повышенное потоотделение
Общая слабость.

Крайняя степень дефицита того или иного витамина способна привести к развитию серьезных заболеваний. Чаще всего в детском возрасте повышен риск развития рахита и анемии. Именно поэтому детям до года рекомендуется давать витамин Д3 в каплях. Однако это не единственная мера профилактики гиповитаминозов. К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Именно поэтому рекомендуется периодически принимать мультивитамины для детей (например поливитамины Центрум детский, содержащие кальций, Мишки или Джунгли, произведенные в Финляндии). Витаминные комплексы из Финляндии считаются сегодня одними из лучших.

Идеальный комплекс

Лучшие витамины для детей должны удовлетворять следующим требованиям:

Должны учитывать возрастные особенности малыша, так как от этого зависит потребность в полезных веществах (их количестве и качественном составе)
Состав витаминного комплекса также должен учитывать и способ вскармливания ребенка до года. Так, дети, находящиеся на грудном вскармливании, отличаются от детей на искусственном вскармливании
Не должны оказывать отрицательного влияния
Обязательно должны быть протестированы в серьезных клинических исследованиях перед массовым выпуском (детям разрешено давать только тщательно проверенные препараты)
Желательно, чтобы витаминный комплекс имел длительный период действия. Это даст возможность принимать препарат всего лишь один раз в день
Витаминные препараты должны иметь различные лекарственные формы, которые максимально адаптированы к особенностям детского организма. Маленьким деткам лучше подойдут витамины в виде сладенького сиропа или капелек, деткам постарше - жевательные пастилки или конфетки и т.д. Например, комплекс Мишки, произведенные в Финляндии и так любимый нашими детьми.

Сегодня сети аптек предлагают лучшие комплексы витаминов – Центрум детский, Мишки, Джунгли, из Финляндии.

Как правильно принимать

Даже самый полезный комплекс витаминов для детей не принесет пользы если принимать его неправильно. На фармацевтическом рынке представлены рад популярных препаратов - Центрум детский, содержащие кальций, Мишки и Джунгли финские витаминные комплексы. Существуют определенные правила, которых следует придерживаться, давая тот или иной комплекс детям.

Увеличить количество выпиваемой жидкости, так как большинство витаминов водорастворимые и их излишек выводится через почки. Чем больше молодой организм выпивает жидкости, тем лучше функционируют почки
Следует придерживаться курсового лечения. Наиболее оптимальным временем для витаминизации является период с ноября до мая. Именно в это время организм испытывает состояние витаминно-минерального голода
Начинать прием витаминных добавок без консультации врача нельзя. Также обязательно ознакомиться с инструкцией, в которой содержится информация о переносимости препарата, возможных побочных эффектах, противопоказаниях и несовместимости с другими лекарствами.

Возрастные особенности

В организм должны поступать 13 витаминов. Большинство из них являются жизненно необходимыми. Если отмечается их нехватка, заметно нарушение роста, задерживается развитие, и малыша чаще одолевают болезни. В пять лет особенно активен рост скелета и мышц, формируется зрение. Поэтому для ребенка важно, чтобы комплекс витаминов сочетал в себе кальциферол, ретинол и витамины группы В.

Показания

Назначаются добавки в следующих случаях:

Если ребенок плохо ест , или семья не может обеспечить его полноценным питанием.
В том случае, когда у ребенка гиповитаминоз . Такое состояние проявляется в виде вялости, плохим состоянием кожных покровов, пониженным аппетитом, плохим зрением, частыми простудными заболеваниями.
Необходимы витамины для детей 5 лет, если у малыша усиленные физические и интеллектуальные нагрузки .
Малыш часто болеет или после долгой терапии (например, прием антибиотиков).
Можно давать ребенку комплексы из-за сезонного сокращения содержания витаминов в продуктах питания .

Противопоказания

Стоит отказаться от приема комплексов в следующих случаях:

Непереносимость какого-то компонента, включенного в состав .
Гипервитаминоз .
Тяжелые патологии выделительной системы .

Необходимо ли применение с целью укрепления иммунитета?

Защитная функция организма у пятилетнего ребенка работает усиленно, ведь в этом возрасте уже необходимы активные занятия в саду или специальных секциях. Все чаще случаются посещения мероприятий с большим количеством людей.

С целью профилактики простуды детям назначают комплекс, в котором будут содержаться высокие дозировки , и . Но он должен подбираться врачом, который учтет все имеющиеся симптомы.

Формы выпуска

Представлены витамины для роста детей и в виде сиропов, гелей, порошков, жевательных таблеток или пастилок. Самой большой популярностью пользуется последняя форма. Они отличаются приятным вкусом и оригинальной формой. Глотать их и запивать водой не требуется, потому никаких проблем с приемом не возникает.

Обзор

Зачастую родители задаются вопросом - витаминов для детей 5 лет так много, но какие же лучше? Для ответа необходимо провести сравнительную характеристику самых популярных.

Сана-Сол

Продается в виде сиропа. Он дает хорошие результаты при гиповитаминозе. В состав входят все важные элементы. Из-за жидкой формы не возникает никакой проблемы при приеме. Суточная дозировка - 10 мл (2 ч.л.).

Эти жевательные таблетки включают 10 витаминов, кальций и фосфор. Отлично помогают при плохом аппетите, а также после антибиотикотерапии, при несбалансированном питании. Существует вариант для детей с диабетом или ожирением. В сутки достаточно одной таблетки.

Пиковит Плюс 4+

В составе 12 витаминов, йод, цинк, кальций, железо. Подходит детям с небольшой массой тела и плохим аппетитом. Такой комплекс рекомендуется с целью профилактики астенического синдрома и гиповитаминоза.

Киндер Биовиталь

Это гель с фруктовым вкусом и запахом. Безопасен для применения у детей. Добавлен лецитин. Полезен для ребенка тем, что стимулирует аппетит и рост, устраняет утомляемость и укрепляет иммунную систему. В сутки дают одну чайную ложку.

Это жевательные таблетки с клубничным вкусом, в которые входят 10 минералов и 12 витаминов. Чем хорош ? В первую очередь, обеспечением улучшения мозговой деятельности, укрепления костей и зубов, стимуляции работы иммунной системы. Достаточно одной таблетки .

ВитаМишки Multi+

Особенно любимы у детей, так как выполнены в форме медвежат. В сутки полагается 1 пастилка. Имеют приятный вкус. Оказывают положительное влияние на интеллектуальную деятельность - улучшают внимание и память. В составе присутствуют цинк, холин, йод и инозит. Синтетические добавки для вкуса и цвета не добавляются - возможно, именно из-за этого многие родители считают этот вариант наилучшим.

Алфавит Детский сад

Это жевательные таблетки, которые в сутки принимаются трижды по одной. Каждая из них разного вкуса и цвета, они отличаются по составу - в одной таблетке собраны вещества, максимально сочетающиеся между собой. В составе 9 минералов и все витамины. Благодаря приему этого комплекса стимулируется умственное развитие и повышается стрессоустойчивость. не содержат синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов.

Достаточно одной жевательной таблетки в сутки. Они бывают фруктовые и малиново-клубничные. Оказывают благотворное влияние на иммунитет, повышают стойкость организма к увеличенным нагрузкам. Нет консервантов и красителей.

Комплекс, в составе которого присутствуют 5 минералов и 13 витаминов. Он помогает при анемии, дефиците кальция и астении. Достаточно одной таблетки. Стимулируется умственное развитие, оказывается положительное влияние на иммунную систему и кости. Нет красителей и сахара.

Компливит Активные мишки

Выпускается в форме жевательных мармеладных медвежат, как и ВитаМишки. Подходит для приема детьми и подростками от 3 до 14 лет. В состав препарата включены 10 витаминов, минералы отсутствуют.

Nature"s Plus Source of Life Animal Parade Gold

Это жевательные таблетки, которые необходимо применять по две штуки. Представлены в виде животных. В составе есть минералы, витамины, ферменты, бактерии и прочие ценные соединения. Благотворно влияют на состояние костей, пищеварение и иммунитет.

Nature"s Way Alive!

Хорошие витамины, в состав которых входят элементы А, С, Д, Е в больших дозировках. Присутствуют минералы, экстракты из овощей, фруктов. Укрепляют зубы и кости, улучшают состояние глаз и работу желудочно-кишечного тракта. В сутки достаточно двух таблеток.

Кавит Юниор

Включает в себя 11 витаминов, необходимых для иммунитета, и кальций. Представлены в виде пастилок с шоколадным и абрикосовым вкусами. Хороши в качестве профилактики гиповитаминоза. Достаточно одной штуки в день.

Корректировка питания

Прежде чем бежать за витаминными препаратами, стоит составить такое меню, которое позволит восполнить все потребности малыша, не достигшего 6 лет. Главным элементом в этом возрасте считается кальциферол. больше всего? Им богаты жирные сорта рыб, печень трески, яйца, молокопродукты. Хорошо вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Ребенку достаточно проводить больше времени под солнцем, даже зимой.

Также важен ретинол. - растительные жиры , морковь, тыква, зеленые овощи, яйца, рыба, ягоды , молочные п родукты .

Среди необходимых витаминов для детей важное место занимает аскорбиновая кислота. ? Больше всего его в шиповнике, болгарском перце, фруктах. Чтобы получать вещества группы В, стоит употреблять хлеб, мясо, зелень, крупы. Витамин Е присутствует в растительных маслах.

Узнавая, какие витамины лучше давать, следует учитывать и другие важные моменты:

В возрасте пяти лет деятельность мозга увеличивается. Ребенок может запоминать стихи, пересказывать сказки. В этот год отмечается, что малыш много фантазирует и мечтает. При сбалансированном питании он будет получать лучшие витамины из пищи. Благодаря этому будет улучшаться память и проявляться творческая сторона ребенка.

Подводя итоги, можно сказать, что выбрать самый хороший витаминный комплекс не так просто. Следует провести консультацию с педиатром, который назначит анализы и по полученным результатам определит, чего именно не хватает ребенку. Поставленный диагноз позволит подобрать поливитаминный комплекс, который принесет пользу и никакого вреда.

Поливитамины для детей стремительно ворвались в нашу жизнь относительно недавно, но уже стали попросту незаменимы. Если во времена моего детства весь прием витаминов сводился к приему ненавистного рыбьего жира и обжиранию мандаринами на Новый год, то сейчас перед родителями встает серьезная проблема выбора поливитаминов для своего чада.

Данная статья поможет вам с выбором поливитаминов, а также разложит в вашей голове всю информацию о них в структурированном порядке. Итак, поехали!

Для чего нужны поливитамины и из чего состоит современный поливитаминный комплекс

Современные дети, как правило, очень избалованы. Не все, конечно, но большинство точно! И перед родителями часто встает вопрос обеспечения своего ребенка полноценным, сбалансированным питанием.

Одни дети не признают рыбу, других не заставишь есть творог, третьи – не едят овощи. Знакомая картина? И попробуй ты их заставь.

Родителям приходится часами уговаривать свое чадо, чтобы он съел ложечку кашки или кусочек твердого сыра.

У моих хороших знакомых 10 летняя дочь ест, например, только 2 вида пищи: куриный суп и всякого рода б/п – шки. Есть все остальное ее заставить просто нереально. Сколько раз у меня был с ними разговор на эту тему, но до сих пор ничего поделать не могут.

Именно поэтому поливитамины для детей – это спасательный круг, который компенсирует нехватку полезных веществ в детском организме.

Из чего состоят современные поливитаминные комплексы

Современная медицина очень далеко продвинулась в этом вопросе и на сегодняшний день при изготовлении поливитаминов применяются аж 13 витаминов и 10 витаминоподобных веществ.

Многие витамины вообще представляют собой целую группу, но все же большинство поливитаминных препаратов однотипны. Итак, из чего же они состоят? Чаще всего в их состав входят витамины групп: A, B, C, D, E и F. Разберем действие каждого из них на организм ребенка более подробно.

Витамин A – это самый главный витамин для зрения. Именно он так нужен глазам ребенка, которые с детства подвержены серьезным нагрузкам в виде компьютеров, смартфонов и прочих гаджетов
Витамин B – отвечает за нормальный обмен веществ в организме. Нарушение обмена веществ грозит лишним весом и прочими прелестями
Витамин С – отвечает за . Он прекрасный иммуномодулятор и к тому же, защищает от цинги
Витамин D – очень нужен растущим детским костям. Он является опорой всего скелета не только у детей, но и у взрослых
Витамин E – отвечает за общее состояние и поддержку нервной и иммунной системы
Витамин F – улучшает работу мозга и всей сердечно – сосудистой системы. Витамин F в большом количестве содержит полиненасыщенные жирные кислоты, например Омега 3

Конечно, современные поливитамины для детей содержат множество полезных и нужных веществ, но важно понимать, что какими бы суперсвойствами они не обладали, для нормального развития ребенка их будет недостаточно. Очень важно, чтобы ребенок рос в нормальной семье, вне стресса, хорошо высыпался, много гулял на воздухе и как можно меньше пялился в монитор ноутбука.

В наше время все распространеннее становятся поливитаминные препараты последнего поколения. Их еще называют разделенными мультивитаминами.

Принимают их по нескольку раз в день, а принцип их работы основан на объединении “друзей” и разделении “врагов”. Это преимущество увеличивает эффективность витаминно – минеральной профилактики где то на 30 %.

Как и какие поливитамины выбирать в зависимости от возраста ребенка

Поливитаминные препараты всегда выбирают исходя из возраста ребенка! Запомните, что каждый отдельно взятый витамин необходим ребенку в разном возрасте и в разном количестве.

Возраст можно разделить на 5 условных групп:

с рождения
до 2 лет
от 2 до 5 лет
с 5 до 12 лет
старше 12 лет

Пробежимся по каждой группе, вкратце.

Поливитамины для детей с рождения

Детям с рождения подойдут витаминные комплексы основанные на малом количестве составляющих компонентов:

Аквадетрим
Поливит бэби
Мульти – табс бэби

Поливитамины для детей с 1 года до 2 лет

Детям до 2 лет желательно принимать витаминные комплексы в жидком виде или или в форме жевательных пастилок. К таким препаратам относятся:

Поливитамины для детей от 2 до 5 лет

Для детей этой возрастной группы можно подобрать следующие препараты:

Поливитамины для детей старше 7 лет вплоть до 12 лет

Если ваш ребенок старше 7 лет, то ему требуется уже больше витаминов, так как организм его активными темпами растет. Насытить растущий детский организм вам помогут:

Поливитамины школьникам от 12 лет и старше

Школьникам, начиная от 12 лет нужны витамины при повышенной физической нагрузке. К таким относятся:

Витрус Тинейджер
Мульти – табс Тинейджер и др.

А как же кальций

Для полноценного развития, роста детскому организму жизненно необходим кальций. Для детей в возрасте до 1 года его количество составляет 600 мг.

Для детей до 10 лет – уже 800 мг. От 10 лет и старше – 1200 мг. Поскольку из естественных источников кальций поступает в организм очень туго, то имеет смысл использовать для этих целей витаминно – минеральные комплексы с кальцием.

Таких комплексов на нашем рынке развелось великое множество, некоторых это вводит в смятение и путает, поэтому назову лучшие. Покупайте их – не прогадаете!

Как быть очкарикам

Детям с плохим зрением очень важно, чтобы их организм получал в достаточном количестве витамины для глаз. К таки относятся:

Обеспечить глаза вашего ребенка этими витаминами вам помогут:

Поливит Бэби
Пиковит
Сана – Сол
Вита Мишки
Мульти Табс классик и др.

Заключение

В принципе, это все, что я хотел сказать о выборе поливитаминов для детей. Хочу еще сказать, что родители должны следить, чтобы ваш ребенок не относился к поливитаминам как к сладостям.

Не нужно их жевать месяцами наравне с конфетами! Среднее время лечебно – профилактического курса во время которого можно принимать витамины составляет от 6 до 8 недель. Потом нужен обязательный перерыв.

Поливитамины для детей с рождения и до школьного возраста - какие покупать и как правильно выбрать В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!